Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Tuổi 30 Dùng Tốt Cho Sức Khỏe

Bước vào độ tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi nhất định, bắt đầu về mặt sinh lý và tâm lý. Đây là giai đoạn quan trọng mà chị em cần quan tâm chăm sóc sức khỏe bản thân một cách toàn diện hơn. Việc bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp duy trì sức khỏe, sự dẻo dai và nhan sắc rạng rỡ cho phụ nữ ở độ tuổi này. Bài viết này của Thế Giới SkinFood sẽ cung cấp cho bạn thông tin về những loại vitamin cần thiết mà phụ nữ tuổi 30 nên bổ sung để có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

1. Vì sao cần bổ sung vitamin cho phụ nữ tuổi 30?

Bước vào độ tuổi 30, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi, cả về mặt sinh lý lẫn tâm lý. Đây là giai đoạn quan trọng mà chị em cần quan tâm chăm sóc sức khỏe bản thân một cách toàn diện hơn. Việc bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp duy trì sức khỏe, sự dẻo dai và nhan sắc rạng rỡ cho phụ nữ ở độ tuổi này.

Lý do quan trọng khiến phụ nữ tuổi 30 cần bổ sung vitamin:

• Sự thay đổi nội tiết tố: Tuổi 30 là giai đoạn mà phụ nữ bắt đầu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, dẫn đến sự thay đổi nội tiết tố estrogen và progesterone. Những thay đổi này có thể gây ra một số triệu chứng như: bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, rối loạn kinh nguyệt, thay đổi tâm trạng,... Bổ sung vitamin có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này và cải thiện chất lượng cuộc sống.

• Giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng: Khi phụ nữ bước sang tuổi 30, khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể bắt đầu giảm sút. Điều này có thể dẫn đến thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu, ảnh hưởng đến sức khỏe và sức sống của cơ thể. Bổ sung vitamin từ thực phẩm chức năng có thể giúp bù đắp lượng vitamin thiếu hụt và đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

• Ngăn ngừa lão hóa: Quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra nhanh hơn ở phụ nữ sau tuổi 30. Các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, nám da,... bắt đầu xuất hiện rõ rệt hơn. Bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C, E và A, có thể giúp chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.

• Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch của phụ nữ có thể suy yếu dần theo tuổi tác. Bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin A, C và E, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn.

• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin B6, B9 và folate, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách giúp hạ huyết áp, cholesterol và cải thiện lưu thông máu.

Tham khảo các sản phẩm nám da đang có giá ưu đãi ngay tại đây: 

FREESHIP TQ BEST

L'Oreal

Serum L'oreal Tinh Chất Mờ Thâm Nám L'oreal Glycolic-Bright Instant Glowing Serum 30ml

469,000₫ 319,000₫

-32%

0 đánh giá

1,4k Đã bán

FREESHIP HCM HN

Garnier

Serum Garnier Tinh Chất Dưỡng Sáng Da, Mờ Thâm Nám Garnier Skin Naturals Bright Complete Anti - Acne Booster Serum 30ml

349,000₫ 242,000₫

-31%

5 đánh giá

2,3k Đã bán

FREESHIP TQ

L'Oreal

Kem Dưỡng Da Hỗ Trợ Mờ Thâm Nám Ban Đêm L'Oreal Glycolic Bright Glowing Cream Night

369,000₫ 309,000₫

-16%

0 đánh giá

940 Đã bán

FREESHIP TQ

L'Oreal

Kem Dưỡng Ban Ngày Hỗ Trợ Mờ Thâm Nám L'Oreal Glycolic Bright Glowing Cream Day

369,000₫ 309,000₫

-16%

1 đánh giá

621 Đã bán

FREESHIP TQ

Angel's Liquid

Serum Angel's Liquid Huyết Thanh Hỗ Trợ Dưỡng Trắng Da, Làm Mờ Thâm Nám Angel's Liquid Glutathione 700 V-Ampoule 30ml

629,000₫ 399,000₫

-37%

3 đánh giá

6,6k Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

Angel's Liquid

Kem Dưỡng Hỗ Trợ Sáng Da, Mờ Thâm Nám Angel's Liquid 7 Day Glutathione 700 V-Cream 50ml

