Chất Kẽm Là Gì? Những Tác Dụng Tuyệt Vời Của Chất Kẽm Đối Với Làn Da Và Cơ Thể Mà Bạn Chưa Từng Biết

Kẽm là một loại vi chất quan trọng cho sức khỏe, mặc dù chỉ chiếm một lượng rất nhỏ nhưng thiếu kẽm có thể gây tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Đặc biệt, trẻ nhỏ cần được cung cấp kẽm để đảm bảo sự phát triển và tăng trưởng của chúng.

Chất kẽm là gì?

Đồng thời, kẽm đóng vai trò quan trọng trong tổng hợp protein thông qua việc kích hoạt enzyme. Chinh vì thế, việc bổ sung kẽm đúng cách có thể thúc đẩy sự phát triển của xương, cơ bắp và trí não ở trẻ nhỏ. Vậy kẽm là gì? Hãy cùng Thế Giới SkinFood tìm hiểu thêm về tầm quan trọng của chất kẽm qua bài viết dưới đây nhé!

• Đậu lăng là gì và những tác dụng bất ngờ mà của đậu lăng đối với cơ thể và làm đẹp

• Khám phá các tác dụng kỳ diệu từ đậu nành mang lại cho cơ thể và bộ sưu tập mỹ phẩm độc đáo từ đậu nành

• Dầu ô liu là gì và các tác dụng tuyệt vời của dầu ô liu đối với cơ thể

1. Chất kẽm là gì?

Chất kẽm là một chất dinh dưỡng quan trọng có vai trò to lớn trong nhiều chức năng sinh học và được cần thiết cho hơn 300 enzym trong cơ thể con người. Đặc biệt, kẽm đóng vai trò quan trọng đối với hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và đối phó với nhiễm trùng.

Kẽm tham gia vào nhiều quá trình enzymatic trong cơ thể, bao gồm tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, thúc đẩy sự tăng trưởng và cải thiện vị giác. Chính vì thế, kẽm được nhiều bố mẹ lựa chọn bổ sung khi trẻ biếng ăn.

Kẽm không chỉ giúp phát triển và duy trì hiệu suất của hệ thống miễn dịch mà còn cần thiết để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật, thúc đẩy quá trình lành vết thương, bảo vệ chức năng vị giác, khứu giác và tham gia vào quá trình tổng hợp DNA. Khi thiếu kẽm, sự chuyển hóa của tế bào vị giác bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng biếng ăn do rối loạn vị giác.

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, thiếu kẽm còn có tác động tiêu cực đến tinh thần, gây dễ cáu gắt. Nguyên nhân là do kẽm giúp vận chuyển canxi vào não, trong đó canxi là một trong những chất quan trọng đối với sự ổn định của hệ thần kinh.

Chất kẽm có nhiều lợi ích quan trọng đối với sức khỏe

2. Chất kẽm có tác dụng gì đối với cơ thể

  2.1. Công dụng của chất kẽm đối với nam giới

Kẽm có tác dụng gì? Kẽm đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục nam giới. Kẽm giúp duy trì số lượng và chất lượng tinh trùng, đồng thời nó cũng có thể nâng cao khả năng thụ thai. Khi nam giới thiếu kẽm, có thể dẫn đến vấn đề về sức khỏe tinh dục và tinh trùng kém chất lượng. Do đó, đảm bảo cung cấp đủ chất kẽm trong chế độ ăn hàng ngày có thể hỗ trợ sức khỏe tinh dục và sinh sản của nam giới.

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tình dục nam giới

  2.2. Công dụng của kẽm trẻ em và phụ nữ có thai

Chất kẽm là một khoáng chất quan trọng, đặc biệt cần thiết cho sự phát triển của trẻ, bao gồm chiều cao, cơ bắp, thần kinh và hệ miễn dịch. Trong thai kỳ, kẽm đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển nhanh chóng của tế bào. Đặc biệt, kẽm giúp kích hoạt sự tăng trưởng chiều cao, cân nặng và xương ở trẻ nhỏ.

Thiếu kẽm có thể dẫn đến tình trạng chậm phát triển và gây khó khăn trong sự phân chia tế bào, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự tăng trưởng của trẻ. Trẻ em thiếu chất kẽm thường biếng ăn, phát triển chậm và gặp vấn đề về sức kháng.

Nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng thiếu kẽm trong chế độ ăn của bà mẹ có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi và dẫn đến tỷ lệ cao các trường hợp quái thai. Vì vậy, đảm bảo cung cấp đủ kẽm trong chế độ ăn của bà mẹ từ khi mang thai cho đến sau khi sinh rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển tốt cho trẻ.

