8 Tips Chăm Sóc Da Nám Cực Đơn Giản Hiệu Quả Tại Nhà

Trong hành trình chinh phục làn da không tỳ vết, nám da là một trong những đối thủ dai dẳng nhất, thách thức vẻ đẹp và sự tự tin của biết bao người. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng cần phải tìm đến những phương pháp điều trị phức tạp và đắt đỏ tại các spa hay thẩm mỹ viện. Thực tế, chỉ với 8 tips cực kỳ đơn giản và hiệu quả, bạn hoàn toàn có thể chăm sóc và cải thiện tình trạng da nám ngay tại nhà. Hãy cùng Thế Giới SkinFood khám phá những bí quyết này, đưa chúng vào quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn, để làn da không chỉ mịn màng mà còn đều màu và rạng rỡ hơn.

• Serum Vitamin C là gì? Các bí quyết làm sáng da từ Serum Vitamin C

• Khám phá vai trò quan trọng của chất kẽm trong việc bảo vệ sức khỏe

• TOP 10 thảo dược dưỡng da từ thiên nhiên cho da khỏe đẹp, căng bóng

1. Dưỡng da nám vào ban ngày

Mỗi ngày trôi qua, làn da của chúng ta không chỉ là người đồng hành thầm lặng mà còn phải đối mặt với hàng loạt thách thức từ môi trường: từ bụi bẩn, ô nhiễm đến các loại chất độc hại, tất cả đều có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và kích thích sự hình thành hắc sắc tố, từ đó phát triển thành các vết nám đáng ghét. Để bảo vệ và cải thiện tình trạng nám này, nắm vững và áp dụng những bước chăm sóc da hàng ngày sau đây chính là cách thức thông minh và hiệu quả:

• Bước 1: Rửa mặt

Chọn sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da:

Da dầu: Sữa rửa mặt dạng gel sẽ giúp kiểm soát dầu tốt hơn.

Da khô: Sữa rửa mặt dạng kem có khả năng cung cấp độ ẩm ưu việt.

Da mỏng và nhạy cảm: Tránh xa các loại sữa rửa mặt có hạt mài mòn để không làm tổn thương da.

• Bước 2: Sử dụng nước hoa hồng hoặc toner

Loại bỏ các tạp chất còn sót lại, cân bằng pH, và chuẩn bị làn da đón nhận dưỡng chất ở các bước tiếp theo.

• Bước 3: Sử dụng sản phẩm đặc trị nám

Tìm kiếm các sản phẩm đặc trị có chứa BHA, AHA hoặc retinol - nhớ là để chúng thẩm thấu đầy đủ vào da khoảng 30 phút trước khi tiếp tục.

• Bước 4: Sử dụng serum dưỡng ẩm và chống lão hóa

Lựa chọn serum phù hợp giúp cung cấp độ ẩm, làm sáng và phục hồi da từ sâu bên trong.

• Bước 5: Thoa kem dưỡng ẩm ban ngày

Kem dưỡng giúp ổn định độ ẩm, cải thiện cấu trúc da, mang lại làn da mềm mại và căng bóng.

• Bước 6: Sử dụng kem chống nắng

Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, bước này vô cùng quan trọng và không thể bỏ qua, đặc biệt khi bạn đang sử dụng các sản phẩm đặc trị nám.

Áp dụng những bước trên đây một cách đều đặn sẽ giúp bạn giảm thiểu và kiểm soát tình trạng nám da một cách hiệu quả. Đừng quên, một chế độ chăm sóc da phù hợp và kiên nhẫn là chìa khóa để đạt được làn da khỏe đẹp và rạng ngời.

 Dưỡng da nám vào ban ngày

2. Dưỡng da nám vào ban đêm

Khi màn đêm buông xuống, cơ hội vàng để chăm sóc và phục hồi làn da bị nám, tàn nhang bắt đầu. Đây là thời điểm lý tưởng để tập trung vào việc nuôi dưỡng da, giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu và phát huy tác dụng tối đa. Hãy thực hiện chuỗi các bước sau đây mỗi tối để tiến gần hơn đến mục tiêu loại bỏ nám da:

• Bước 1: Loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn

Tẩy trang là bước quan trọng nhất vào buổi tối. Nó không chỉ giúp gỡ bỏ lớp trang điểm mà còn làm sạch bã nhờn và kem chống nắng sau một ngày tiếp xúc ngoại cảnh.

Da khô: Hãy chọn sản phẩm tẩy trang dạng kem hoặc sữa để giữ ẩm cho da.