799,000₫ 399,000₫

-50%

3 đánh giá

4,7k Đã bán

FREESHIP TQ

GOODNDOC

Kem Dưỡng Da Cấp Ẩm, Làm Dịu Da, Hỗ Trợ Mờ Thâm Nám GoodnDoc Centella Repair Cream 50ml

529,000₫ 419,000₫

-21%

365 Đã bán

FREESHIP HCM HN

Derma Factory

Kem Dưỡng Hỗ Trợ Dưỡng Sáng, Cấp Ẩm, Mờ Thâm Nám Derma Factory Double Whitening Cream 40ml

372,000₫ 229,000₫

-38%

65 Đã bán

2. Những khoáng chất và vitamin cần thiết cho phụ nữ tuổi 30

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thay đổi của cơ thể trong giai đoạn này, phụ nữ tuổi 30 cần bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Dưới đây là một số dưỡng chất quan trọng:

2.1. Vitamin D

• Vai trò: Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi, giúp duy trì sức khỏe xương khớp, phòng ngừa loãng xương. Ngoài ra, vitamin D còn có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch,...

• Nguồn cung cấp: Ánh nắng mặt trời, cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng, sữa,...

• Liều lượng khuyến nghị: 600 IU/ngày

Vitamin D

2.2. Vitamin C

• Vai trò: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, giúp da sáng mịn, khỏe mạnh.

• Nguồn cung cấp: Cam, quýt, bưởi, ớt chuông, bông cải xanh, dâu tây,...

• Liều lượng khuyến nghị: 75 - 90 mg/ngày

Vitamin C

2.3. Vitamin E

• Vai trò: Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, Alzheimer,... Ngoài ra, vitamin E còn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe da, tóc, mắt.

• Nguồn cung cấp: Dầu thực vật, hạnh nhân, hạt hướng dương, bông cải xanh, bơ,...

• Liều lượng khuyến nghị: 15 mg/ngày

Vitamin E

2.4. Omega 3

• Vai trò: Omega 3 là một loại axit béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của não bộ, tim mạch và mắt. Omega 3 cũng giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính như bệnh Alzheimer, bệnh tim mạch và viêm khớp.

• Nguồn cung cấp: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, quả óc chó, hạt chia,...

• Liều lượng khuyến nghị: 250-500 mg/ngày

Omega 3

2.5. Sắt

• Vai trò: Sắt là một khoáng chất quan trọng giúp vận chuyển oxy trong cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, da xanh xao, khó thở,...

• Nguồn cung cấp: Thịt đỏ, thịt gà, cá, rau bina, đậu lăng,...

• Liều lượng khuyến nghị: 18 mg/ngày (đối với phụ nữ không mang thai)

Sắt

2.6. Vitamin B

• Vai trò: Vitamin B là nhóm vitamin gồm nhiều loại khác nhau, đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, duy trì sức khỏe của hệ thần kinh và tim mạch.

• Nguồn cung cấp: Thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt,...

• Liều lượng khuyến nghị: Tùy thuộc vào loại vitamin B cụ thể

2.7. Vitamin A

• Vai trò: Vitamin A là một vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mắt, da và hệ miễn dịch. Vitamin A cũng giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

• Nguồn cung cấp: Gan, khoai lang, cà rốt, bông cải xanh,...

• Liều lượng khuyến nghị: 750 mcg/ngày (đối với phụ nữ không mang thai)

Vitamin A

2.8. Collagen

Khi tuổi 30, quá trình sản xuất collagen trong cơ thể bắt đầu giảm đi, làm cho da mất đi sự đàn hồi và dẻo dai, gây ra dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và xỉn màu da. Bên cạnh đó, một số yếu tố như ánh sáng mặt trời, ô nhiễm môi trường và căng thẳng hàng ngày cũng có thể làm giảm lượng collagen tự nhiên trong cơ thể.

Bổ sung collagen qua thức ăn hoặc các sản phẩm chức năng chứa collagen có thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho phụ nữ tuổi 30. Đầu tiên, collagen giúp tăng cường độ ẩm và đàn hồi cho da, giúp làm mờ nếp nhăn và cung cấp một làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, collagen cũng có thể hỗ trợ sự phục hồi của tóc và móng, làm chúng trở nên mạnh mẽ và chống gãy rụng.