Cung cấp đủ kẽm để tốt cho mẹ bầu

  2.3. Công dụng của chất kẽm với người cao tuổi

Ở người cao tuổi, suy giảm chức năng miễn dịch là một vấn đề phổ biến, làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm phổi và cúm. Ngoài ra, điều đó còn tăng khả năng phát triển các bệnh tự miễn và ung thư.

Bên cạnh đó, hệ tiêu hóa của người cao tuổi hoạt động kém hơn do tác động của tuổi tác, dẫn đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn không còn hiệu quả như trước, gây ra tình trạng thiếu kẽm trong cơ thể.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng duy trì lượng kẽm đủ có thể giúp hạn chế sự suy giảm chức năng miễn dịch thường xảy ra khi người già tác động. Do đó, chế độ ăn giàu chất kẽm có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của người cao tuổi. Đặc biệt, việc duy trì tình trạng cân bằng kẽm có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa viêm phổi ở người cao tuổi.

Kẽm hỗ trợ đề kháng và bảo vệ sức khỏe người lớn tuổi

3. Các sản phẩm bổ sung chất kẽm do Thế Giới SkinFood phân phối

  3.1. Viên Uống Hỗ Trợ Miễn Dịch, Tăng Cường Sức Đề Kháng, Cải Thiện Da Mụn, Bổ Sung Kẽm DHC Zinc

Viên uống DHC Zinc là một sản phẩm thực phẩm chức năng chứa các thành phần từ thiên nhiên, giúp bổ sung kẽm cho cơ thể. Thuốc kẽm dạng viên này có khả năng cải thiện tình trạng da mụn và tóc khỏe hơn, đồng thời tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Đây là một sản phẩm dựa trên thiên nhiên, không gây hại và giúp bạn duy trì sức khỏe và năng lượng.

Viên uống DHC Zinc

3.2. Các loại viên uống khác từ thương hiệu DHC

    Viên Uống Hỗ Trợ Sức Đề Kháng, Trắng Da Bổ Sung Vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule

Viên uống DHC Vitamin C Hard Capsule là sản phẩm hỗ trợ sức đề kháng và làm trắng da độc đáo từ thương hiệu DHC. Sản phẩm chứa một lượng vitamin C cần thiết để tăng cường sức kháng cho cơ thể, đồng thời cải thiện sự xuất hiện của các vết thâm và sạm da. Bên cạnh đó, DHC Vitamin C Hard Capsule còn giúp nuôi dưỡng làn da, mang lại cho bạn làn da tươi sáng và khỏe mạnh.

Viên uống chiết suất từ vitamin C cung cấp kẽm hiệu quả

    Viên Uống Rau Củ Bổ Sung Dinh Dưỡng DHC Perfect Vegetable

Là viên uống bổ sung chất kẽm được nhiều chị em lựa chọn không thể không nhắc đến DHC Perfect Vegetable. Đây cũng là dòng thực phẩm thuộc nhà DHC, được chiết xuất để cung cấp dưỡng chất quan trọng từ rau củ quả, vi khuẩn có lợi và vitamin E cho cơ thể. Đồng thời, DHC Perfect Vegetable còn giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, phù hợp cho những bạn thiếu chất xơ trong chế độ ăn hoặc có chế độ ăn không cân bằng.

Viên uống rau củ bổ sung chất kẽm

    Viên Uống Tăng Cường Chức Năng Gan & Cải Thiện Da Mụn DHC Liver Essence + Ornithine

Viên uống DHC Liver Essence + Ornithine là sản phẩm đặc biệt được tạo ra từ chiết xuất lá gan tươi, kết hợp cùng Ornithine và kẽm. Sản phẩm không chỉ giúp tăng cường chức năng của gan, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư gan mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của gan. Ngoài ra, HC Liver Essence + Ornithine cũng hỗ trợ cải thiện tình trạng da mụn hiệu quả. 

Bảo vệ và tăng cường sức khỏe gan

    Viên Uống Chống Lão Hóa, Ngăn Ngừa Nếp Nhăn, Tăng Sức Đề Kháng Cho Cơ Thể Dẻo Dai DHC Coenzyme Q10

Viên uống DHC Coenzyme Q10 là thực phẩm chức năng nổi bật bởi khả năng cung cấp vitamin và Coenzyme Q10 thiếu hụt trong cơ thể dồi dào. Sản phẩm không chỉ hỗ trợ giảm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn mà còn giúp làm da trở nên đẹp hơn. Đồng thời, viên uống DHC Coenzyme Q10 còn giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường đề kháng.

