Bí Quyết Dưỡng Da Khi Tập Thể Dục
04/01/2024
Trong hành trình chăm sóc sức khỏe bằng việc tập thể dục, không ít người bỏ qua một khía cạnh quan trọng khác của bản thân mà cần được chú trọng: làn da. Tập luyện không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, sảng khoái mà còn kích thích sự đàn hồi và tươi trẻ của da. Tuy nhiên, mồ hôi, bụi bẩn và ánh nắng mặt trời đều có thể là những kẻ thù không ngờ đối với làn da trong quá trình tập luyện. Vậy làm thế nào để bảo vệ và dưỡng da một cách hiệu quả khi tập thể dục? Bài viết này Thế giới SkinFood sẽ giải mã những bí quyết để bạn vừa có thể duy trì vóc dáng mà vẫn giữ gìn làn da tươi trẻ và mịn màng.
1. Tầm quan trọng của việc dưỡng da khi tập thể dục
- Mồ hôi và tác động đến da: Mồ hôi có thể chứa bã nhờn và bụi bẩn, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây mụn và kích ứng da.
- Rủi ro do tiếp xúc với môi trường ô nhiễm và ánh nắng mặt trời: Tập thể dục ngoài trời có thể làm tăng nguy cơ tiếp xúc với khói bụi ô nhiễm và tác động xấu của tia UV đến da.
- Cần thiết của việc dưỡng ẩm và làm sạch: Dưỡng ẩm và làm sạch giúp loại bỏ chất bẩn, bã nhờn và cung cấp độ ẩm cần thiết, giữ cho da mềm mại và khỏe mạnh.
Luyện tập thể dục thể thao cũng có thể gây ra những ảnh hưởng đến da
2. Các bước dưỡng da cơ bản khi tập thể dục
Làm sạch da trước khi tập:
Sử dụng sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng để không làm khô da.
Tránh makeup dày khi tập luyện vì nó có thể gây bít tắc lỗ chân lông.
Bảo vệ da trong lúc tập:
Mặc trang phục phù hợp giúp da thoáng khí, hạn chế mồ hôi tích tụ.
Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Dưỡng ẩm sau khi tập:
Tắm rửa sạch sẽ ngay sau khi tập để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn.
Áp dụng kem dưỡng ẩm toàn thân để phục hồi độ ẩm cho da.
Chăm sóc da đặc biệt:
Sử dụng mặt nạ dưỡng da body để cung cấp dưỡng chất cho da.
Massage nhẹ nhàng để cải thiện tuần hoàn máu, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Tham khảo các sản phẩm xịt khoáng có giá ưu đãi ngay tại đây:
Xịt Khoáng Dưỡng Ẩm Làm Sáng Da Hatomugi Moisturizing & Conditioning The Mist Lotion 250ml
179,000₫
75,000₫
Xịt Khoáng Cấp Nước Evoluderm Atomiseur Eau Pure Water
150,000₫ - 250,000₫
99,000₫ - 139,000₫
Nước Xịt Khoáng Làm Dịu Da, Hỗ Trợ Giảm Kích Ứng La Roche-Posay Thermal Spring Water Sensitive Skin
315,000₫ - 480,000₫
298,000₫ - 455,000₫
Nước Xịt Khoáng Cấp Ẩm Và Bảo Vệ Da Vichy Mineralizing Thermal Water
190,000₫ - 495,000₫
179,000₫ - 364,000₫
Xịt Khoáng Nghệ Hưng Yên Giúp Sáng Da Cocoon Turmeric Face Mist 130ml
215,000₫
193,000₫
Xịt Khoáng Dưỡng Da Ẩm Mịn Bio-essence Bio-Water Energizing Water
180,000₫ - 385,000₫
145,000₫ - 289,000₫
Xịt Khoáng Làm Sạch Và Dịu Da La Roche-Posay Serozinc 150ml
375,000₫
355,000₫
Xịt Khoáng Dưỡng Da Cấp Ẩm Chuyên Sâu Curél Intensive Moisture Care Deep Moisture Spray
254,000₫ - 508,000₫
216,000₫ - 432,000₫
3. Một số sản phẩm bạn có thể sử dụng
3.1. Sữa tắm dưỡng thể cấp ẩm, làm da mềm mịn và căng bóng Dove
Dove là một thương hiệu nổi tiếng toàn cầu với dòng sản phẩm chăm sóc cá nhân làm giàu với kem dưỡng ẩm. Sữa tắm Dove không chỉ giúp làm sạch da mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da mềm mịn và tạo cảm giác căng bóng sau khi tắm.
Sản phẩm giúp cấp ẩm và làm dịu da
Công dụng:
Dưỡng ẩm sâu với công thức chứa kem dưỡng.
Làm sạch nhẹ nhàng mà không làm khô da.
Cải thiện độ mềm mại và độ đàn hồi của da.
Phù hợp cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.
3.2. CeraVe Daily Moisturizing Lotion
CeraVe là một thương hiệu đã được nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng. Lotion dưỡng ẩm hàng ngày của CeraVe cung cấp độ ẩm cần thiết mà không gây nặng mặt hay bít tắc lỗ chân lông.