Collagen

2.9. Canxi

Khi phụ nữ bước qua tuổi 30, việc bổ sung các vitamin và khoáng chất quan trọng trở thành một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Một trong những yếu tố quan trọng cần được xem xét là bổ sung canxi vào chế độ ăn hàng ngày. Canxi là một khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương.

Khi tuổi 30, quá trình hấp thụ canxi từ thức ăn bắt đầu giảm đi, gây ra nguy cơ mất mật độ xương và suy dinh dưỡng xương. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về xương như loãng xương và gia tăng nguy cơ gãy xương.

Bổ sung canxi vào chế độ ăn hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ tuổi 30. Đầu tiên, canxi giúp duy trì sự mạnh mẽ và độ bền của xương, giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương. Ngoài ra, canxi còn đóng vai trò quan trọng trong cơ bắp, hệ thần kinh và chức năng tim mạch.

Canxi

3. Bí quyết chống lão hóa cho phụ nữ ở tuổi 30

Để níu giữ tuổi xuân và vẻ đẹp rạng ngời, chị em cần có một chế độ chăm sóc sức khỏe và da liễu toàn diện. Dưới đây là một số bí quyết hiệu quả:

Chế độ ăn uống:

• Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây (cam, dâu tây, việt quất...), rau xanh (cải bó xôi, bông cải xanh...), các loại đậu, quả hạch...

• Ăn nhiều thực phẩm giàu protein nạc như cá hồi, ức gà, thịt nạc...

• Hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt...

• Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít).

Chăm sóc da:

• Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát.

• Tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần/tuần.

• Dưỡng ẩm da đều đặn mỗi ngày.

• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da và nhu cầu của da.

• Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/đêm).

• Hạn chế căng thẳng, stress.

• Tập thể dục thường xuyên.

• Bỏ hút thuốc lá.

Liệu pháp thẩm mỹ:

Ngoài ra, chị em cũng có thể tham khảo thêm các liệu pháp thẩm mỹ như tiêm Botox giúp làm giảm nếp nhăn ở trán, khóe mắt, rãnh cười…

Lưu ý:

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi thực hiện bất kỳ liệu pháp thẩm mỹ nào.

Lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín, chất lượng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Tham khảo các sản phẩm chống lão hóa đang có giá ưu đãi ngay tại đây: 

WONJIN

Mặt Nạ Cấp Ẩm, Tăng Sinh Collagen, Hỗ Trợ Phục Hồi Da Dr.Wonjin Instant Repair Solution 30ml

36,000₫ 24,000₫

-33%

543 Đã bán

MEDIHEAL

Mặt Nạ Miếng Cấp Ẩm, Hỗ Trợ Dưỡng Trắng, Cải Thiện Nếp Nhăn Mediheal Essential Mask (Teatree, Collagen, Vita, Placenta, Watermide, Madecassoside)

40,000₫ 25,000₫

-38%

2 đánh giá

75,1k Đã bán

BANOBAGI

Mặt Nạ Miếng Dưỡng Trắng Cấp Ẩm & Bổ Sung Collagen Ngăn Ngừa Lão Hóa Banobagi Stem Cell Vitamin, Super Collagen Mask 30ml

20,000₫ - 28,000₫ 17,000₫

-39%

12,8k Đã bán

FREESHIP TQ

GOINBE

[Hộp 14 gói] Bột Uống Collagen, Ngăn Ngừa Lão Hóa Goinbe Daily Collagen

450,000₫ 399,000₫

-11%

40 Đã bán

Hada Labo

Sữa Rửa Mặt Cải Thiện Nếp Nhăn, Lão Hóa Da Hada Labo Pro Anti Aging Lifting Cleanser 80g

97,000₫ 89,000₫

-8%

378 Đã bán

Bio-essence

Mặt Nạ Tinh Chất Dưỡng Trắng, Cấp Ẩm, Chống Lão Hóa Bio-essence Bio-Treasure Mask

30,000₫ - 40,000₫ 14,000₫ - 32,000₫

-20%

1,2k Đã bán

JKOSMEC

Mặt Nạ Mắt Cấp Ẩm, Làm Sáng, Cải Thiện Quầng Thâm Mắt Jkosmec Skin Solution Collagen Eye Zone Mask (30 miếng)