Viên uống chống lão hóa da DHC Nhật Bản Coenzyme Q10

Tham khảo thêm một số sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác:

Sắp về hàng

KGC Cheong Kwan Jang

[1 Chai] Nước Tăng Lực Hồng Sâm Won KGC Korean Red Ginseng Drink 100ml

30,000₫ 27,000₫

-10%

0 đánh giá

114 Đã bán

Sắp về hàng

CJ FatDown

[1 Gói] Nước Uống Giảm Cân, Hỗ Trợ Chuyển Hóa Chất Béo CJ FatDown Toktok

38,000₫ 19,000₫

-50%

202 Đã bán

Sắp về hàng

Blackmores

[100 Viên/Lọ] Viên Uống Hỗ Trợ Cơ Bắp & Xương Blackmores Muscular Support Bio Magnesium

680,900₫ 99,000₫

-85%

6 Đã bán

FREESHIP HCM HN

DHC

[120 VIÊN/30 NGÀY] Viên Uống Canxi Giúp Xương Chắc Khỏe DHC Calcium + CBP (date 12/2025)

210,000₫ 170,000₫

-19%

168 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

KGC Cheong Kwan Jang

[180 Viên] Viên Nén Hồng Sâm Won KGC Korean Red Ginseng Tablet 90g

1,210,000₫ 1,099,000₫

-9%

5 Đã bán

FREESHIP TQ

Blackmores

[30 Viên/Lọ] Viên Uống Hỗ Trợ Sức Khỏe & Tăng Đề Kháng Tim Mạch Blackmores Heart Health CoQ10 150mg (date 10/2025)

557,000₫ 499,000₫

-10%

9 Đã bán

FREESHIP TQ

Blackmores

[40 Viên/Lọ] Viên Uống Bổ Não, Hỗ Trợ Tăng Trí Nhớ Blackmores Ginkgoforte

452,000₫ 409,000₫

-10%

4 Đã bán

FREESHIP TQ

Blackmores

[42 Viên/Lọ] Viên Uống Giải Độc Gan, Cải Thiện Da Mụn Blackmores Liver Health Milk Thistle (date 3/2025)

542,000₫ 368,000₫

-32%

14 Đã bán

4. Câu hỏi thường gặp

  4.1. Thuốc bổ sung kẽm có tác dụng gì?

Thuốc bổ sung kẽm thường được sử dụng để điều trị hoặc ngăn ngừa thiếu hụt kẽm trong cơ thể. Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể và việc thiếu kẽm có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng quan trọng của thuốc bổ sung kẽm:

• Hỗ trợ sức kháng: Chất kẽm có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể đối phó với các nhiễm trùng và bệnh tật.

• Sự phát triển và tăng trưởng: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển, bao gồm sự phát triển tế bào, chiều cao, và tăng cân ở trẻ em.

• Sức khỏe tình dục: Kẽm hỗ trợ sức khỏe tinh dục nam giới và có thể cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.

• Tái tạo da và tóc: Kẽm tham gia vào quá trình tái tạo tế bào da và tóc, giúp duy trì làn da và chăm sóc mái tóc khỏe mạnh.

• Quá trình tiêu hóa: Kẽm có vai trò trong tiêu hóa thức ăn và hấp thụ dưỡng chất, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.

• Tăng cường vị giác và khứu giác: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện chức năng vị giác và khứu giác.

• Quá trình tổng hợp protein và DNA: Kẽm tham gia vào quá trình tổng hợp protein và DNA trong cơ thể.

  4.2. Bổ sung kẽm cho người lớn có tác dụng như thế nào?

Kẽm có khả năng kháng viêm và chống lại tổn thương do oxy hóa. Do đó, việc bổ sung chất kẽm cho người lớn có thể giúp ngăn ngừa mất cân bằng oxy hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Cụ thể, bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới có thể được ngăn ngừa thông qua cung cấp đủ chất kẽm trong chế độ ăn hàng ngày.

  4.3. Bổ sung chất kẽm cần lưu ý những gì?

Để tận dụng tốt lượng kẽm bổ sung, nên uống nó khoảng 30 phút sau bữa ăn. Tránh uống kẽm khi đói vì có thể gây rối loạn tiêu hóa. Thời điểm tốt nhất để uống kẽm là khoảng 2 giờ sau ba bữa ăn sáng, trưa và tối. Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, hãy uống kẽm trong khi ăn cùng với bữa ăn.