Sản phẩm cấp ẩm nhưng không làm bít tắc da
Công dụng:
Cung cấp độ ẩm lâu dài với công thức chứa 3 loại ceramides và acid hyaluronic.
Giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da, giữ da khỏe mạnh.
Không mùi, không gây kích ứng, phù hợp cho da khô và da nhạy cảm.
Dễ dàng hấp thụ vào da mà không gây cảm giác nhờn rít.
3.3. The Body Shop Spa of the World™ Mediterranean Almond Milk with Oats Instant Soothing Mask
The Body Shop là thương hiệu nổi tiếng với các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên và cam kết về môi trường. Mặt nạ Spa of the World™ Mediterranean Almond Milk with Oats được thiết kế để cung cấp sự chăm sóc như tại spa, với các thành phần đậm đà từ thiên nhiên.
Mặt nạ body của The Body Shop với những thành phần từ thiên nhiên
Công dụng:
Giúp làm dịu da và giảm cảm giác khô ráp.
Thành phần sữa hạnh nhân nuôi dưỡng và mềm mại da.
Yến mạch có tác dụng làm dịu và giảm viêm nhiễm cho da.
Là sự lựa chọn tuyệt vời sau một ngày dài để thư giãn và tái tạo da.
4. Lời khuyên cho việc chăm sóc da body từ chuyên gia
Chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp với loại da: Mỗi loại da sẽ có nhu cầu và phản ứng khác nhau với các sản phẩm dưỡng da.
Tầm quan trọng của việc uống đủ nước: Uống đủ nước giúp da giữ được độ ẩm, hỗ trợ loại bỏ độc tố và khiến da trở nên căng mịn.
Thực phẩm hỗ trợ làn da khỏe mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, hoa quả, các loại hạt sẽ cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp của da.
Tham khảo các sản phẩm kem dưỡng/gel dưỡng có giá ưu đãi ngay tại đây:
Kem Dưỡng Cấp Ẩm, Cải Thiện Nếp Nhăn L'oreal Revitalift Hyaluronic Acid Line Filling Water Cream
99,000₫ - 399,000₫
89,000₫ - 319,000₫
Kem Dưỡng Ẩm, Cấp Nước Neutrogena Hydro Boost Water Gel
110,000₫ - 370,000₫
82,000₫ - 311,000₫
Kem Dưỡng Ẩm Chuyên Sâu Klairs Rich Moist Soothing Cream 80ml
110,000₫ - 512,000₫
89,000₫ - 358,000₫
Sữa Dưỡng Ẩm, Làm Dịu, Phục Hồi Da Embryolisse Lait Creme Concentré
366,000₫ - 730,000₫
219,000₫ - 375,000₫
Gel Dưỡng Ẩm, Dưỡng Trắng Da Chiết Xuất Cây Hắc Mai Biển I'm From Vitamin Tree Water Gel 75g
498,000₫
348,000₫
Kem Dưỡng Da Hỗ Trợ Mờ Thâm Nám Ban Đêm L'Oreal Glycolic Bright Glowing Cream Night
369,000₫
289,000₫
195,000₫ - 665,000₫
179,000₫ - 630,000₫
Kem Dưỡng Ẩm Trà Xanh Innisfree Green Tea Seed Hyaluronic Cream 15ml
180,000₫
159,000₫
5. Những điều cần tránh để bảo vệ làn da khi tập thể dục
Tránh tắm nước quá nóng: Nước nóng có thể làm khô da và phá vỡ lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.
Không nên tập luyện quá sức: Tập luyện quá sức không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn khiến da bị stress, dễ nổi mụn và lão hóa.
Tránh sử dụng sản phẩm có chất tạo mùi và cồn: Các sản phẩm có chất tạo mùi và cồn có thể gây kích ứng và làm khô da, đặc biệt khi da đang tiết nhiều mồ hôi.
6. Kết luận
Chăm sóc da khi tập thể dục là một phần không thể bỏ qua trong quy trình dưỡng da hàng ngày. Bằng cách tuân theo các bước dưỡng da cơ bản và lời khuyên từ chuyên gia, bạn sẽ giữ được làn da khỏe mạnh, đồng thời tận hưởng những lợi ích mà việc tập thể dục mang lại. Hãy nhớ, việc bảo vệ da cũng quan trọng như việc chăm sóc cơ thể bạn từ bên trong.
Thế giới SkinFood vẫn sẽ ở đây để đồng hành với bạn trong quá trình chăm sóc sức khỏe làn da!
Tham khảo thêm các sản phẩm dưỡng ẩm sâu đang có giá ưu đãi ngay tại đây!