79,000₫ 49,000₫

-38%

151 Đã bán

FREESHIP TQ

LIME

Phấn Nước Dưỡng Ẩm Cho Da LIME V Collagen Ample Cushion SPF50+/PA+++ 20g

420,000₫ 295,000₫

-30%

264 Đã bán

4. Các thực phẩm chức năng chị em nên bổ sung khi bước sang tuổi U30

4.1. Viên uống Perles De Peau làm chậm quá trình lão hóa, giúp da khỏe mạnh từ bên trong

Viên uống làm đẹp da collagen Perles De Peau Hydratant kết hợp các thành phần quý giá như dầu cây anh thảo (Evening Primrose Oil), dầu vòi voi (Borage Oil), và dầu cây lưu ly (Oenothera biennis), cung cấp axit béo thiết yếu như acid linolenic và acid gamma linoleic để nuôi dưỡng và chăm sóc da từ bên trong, mang lại làn da khỏe đẹp.

• Dầu cây anh thảo đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp độ ẩm và làm tăng độ hydrat hóa cho làn da.

• Dầu cây lưu ly đóng vai trò giữ vai trò quan trọng trong quá trình tái sinh tự nhiên của da, giúp duy trì tính linh hoạt và đàn hồi cho da.

• Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do được tạo ra bởi tia UV, stress và ô nhiễm môi trường.

• Sản phẩm còn chứa gelatin, glycerol và nước, giúp làn da trở nên căng mịn và tràn đầy sức sống.

Perles De Peau Hydratant là một sản phẩm an toàn, không gây tác dụng phụ hay dị ứng, không chứa màu nhân tạo, chất bảo quản, muối hoặc men, gluten, và lactose.

Sản phẩm Perles De Peau Hydratant từ Pháp giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường và phục hồi độ đàn hồi của da, giảm sự xuất hiện của vết chân chim, đặc biệt là ở vùng khóe mắt, đồng thời chống nhăn và chảy xệ da, làm da trở nên săn chắc và khỏe mạnh, mang lại sự mịn màng và tràn đầy sức sống. Đồng thời, sản phẩm cũng cung cấp dinh dưỡng cho tóc và móng, giúp chúng trở nên khỏe mạnh và tránh gãy rụng.

Viên uống Perles De Peau làm chậm quá trình lão hóa, giúp da khỏe mạnh từ bên trong

4.2. Viên uống Caudalie Vinexpert xóa mờ các nếp nhăn, giúp tái tạo da từ sâu bên trong

Viên uống Caudalie Vinexpert được coi là bí quyết của phụ nữ Pháp để tạo ra vẻ đẹp tự nhiên, quyến rũ và tràn đầy sức sống, với những công dụng sau:

• Tái tạo và làm sáng da từ bên trong, giúp làm mờ nếp nhăn. Sản phẩm giúp da trở nên tươi sáng, rạng rỡ và có sắc hồng tự nhiên.

• Viên uống Caudalie giúp làn da sáng hồng, trẻ trung hơn so với tuổi thực chỉ sau một liệu trình sử dụng.

• Không chỉ làm đẹp cho da mặt, viên uống còn giúp da trở nên mịn màng hơn và giảm dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn.

• Sản phẩm cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho da, phục hồi những tổn thương da, giúp da trở nên tươi sáng và có sắc hồng tự nhiên hơn.

• Viên uống Caudalie Vinexpert chứa các thành phần tự nhiên, có lợi cho sức khỏe.

 Viên uống Caudalie Vinexpert 

4.3. Viên uống hỗ trợ xương khớp Activjoint Platinum Trace Minerals Research

Sản phẩm ActivJoint™ Platinum của thương hiệu Trace Minerals Research là một phương pháp bổ sung cho sụn khớp, cơ xương khớp và độ linh hoạt của dây chằng. Nó chứa Glucosamine, Chondroitin và MSM, nhằm tái tạo sụn khớp, tăng cường sức khỏe cơ xương khớp và ngăn ngừa các triệu chứng thoái hóa khớp. Điểm đặc biệt của sản phẩm này là sự kết hợp giữa các enzyme và 10 loại thảo dược, giúp cơ bắp trở nên khỏe mạnh. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa 72 thành phần khoáng chất ion, giúp cơ thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất có trong sản phẩm.

Sản phẩm này được khuyến nghị cho các đối tượng sau:

• Người trưởng thành gặp vấn đề đau khớp và cứng khớp.

• Người có triệu chứng sưng tấy xương khớp (bao gồm cả trường hợp mãn tính, hậu chấn thương và sau phẫu thuật).

