Ánh Nắng Mặt Trời: Kẻ Thù Số Một Gây Sạm Nám Da

Ánh nắng mặt trời, nguồn năng lượng quý giá vô tận, vừa là bạn vừa là kẻ thù của chúng ta. Trong khi nó làm rực rỡ mỗi bình minh và vỗ về những thảm cỏ xanh mượt, ánh sáng vàng ấy cũng mang theo những tác động tiềm ẩn có thể hủy hoại vẻ đẹp tự nhiên của làn da.Từ những vết tàn nhang đáng yêu cho đến những vùng da không đồng đều màu sắc, tình trạng sạm nám da là dấu ấn không mong muốn của quá trình tiếp xúc lâu dài dưới bầu trời rộng lớn. Trong bài viết này, hã cùng Thế Giới SkinFood chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những hiểu biết sâu sắc về sự ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời đối với làn da và biện pháp phòng ngừa, giúp bảo tồn nét thanh xuân và sức sống cho da.

• Toplist 06 kem phục hồi da an toàn và hiệu quả hàng đầu hiện nay

• Review chi tiết top 3 nước hoa hồng cocoon được yêu thích nhất

• Khám phá top các dòng kem chống nắng vichy chống lão hóa nổi tiếng nhất trên thị trường

Ánh Nắng Mặt Trời: kẻ thù số một gây sạm nám da

1. Hiểu biết về sạm nám

1.1 Định nghĩa sạm nám là gì?

Tình trạng sạm nám da khiến da xuất hiện các vùng tối màu, thường có màu nâu hoặc nâu đen. Đây là kết quả của sự tăng sản xuất melanin, chất gây màu cho da. Sự tăng sản xuất melanin có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm tác động của tia UV, thay đổi hormone, tuổi tác, di truyền, hoặc các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến da. Sạm nám thường xuất hiện ở các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như khuôn mặt, cổ, và tay, tạo ra những đốm, đường viền, hoặc bề mặt da không đồng đều màu sắc.

1.2 Các dạng sạm nám thường gặp

• Melasma: Sạm nám xuất hiện chủ yếu trên khuôn mặt, thường là do tác động của hormone.

• Nám do tuổi tác: Sạm nám xuất hiện do quá trình lão hóa da.

• Nám do tia uv: Gây ra bởi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời.

• Nám do yếu tố di truyền: Tình trạng sạm nám da có xu hướng di truyền qua các thế hệ trong gia đình.

1.3 Tác động của sạm nám đến tâm lý và vẻ ngoài

Sạm nám có thể ảnh hưởng đến tâm lý và tự tin của người bị nó. Sự xuất hiện của vết nám có thể khiến người ta cảm thấy tự ý, trầm cảm và có thể ảnh hưởng đến quan hệ xã hội. Tâm lý tiêu cực này có thể dẫn đến việc giảm sự tự tin và sự hài lòng với vẻ ngoài của bản thân. Điều này làm cho việc hiểu biết và chăm sóc da trở nên quan trọng để duy trì tâm lý và tinh thần tích cực.

Tham khảo thêm các sản phẩm tẩy da chết body giá tốt, chính hãng giảm đến 60%:

Body Scrubber

Găng Tay Tắm Tẩy Tế Bào Chết Đa Năng Chống Trượt Làm Sạch, Làm Sáng Da Body Scrubber Glove

29,000₫ 9,000₫

-69%

3,9k Đã bán

FREESHIP HCM HN BEST

COCOON

[200ml] Tẩy Da Chết Body Làm Đều Màu Da Và Dưỡng Mịn Da Chiết Xuất Cà Phê Dak Lak, Đường Thốt Nốt An Giang Cocoon Body Polish

125,000₫ - 290,000₫ 115,000₫ - 165,000₫

-43%

4 đánh giá

15,0k Đã bán

FREESHIP HCM HN BEST

Exclusive Cosmetic

Tẩy Da Chết Body Quế Hồi, Cam Chanh Exclusive Cosmetic Gel Scrub

149,000₫ - 298,000₫ 89,000₫ - 149,000₫

-50%

2 đánh giá

6,3k Đã bán

A BONNE

[Túi 350g] Muối Tắm Tẩy Tế Bào Chết Cơ Thể, Làm Sáng Da, Dưỡng Da Mịn Màng A Bonne Spa Salt