Da dầu: Sản phẩm tẩy trang dạng bọt hoặc dầu sẽ giúp loại bỏ hiệu quả dầu thừa mà không gây khô da.

• Bước 2: Sự thanh khiết từ việc rửa mặt

Kế tiếp, hãy rửa mặt kỹ lưỡng để tống khứ mọi bã nhờn và bụi bẩn còn sót lại sau quá trình tẩy trang. Việc này đảm bảo rằng lỗ chân lông được sạch sẽ, sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất.

• Bước 3: Tái tạo làn da với việc loại bỏ tế bào chết

Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng từ 2-3 lần mỗi tuần để thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp da mềm mại và mịn màng hơn. Hãy nhớ rằng việc tẩy tế bào chết cần được thực hiện cân nhắc để tránh kích ứng.

Bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên như hỗn hợp đường và dầu dừa, hoặc sữa chua kết hợp bột trà xanh để tẩy tế bào chết.

• Bước 4: Cân bằng da với toner

Sử dụng toner giúp cân bằng lại độ pH của da, loại bỏ tạp chất cuối cùng, và chuẩn bị làn da cho các bước dưỡng tiếp theo. Hãy chọn loại toner không chứa cồn để tránh làm khô da.

• Bước 5: Nuôi dưỡng da với mặt nạ tự nhiên

Áp dụng mặt nạ tự nhiên giúp cung cấp dưỡng chất sâu, thúc đẩy quá trình tái tạo làn da, từ đó giảm thiểu nám và tàn nhang, mang lại làn da sáng và đều màu. Các loại mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên như mật ong, nghệ, hoặc dưa leo được nhiều người lựa chọn vì tính an toàn và hiệu quả.

• Bước 6: Ứng dụng sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt

Giai đoạn này, hãy tập trung vào việc áp dụng các sản phẩm đặc trị, như kem đặc trị nám, tàn nhang hoặc các loại serum chứa retinol, vitamin C, để đạt hiệu quả cao trong việc điều trị các vấn đề cụ thể của làn da.

• Bước 7: Tinh chất serum - Bước nâng cấp cho làn da

Tiếp theo, hãy thoa serum chứa các hoạt chất tập trung như Hyaluronic Acid, Peptides, hoặc các chiết xuất thực vật để cung cấp dưỡng ẩm sâu và kích thích quá trình phục hồi da qua đêm.

• Bước 8: Chiều chuộng làn da với kem dưỡng ẩm ban đêm

Cuối cùng, đặt dấu chấm hết cho quy trình dưỡng da vào buổi tối bằng cách thoa một lớp kem dưỡng da ban đêm. Sản phẩm này thường giàu chất dưỡng hơn kem dùng vào ban ngày và được thiết kế để tối ưu hóa quá trình tái tạo tế bào trong lúc bạn ngủ.

Dưỡng da nám vào ban đêm

Tham khảo các sản phẩm cần thiết cho quy trình dưỡng da hằng ngày: 

Sắp về hàng

FREESHIP HCM HN

G9Skin

[100 Miếng] Bông Tẩy Tế Bào Chết Chứa Chiết Xuất Từ Bưởi G9SKIN Grapefruit Vita Peeling Pad

359,000₫ 229,000₫

-36%

162 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP HCM HN BEST

the saem

[50g] Kem Chống Nắng Kiềm Dầu, Nâng Tone Cho Da Sáng Hồng The Saem Pink Sun Cream SPF50+/PA++++

290,000₫ 145,000₫

-50%

5 đánh giá

34,7k Đã bán

FREESHIP HCM HN

JMsolution

[60 Miếng] Mặt Nạ Dưỡng Ẩm Sâu, Giảm Thâm Quầng Mắt Và Cải Thiện Nếp Nhăn Với Chiết Xuất Từ Ngọc Trai JMsolution Marine Luminous Pearl Deep Moisture Eye Patch 90g

579,000₫ 175,000₫

-70%

0 đánh giá

4,3k Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

Etude House

[Da Khô] Kem Dưỡng Ẩm Sâu Giúp Da Duy Trì Độ Ẩm Mịn Etude House Moistfull Collagen Deep Cream 75ml

449,000₫ 339,000₫

-24%

102 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

Céll Fùsion C

[Hộp 2 Tuýp 35ml] Kem Chống Nắng Giảm Mụn, Kiềm Dầu, Loại Bỏ Tế Bào Chết Cell Fusion C Clear Sunscreen 100 SPF48/PA+++