Kem Dưỡng Ẩm Chuyên Sâu Klairs Rich Moist Soothing Cream 80ml
110,000₫ - 512,000₫
89,000₫ - 358,000₫
Serum Tinh Chất Dưỡng Ẩm Chuyên Sâu, Căng Mịn Da By Merzy V-Hyaluronic Acid Moisture Ampoule 100ml
409,000₫
299,000₫
Kem Dưỡng Cấp Nước, Dưỡng Ẩm Sâu Cho Da By Merzy V-Hyaluronic Acid Moisture Cream 100ml
299,000₫
209,000₫
Kem Dưỡng Ẩm Chuyên Sâu Dành Cho Da Khô Và Nhạy Cảm Eucerin UltraSensitive Lipo-Balance Cream 50ml
249,000₫ - 299,000₫
224,000₫ - 239,000₫
Serum Innisfree Tinh Chất Dưỡng Ẩm Sâu, Phục Hồi Da Mụn Innisfree Green Tea Seed Hyaluronic Serum
90,000₫ - 670,000₫
55,000₫ - 599,000₫
Serum Klairs Tinh Chất Dưỡng Ẩm Sâu Klairs Rich Moist Soothing Serum 80ml
440,000₫
286,000₫
Son Dưỡng Môi Dưỡng Ẩm Chuyên Sâu Nivea 24H Melt-in Moisture Lip Care 4.8g
77,000₫ - 109,000₫
61,000₫ - 106,000₫
Nước Hoa Hồng Dưỡng Ẩm Sâu Và Hỗ Trợ Làm Sáng Da Hatomugi High Moisturizing Lotion 250ml
199,000₫
147,000₫
Thế Giới SkinFood ra đời vào năm 2013, là chuỗi cửa hàng quy tụ nhiều mỹ phẩm làm đẹp từ hơn 400 thương hiệu uy tín từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Pháp, Hà Lan, …
Với sự nỗ lực không ngừng và nhận được sự tin tưởng và ủng hộ đến nay Thế Giới SkinFood đã đạt được những con số không hề nhỏ trên các nền tảng:
Facebook: Hơn 2 triệu người theo dõi
Tiktok: Hơn 350 nghìn lượt theo dõi
Instagram: Hơn 260 nghìn lượt theo dõi
Shopee: Hơn 1.6 triệu người theo dõi
Thế Giới SkinFood cam kết mang đến đa dạng sản phẩm chính hãng 100% để nhu cầu mua sắm và làm đẹp của quý khách được đáp ứng tốt nhất.
"KHÁCH HÀNG LUÔN NHẬN ĐƯỢC SỰ TRẢI NGHIỆM MUA SẮM TỐT NHẤT" luôn là phương châm mà Thế Giới SkinFood không ngừng nỗ lực hướng tới với mong muốn nâng tầm trải nghiệm mua sắm của khách hàng tại Thế Giới SkinFood và biến chúng trở nên đáng được nhắc tới trong những câu chuyện về làm đẹp của khách hàng.
Đọc thêm
Ủ kem ban đêm là phương pháp dưỡng da giúp da phục hồi, tái tạo, tăng cường độ ẩm, và giúp da trắng sáng tự nhiên. Hãy cùng Thế Giới Skinfood tìm hiểu tác dụng của việc ủ kem ban đêm, hướng dẫn thực hiện, những lưu ý quan trọng và cách để có làn da sáng mịn khi ủ kem.1. Ủ kem ban đêm là gì?Ủ kem ban đêm là một quy trình chăm sóc da trong đó bạn áp dụng một lớp kem dưỡng dày lên da trước khi đi ngủ. Trong...
07/09/2024
Ủ kem body là một trong những phương pháp làm đẹp phổ biến giúp cải thiện màu da, mang lại làn da trắng sáng, mịn màng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ủ kem đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn từng bước thực hiện quy trình ủ kem body tại nhà, giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí mà vẫn sở hữu làn da như ý.1. Lý do nên ủ kem bodyỦ kem body không chỉ đơn giản là việc bôi...
06/09/2024
Từ lâu, tập gym đã trở thành một phương pháp phổ biến để cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích về thể chất, nhiều người còn cho rằng tập gym còn giúp đẹp da. Vậy, tập gym đẹp da liệu có thật sự hiệu quả hay chỉ là lời đồn? Bài viết này Thế Giới SkinFood sẽ cùng bạn đi tìm hiểu câu trả lời cho vấn đề này. 1. Tập gym sẽ giúp da săn chắc và trông khỏe mạnh hơn không? Có...
04/04/2024
Sau quá trình tẩy, tóc thường trở nên yếu và khô, cần được chăm sóc đặc biệt để phục hồi và duy trì sức khỏe. Việc áp dụng những mẹo chăm sóc tóc sau khi tẩy là bước quan trọng giúp giữ cho mái tóc mềm mại, óng ả và khỏe mạnh. Hãy cùng Thế Giới SkinFood khám phá 10 mẹo cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả để bạn có thể chăm sóc tóc tẩy một cách tốt nhất.1. Tác hại của việc tẩy tóc
31/03/2024
Tẩy da chết cho body là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da toàn diện mà nhiều người vẫn thường quên lãng. Bạn có biết rằng việc tẩy da chết không chỉ giúp loại bỏ tế bào da chết mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo da mới, giúp da bạn trở nên mềm mại và mịn màng hơn? Hãy cùng Thế giới SkinFood khám phá lý do tại sao nên tẩy da chết cho cơ thể và sản phẩm nào được ưa chuộng hiện nay, đặc biệt là sản phẩm tẩy da chết...
30/03/2024