5. Tổng kết

Trên đây là những thông tin hữu ích về chất kẽm mà Thế Giới SkinFood gửi đến bạn. Chất kẽm là dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, chình vì vậy bạn nên cung cấp đầy đủ và kịp thời. Nếu bạn muốn tìm hiểu về sản phẩm bổ sung chất kẽm thì hãy ghé ngay Thế Giới SkinFood để được tư vấn và hỗ trợ nhé!

Tham khảo thêm các sản phẩm kem nền đang được ưu đãi giá tốt:

FREESHIP HCM HN BEST

Maybelline

Kem Nền Kiềm Dầu, Cho Lớp Nền Mịn Lì Tự Nhiên Maybelline Fit Me Matte Poreless Foundation 30ml

288,000₫ 218,000₫ - 228,000₫

-21%

1 đánh giá

9,0k Đã bán

FREESHIP HCM HN

Maybelline

Kem Nền Tươi Mướt, Chống Nắng Bảo Vệ Da Maybelline New York Fit Me Fresh Tint SPF50/PA+++

228,000₫ 178,000₫

-22%

1 đánh giá

801 Đã bán

FREESHIP HCM HN

CATRICE

Kem Nền Kiềm Dầu, Che Phủ Tự Nhiên Catrice HD Liquid Coverage Foundation 30ml

319,000₫ 199,000₫

-38%

60 Đã bán

FREESHIP HCM HN

ZEESEA

Kem Nền Kiềm Dầu, Che Khuyết Điểm Tốt Lâu Trôi Zeesea Silky Lasting Foundation 30g

189,000₫ - 219,000₫ 139,000₫

-37%

296 Đã bán

FREESHIP HCM HN BEST

Maybelline

Kem Nền Che Phủ Hoàn Hảo, Bền Màu Lâu Trôi Maybelline Super Stay 30H Active Wear Foundation 30ml

298,000₫ 228,000₫

-23%

0 đánh giá

4,2k Đã bán

FREESHIP TQ

L'Oreal

Kem Nền Mịn Nhẹ Cho Lớp Nền Bền Màu Lâu Trôi L'Oreal True Match Super-Blendable Foundation SPF16/PA++ 30ml

369,000₫ 319,000₫

-14%

0 đánh giá

360 Đã bán

FREESHIP TQ

MERZY

Kem Nền Kiềm Dầu, Lâu Trôi, Che Khuyết Điểm Merzy The Airy Fitting Foundation 30ml

529,000₫ 409,000₫

-23%

21 Đã bán

FREESHIP HCM HN

The Saem

Kem Nền Che Phủ Tốt, Chiết Xuất Thiên Nhiên The Saem Airy Cotton Foundation SPF30/PA++

220,000₫ - 440,000₫ 149,000₫

-66%

1,1k Đã bán

• Tất tần tật những công dụng tuyệt vời mà quả bơ mang lại cho làn da và cơ thể

• Tác dụng của hạt ý dĩ trong việc làm đẹp cũng như các tác dụng phụ của hạt ý dĩ

• Sữa rửa mặt hạt ý dĩ: Review chi tiết về những thành phần và tác dụng của sữa rửa mặt hạt ý dĩ Hatomugi

Thế Giới Skinfood ra đời vào năm 2013, là chuỗi cửa hàng quy tụ nhiều mỹ phẩm làm đẹp từ hơn 400 thương hiệu uy tín từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Pháp, Hà Lan, ...

Với sự nỗ lực không ngừng và nhận được sự tin tưởng và ủng hộ đến nay Thế Giới Skinfood đã đạt được những con số không hề nhỏ trên các nền tảng:                                

• Facebook: Hơn 2 triệu người theo dõi                                
• Tiktok: Hơn 350 nghìn lượt theo dõi                                
• Instagram: Hơn 260 nghìn lượt theo dõi                                
• Shopee: Hơn 1.6 triệu người theo dõi    

Thế Giới Skinfood cam kết mang đến đa dạng sản phẩm chính hãng 100% để nhu cầu mua sắm và làm đẹp của quý khách được đáp ứng tốt nhất.

"KHÁCH HÀNG LUÔN NHẬN ĐƯỢC SỰ TRẢI NGHIỆM MUA SẮM TỐT NHẤT" luôn là phương châm mà Thế Giới Skinfood không ngừng nỗ lực hướng tới với mong muốn nâng tầm trải nghiệm mua sắm của khách hàng tại Thế Giới Skinfood và biến chúng trở nên đáng được nhắc tới trong những câu chuyện về làm đẹp của khách hàng.