650,000₫ 549,000₫

-16%

0 đánh giá

464 Đã bán

Sắp về hàng

Laneige

[Mini 10ml] Tinh Chất Bổ Sung Độ Ẩm Tối Ưu Cho Làn Da Mịn Màng, Căng Bóng Laneige Water Bank Moisture Essence

105,000₫ 99,000₫

-6%

195 Đã bán

Sắp về hàng

Laneige

[Mini 10ml] Tinh Chất Cấp Nước Và Giữ Ẩm Cho Da Mềm Mịn, Tươi Sáng Laneige Water Bank Hydro Essence

65,000₫ 49,000₫

-25%

1,3k Đã bán

Sắp về hàng

Some By Mi

[Mini 6ml] Nước Hoa Hồng Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner

60,000₫ 39,000₫

-35%

142 Đã bán

3. Bổ sung các thực phẩm giúp làm mờ nám

Nắm vững nguyên tắc dinh dưỡng cân đối, chú trọng đến việc bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho da là một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả tại nhà. Hãy làm phong phú thực đơn hàng ngày của bạn với nhiều rau củ quả, trái cây và các nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin như K, E, C, B và A. Những dưỡng chất này không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da mà còn có khả năng giảm thiểu các vấn đề về nám, tàn nhang và mang lại vẻ tươi sáng cho da.

Đồng thời, hãy hạn chế tiêu thụ những thức ăn có thể gây hại cho làn da như thức ăn cay nóng, đồ uống có cồn, nước ngọt và thực phẩm gây dị ứng. Bên cạnh đó, việc duy trì việc uống đủ nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày, là thiết yếu để đảm bảo da luôn được cấp ẩm, duy trì sự mềm mại, mịn màng và đầy sức sống.

Bổ sung các thực phẩm giúp làm mờ nám

4. Kiểm soát tình trạng căng thẳng

Sự căng thẳng không chỉ là gánh nặng cho tâm lý mà còn là nguyên nhân khiến mức độ hormone Cortisol trong cơ thể tăng lên, làm giảm lưu lượng máu tới da, dẫn đến tình trạng da bị mất đi vẻ rạng rỡ, độ đàn hồi và tốc độ lão hóa tăng nhanh. Các vấn đề về căng thẳng cũng góp phần làm rối loạn hormone, kích thích sản xuất Melanin, từ đó làm tình trạng nám da trở nên trầm trọng hơn. Do đó, việc duy trì một tinh thần thoải mái và lạc quan chính là yếu tố then chốt trong việc chăm sóc và phục hồi làn da. Dành thời gian cho bản thân để thư giãn, tham gia vào các hoạt động thể chất, giao lưu cùng bạn bè, thiền định, thưởng thức âm nhạc hay phát triển những sở thích cá nhân không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn là phương pháp hiệu quả để bảo vệ làn da khỏi những tác động tiêu cực của căng thẳng.

Kiểm soát tình trạng căng thẳng

5. Ngủ đủ giấc

Một phong cách sống khỏe mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn là chìa khóa quý giá để sở hữu làn da mịn màng và tươi sáng. Để làn da luôn trẻ trung và đầy sức sống, việc đảm bảo có được giấc ngủ chất lượng là cực kỳ quan trọng, vì trong lúc bạn nghỉ ngơi, làn da bạn sẽ tự động phục hồi và làm lành những hư tổn. Quá trình này sẽ tối ưu hóa và củng cố hiệu quả của các phương pháp điều trị nám da mà bạn đang tiến hành.

Ngủ đủ giấc

6. Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc phù hợp

Chọn lựa mỹ phẩm chứa các hoạt chất có khả năng làm sáng và giảm nám da là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da tại nhà mà nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Thị trường hiện đại ngập tràn các loại kem và serum chăm sóc da chứa extract từ thảo mộc và các công nghệ tiên tiến nhằm đáp ứng nhu cầu này. Mặc dù vậy, vì những sản phẩm này chỉ hoạt động trên bề mặt da, chúng thường mang lại hiệu quả tốt nhất cho các vết nám nhẹ hoặc mới hình thành. Để nhận thấy sự thay đổi đáng kể, sự kiên trì trong việc sử dụng thường xuyên là yếu tố không thể bỏ qua. 

Điểm then chốt trong việc chăm sóc da mặt bị nám là việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với da của bạn. Sản phẩm không phù hợp hoặc chứa các chất bảo quản, cồn, và hương liệu tổng hợp có thể làm da bạn trở nên kích ứng, từ đó làm cho vấn đề nám da trở nên nghiêm trọng hơn.

Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc phù hợp

Tham khảo sản phẩm điều trị nám da hiệu quả, giá SỐC: 

FREESHIP TQ

Garnier

[Ưu Đãi 250k Khi Mua Kèm Hóa Đơn Từ 299k] Serum Garnier Tinh Chất Dưỡng Sáng Da, Mờ Thâm Nám Garnier Skin Naturals Bright Complete Anti - Acne Booster Serum 30ml

349,000₫ 250,000₫

-28%

0 Đã bán

FREESHIP TQ BEST

Garnier

Serum Garnier Tinh Chất Dưỡng Sáng Da, Mờ Thâm Nám Garnier Skin Naturals Bright Complete Anti - Acne Booster Serum 30ml

349,000₫ 260,000₫

-26%

5 đánh giá

2,1k Đã bán

FREESHIP TQ BEST

Klairs

Serum Klairs Tinh Chất Vitamin C Hỗ Trợ Dưỡng Sáng, Mờ Thâm Nám Dành Cho Da Dễ Kích Ứng Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop 35ml

455,000₫ 296,000₫

-35%

6 đánh giá

8,9k Đã bán

FREESHIP TQ

L'Oreal

Kem Dưỡng Da Hỗ Trợ Mờ Thâm Nám Ban Đêm L'Oreal Glycolic Bright Glowing Cream Night

369,000₫ 289,000₫

-22%

0 đánh giá

849 Đã bán

FREESHIP TQ BEST

L'Oreal

Serum L'oreal Tinh Chất Mờ Thâm Nám Sau 2 Tuần L'oreal Glycolic-Bright Instant Glowing Serum 30ml

469,000₫ 339,000₫

-28%

0 đánh giá

1,2k Đã bán

FREESHIP TQ

Angel's Liquid

Kem Dưỡng Hỗ Trợ Sáng Da, Mờ Thâm Nám Angel's Liquid 7 Day Glutathione 700 V-Cream 50ml

799,000₫ 399,000₫

-50%

3 đánh giá

4,5k Đã bán

FREESHIP TQ

L'Oreal

Kem Dưỡng Ban Ngày Hỗ Trợ Mờ Thâm Nám L'Oreal Glycolic Bright Glowing Cream Day

369,000₫ 289,000₫

-22%

1 đánh giá

561 Đã bán

FREESHIP TQ

Angel's Liquid

Serum Angel's Liquid Huyết Thanh Hỗ Trợ Dưỡng Trắng Da, Làm Mờ Thâm Nám Angel's Liquid Glutathione 700 V-Ampoule 30ml

629,000₫ 399,000₫

-37%

3 đánh giá

6,5k Đã bán

7. Hạn chế tiếp xúc mặt trời

Ánh nắng mặt trời với tia UV không những là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng nám da và tàn nhang, mà còn tiềm ẩn rủi ro cao gây ung thư da. Để làn da được bảo vệ khỏi những tác động nguy hại này, việc hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp với tia UV là rất quan trọng.

Khi chuẩn bị tiếp xúc với ánh nắng:

• Áp dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, và nhớ thoa kem ít nhất 30 phút trước khi bạn bước ra khỏi nhà.

• Hạn chế ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, thời điểm mà tia UV có cường độ cao nhất trong ngày.

• Khi cần thiết phải ra ngoài, hãy đảm bảo rằng bạn đã che chắn cơ thể một cách cẩn thận, không chỉ dựa vào kem chống nắng, mà còn thông qua việc mặc quần áo bảo vệ, đội mũ rộng vành, và sử dụng các phụ kiện như kính râm có khả năng chặn tia UV.

Hạn chế tiếp xúc mặt trời

8. Hạn chế trang điểm

Sử dụng mỹ phẩm trang điểm hàng ngày có thể mang lại một số hậu quả không lý tưởng cho da, bao gồm:

• Tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, cản trở quá trình da "thở".

• Làm suy yếu cấu trúc da, giảm khả năng tự phục hồi tự nhiên.

• Có thể gây ra mụn, phản ứng dị ứng hoặc kích ứng da.

• Góp phần gia tăng quá trình lão hóa da và tiềm ẩn nguy cơ viêm da.