• Người mắc bệnh loãng xương.

• Người già, người thường tập thể dục, người mắc viêm khớp cấp hoặc mãn tính, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp và thấp khớp.

Viên uống hỗ trợ xương khớp Activjoint Platinum Trace Minerals Research

4.4. Viên uống Blackmores Multivitamin For Women bổ sung Vitamin tổng hợp 

Phụ nữ, do đặc điểm sinh lý, thường có nguy cơ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, áp lực của cuộc sống hiện đại và yếu tố môi trường ô nhiễm đều góp phần làm suy giảm sức khỏe và vẻ ngoại hình của phụ nữ, đặc biệt là nhóm tuổi trên 30, khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng.

Để đáp ứng nhu cầu sức khỏe hàng ngày của phụ nữ, đặc biệt là nhóm tuổi trên 30, viên uống bổ sung vitamin tổng hợp Blackmores Multivitamin For Women ra đời với công thức đặc biệt. Sản phẩm này cung cấp các vitamin, khoáng chất và thảo dược cần thiết để duy trì sức khỏe phụ nữ trong cuộc sống năng động. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ chức năng miễn dịch và cung cấp dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe nữ giới, giúp phục hồi năng lượng, cân bằng tâm trạng, giảm căng thẳng và thanh lọc cơ thể.

Với công thức tiện lợi, viên uống này hỗ trợ quá trình hình thành collagen và duy trì sức khỏe da. Đặc biệt, nó được thiết kế với công nghệ giải phóng bền vững độc đáo, giúp cung cấp một lượng chất dinh dưỡng ổn định trong suốt 8 giờ mỗi ngày, đồng thời dần dần giải phóng chất dinh dưỡng trong cơ thể suốt cả ngày, mang đến năng lượng kéo dài.

 Viên uống Blackmores Multivitamin For Women bổ sung Vitamin tổng hợp

4.5. Viên uống dầu cá Blackmores Odourless Fish Oil bổ sung Omega-3

Blackmores Omega Double High Strength Fish Oil là một dạng dầu cá chất lượng cao, được sản xuất từ nguồn dầu cá tự nhiên tinh khiết được lựa chọn kỹ càng. Sản phẩm không chỉ cung cấp một lượng lớn axit béo có lợi mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tim, da, mắt và não - những bộ phận đặc biệt cần chất béo này.

Dầu cá tự nhiên là một nguồn giàu omega-3, với hai thành phần chính là axit docosahexaenoic (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA). Omega-3 được coi là yếu tố cần thiết tham gia vào quá trình hình thành nhiều cấu trúc trong cơ thể, bao gồm cả tế bào thần kinh và thị giác. Sự thiếu hụt omega-3 cũng được liên kết với một số vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, điều quan trọng là cơ thể không tự sản xuất omega-3 mà cần được bổ sung thông qua chế độ ăn hàng ngày.

Viên uống dầu cá Blackmores Odourless Fish Oil bổ sung Omega-3

Tham khảo các sản phẩm thực phẩm chức năng đang có giá ưu đãi ngay tại đây: 

DHC

Viên Uống Hỗ Trợ Miễn Dịch, Tăng Cường Sức Đề Kháng, Cải Thiện Da Mụn, Bổ Sung Kẽm DHC Zinc

65,000₫ - 110,000₫ 60,000₫ - 95,000₫

-14%

1,5k Đã bán

FREESHIP TQ

GOINBE

[Hộp 14 gói] Bột Uống Collagen, Ngăn Ngừa Lão Hóa Goinbe Daily Collagen

450,000₫ 399,000₫

-11%

40 Đã bán

FREESHIP HCM HN

DHC

Viên Uống Hỗ Trợ Sức Đề Kháng, Trắng Da Bổ Sung Vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule

105,000₫ - 265,000₫ 85,000₫ - 215,000₫

-19%

0 đánh giá

4,2k Đã bán

FREESHIP TQ

Gilaa

Bột Uống Collagen Cao Cấp Kết Hợp Nhụy Hoa Nghệ Tây Cải Thiện Trắng Da Gilaa Premium Saffron Collagen