Hạn chế trang điểm

Kết luận, việc chăm sóc da nám không nhất thiết phải là quá trình phức tạp hay tốn kém. Với 8 tips đơn giản và hiệu quả mà chúng tôi đã chia sẻ, bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà và bắt đầu thấy sự khác biệt rõ rệt trên làn da của mình. Đừng quên kiểm tra các sản phẩm từ Thế Giới SkinFood để tìm kiếm những lựa chọn phù hợp hỗ trợ quy trình chăm sóc da của bạn. Hãy nhớ rằng sự kiên trì và nhất quán trong việc chăm sóc da sẽ dẫn bạn đến kết quả mong đợi. Chúc bạn sớm lấy lại được làn da mịn màng, tươi sáng và đầy tự tin!

• “Bỏ túi” cách đánh son kem đẹp, lâu trôi và không bị vón cục

• Đánh giá 3 mẫu kem chống nắng Vichy cho da dầu mụn được yêu thích nhất

• TOP 4 kem bôi trị mụn hiệu quả đáng trải nghiệm trong năm 2023

Tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ điều trị các tình trạng da HOT: 

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

Eldas

[4 in 1 - Toner + Lotion + Essence + Cream] Tinh Chất Tế Bào Gốc Eldas Aura Shine Gold Pearl Premium Peptide All In One 100ml

1,100,000₫ 849,000₫

-23%

315 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP HCM HN

Milky Dress

[Da Dầu, Da Mụn] Sữa Rửa Mặt Kiểm Soát Dầu, Giảm Mụn Milky Dress Take Care Foam Cleanser 100ml

335,000₫ 179,000₫

-47%

62 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP HCM HN

Céll Fùsion C

[Mini 10ml] Kem Chống Nắng Ngăn Ngừa Lão Hóa Cell Fusion C Laser Sunscreen 100 SPF50+/PA+++

150,000₫ 119,000₫

-21%

0 đánh giá

401 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

Klairs

Bộ 2 Sản Phẩm Dùng Thử Dưỡng Trắng Và Căng Mịn Da Klairs Vitamin Duo Trial Kit

618,000₫ 289,000₫

-53%

86 Đã bán

FREESHIP HCM HN

G9SKIN

Kem Dưỡng Ẩm, Hỗ Trợ Làm Sáng, Nâng Tông Da G9SKIN White In Moisture Cream 100g

279,000₫ 179,000₫

-36%

1 đánh giá

3,8k Đã bán

FREESHIP TQ

Cre8Skin

Kem Dưỡng Da Cá Hồi, Hỗ Trợ Dưỡng Trắng, Cải Thiện Da Lão Hóa Cre8skin Salmon Oil Cream 80g

480,000₫ - 650,000₫ 259,000₫ - 329,000₫

-49%

0 đánh giá

6,0k Đã bán

FREESHIP HCM HN

G9Skin

Kem Dưỡng Hỗ Trợ Dưỡng Trắng, Mờ Thâm, Tàn Nhang G9Skin White In Whipping Cream

310,000₫ 199,000₫

-36%

0 đánh giá

5,8k Đã bán

FREESHIP HCM HN

G9Skin

Mặt Nạ Bùn Sủi Bọt, Làm Sạch Lỗ Chân Lông, Loại Bỏ Bã Nhờn G9SKIN Color Clay Carbonated Bubble Pack 100ml (date 1/2025)

309,000₫ 172,000₫

-44%

665 Đã bán

Thế Giới SkinFood  ra đời vào năm 2013, là chuỗi cửa hàng quy tụ nhiều mỹ phẩm làm đẹp từ hơn 400 thương hiệu uy tín từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Pháp, Hà Lan, …

Với sự nỗ Thế Giới SkinFood đã đạt được những con số không hề nhỏ trên các nền tảng:

• Facebook: Hơn 2 triệu người theo dõi

• Tiktok: Hơn 350 nghìn lượt theo dõi

• Instagram: Hơn 260 nghìn lượt theo dõi

• Shopee: Hơn 1.6 triệu người theo dõi

Thế Giới Skinfood cam kết mang đến đa dạng sản phẩm chính hãng 100% để nhu cầu mua sắm và làm đẹp của quý khách được đáp ứng tốt nhất.

"KHÁCH HÀNG LUÔN NHẬN ĐƯỢC SỰ TRẢI NGHIỆM MUA SẮM TỐT NHẤT" luôn là phương châm mà Thế Giới SkinFood không ngừng nỗ lực hướng tới với mong muốn nâng tầm trải nghiệm mua sắm của khách hàng tại Thế Giới Skinfood và biến chúng trở nên đáng được nhắc tới trong những câu chuyện về làm đẹp của khách hàng.