117,000₫ - 700,000₫ 79,000₫ - 455,000₫

-35%

0 đánh giá

2,1k Đã bán

DHC

[GÓI 60 VIÊN /30 NGÀY] Viên Uống Vitamin B Tổng Hợp, Hỗ Trợ Tăng Cường Và Bảo Vệ Sức Khỏe DHC Vitamin B Mix

110,000₫ 90,000₫

-18%

211 Đã bán

FREESHIP HCM HN

DHC

[Gói 30 Viên/30 Ngày] Viên Uống Ngăn Rụng Tóc, Hỗ Trợ Tăng Cường Thể Lực DHC Sustained Release Biotin

160,000₫ 125,000₫

-22%

808 Đã bán

FREESHIP TQ

DHC

Viên Uống Tổng Hợp Tăng Cường Sức Khỏe Và Hệ Miễn Dịch DHC Multi Vitamins

130,000₫ - 345,000₫ 110,000₫ - 275,000₫

-20%

451 Đã bán

FREESHIP HCM HN

EverSlim

[18 Viên] Viên Sủi Hỗ Trợ Giảm Cân Vị Chanh, Vị Lựu EverSlim Flavor

150,000₫ - 195,000₫ 119,000₫ - 139,000₫

-29%

215 Đã bán

Mặc dù bạn có thể tìm thấy omega-3 từ các loại cá giàu dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi và các loại động vật có vỏ như trai, hàu và cua, nhưng nếu bạn không thường xuyên tiêu thụ các món ăn từ cá, nguy cơ thiếu hụt omega-3 là rất cao. Vì vậy, một cách đơn giản và tiện lợi hơn để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ lượng omega-3 hàng ngày là sử dụng viên dầu cá. Blackmores Omega Double High Strength Fish Oil chứa nguồn dầu cá tự nhiên giàu omega-3, đây là sự lựa chọn cho những người bận rộn, giúp bổ sung axit béo có lợi cho cơ thể mỗi ngày.

Việc chọn loại vitamin phù hợp sẽ giúp phụ nữ tuổi 30 tối ưu hóa sức khỏe và đối phó với stress, môi trường ô nhiễm và áp lực cuộc sống. Các vitamin cần thiết như vitamin C, vitamin D, vitamin E và các nhóm vitamin B có thể giúp cung cấp năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ da và hỗ trợ chức năng thần kinh.

Ngoài ra, việc bổ sung khoáng chất cũng quan trọng để duy trì cân bằng dinh dưỡng. Canxi và magiê giúp bảo vệ xương và răng, trong khi sắt và kẽm hỗ trợ sự hình thành và phục hồi các tế bào trong cơ thể.

Tuy nhiên, việc lựa chọn loại vitamin và liều lượng cần hợp tác với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo phù hợp với nhu cầu cá nhân. Bạn cũng nên tập trung vào một chế độ ăn đa dạng và cân đối, kết hợp với lối sống lành mạnh và hoạt động thể chất đều đặn.

Hãy đến với Thế giới Skinfood nếu bạn đang cần tìm một sản phẩm chống nắng phù hợp với nhu cầu của bản thân!

Thế Giới SkinFood ra đời vào năm 2013, là chuỗi cửa hàng quy tụ nhiều mỹ phẩm làm đẹp từ hơn 400 thương hiệu uy tín từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Pháp, Hà Lan, ...

Với sự nỗ lực không ngừng và nhận được sự tin tưởng và ủng hộ đến nay Thế Giới SkinFood đã đạt được những con số không hề nhỏ trên các nền tảng:                                

• Facebook: Hơn 2 triệu người theo dõi    

• TikTok: Hơn 350 nghìn lượt theo dõi                                                   

• Instagram: Hơn 260 nghìn lượt theo dõi                                                   

• Shopee: Hơn 1.6 triệu người theo dõi    

Thế Giới SkinFood cam kết mang đến đa dạng sản phẩm chính hãng 100% để nhu cầu mua sắm và làm đẹp của quý khách được đáp ứng tốt nhất.

"KHÁCH HÀNG LUÔN NHẬN ĐƯỢC SỰ TRẢI NGHIỆM MUA SẮM TỐT NHẤT" luôn là phương châm mà Thế Giới SkinFood không ngừng nỗ lực hướng tới với mong muốn nâng tầm trải nghiệm mua sắm của khách hàng tại Thế Giới SkinFood và biến chúng trở nên đáng được nhắc tới trong những câu chuyện về làm đẹp của khách hàng.