45,000₫ - 85,000₫ 21,900₫ - 59,000₫

-31%

0 đánh giá

9,9k Đã bán

FREESHIP TQ

COCOON

[Túi 600ml] Tẩy Da Chết Body Làm Đều Màu Da Và Dưỡng Mịn Da Chiết Xuất Cà Phê Dak Lak Cocoon Dak Lak Coffee Body Polish

325,000₫ 292,000₫

-10%

1 đánh giá

684 Đã bán

FREESHIP TQ

Besilki

Tẩy Tế Bào Chết Toàn Thân, Làm Sáng Da Besilki Home Spa Body Scrub

180,000₫ - 289,000₫ 129,000₫ - 249,000₫

-14%

14 Đã bán

Sắp về hàng

A BONNE

Muối Tắm Tẩy Tế Bào Chết Làm Sáng Da A Bonne Beauty Cheesy Healthy Glow Thousand Milk Body Scrub 150g

80,000₫ 14,000₫

-83%

64 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP HCM HN

Cathy Doll

Tẩy Tế Bào Chết Sữa Bò Cathy Doll White Milk Shine Peeling Body Scrub 320ml

149,000₫ 129,000₫

-13%

44 Đã bán

2. Ánh nắng mặt trời và sạm nám

2.1 Tia UVA và UVB là gì?

• Tia UVA: Tia có bước sóng dài. Xâm nhập sâu vào da và gây hại cho tế bào da ở lớp biểu bì và dermis. Gây hại chủ yếu liên quan đến quá trình lão hóa da.

• Tia UVB: Tia có bước sóng ngắn hơn. Gây cháy nám và làm tổn thương lớp biểu bì của da. Đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra sự sản xuất melanin, tạo nên màu da nâu sau khi da cháy nám.

2.2 Cơ chế tác động của tia uv lên da gây sạm nám

• Kích thích sản xuất melanin: Tia UV kích thích tăng sản xuất melanin, chất gây màu cho da. Melanin được tạo ra để bảo vệ tế bào da khỏi tác động của tia UV gây hại cho da

• Tạo nên nám: Khi có sự tăng sản xuất melanin, có thể xuất hiện các đốm sạm màu trên da, gọi là sạm nám.

2.3 Các nghiên cứu về mức độ ảnh hưởng của ánh nắng đến da

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh nắng mặt trời có ảnh hưởng lớn đến sự hình thành sạm nám. Tiếp xúc dài hạn với tác động của ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây sạm nám. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc sử dụng kem chống nắng và giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp ngăn chặn hoặc giảm thiểu tình trạng sạm nám da.

kem chống nắng Cocoon Winter Melon Sunscreen 50ml - Bảo vệ làn da

3. Sử dụng kem chống nắng phù hợp

Khi chọn kem chống nắng, cần lưu ý các yếu tố sau để đảm bảo sự bảo vệ hiệu quả:

• Chọn SPF phù hợp: SPF (Sun Protection Factor) thể hiện khả năng bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia UV gây hại cho da. Chọn kem chống nắng với SPF phù hợp với loại da và nhu cầu sử dụng. 

• Broad Spectrum: Đảm bảo kem có ký hiệu "Broad Spectrum," tức là bảo vệ cả khỏi tác động của tia UVA và UVB.

• Loại kem: Chọn giữa kem chống nắng hóa học và kem chống nắng khoáng tùy thuộc vào ưu tiên và đặc tính da.

• Chống nước: Đối với hoạt động ngoại ô hoặc trong nước, chọn kem chống nước để bảo vệ da hiệu quả.

• Dành cho da nhạy cảm: Nếu có da nhạy cảm, chọn kem chống nắng dành cho da nhạy.

• Sản phẩm kem chống nắng được khuyên dùng: Cocoon Winter Melon Sunscreen sản phẩm dưỡng da với công thức đột phá kết hợp các thành phần chống oxy hóa giúp tăng khả năng chống nắng, bảo vệ da hiệu quả trước các tác nhân gây hại cho da như tia UV, khói bụi.

4. Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng đúng cách

• Số lượng đủ: Sử dụng một lượng kem chống nắng đủ để phủ toàn bộ khuôn mặt và cổ.

• Thời gian áp dụng: Áp dụng kem chống nắng ít nhất 15-30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

• Tái áp dụng đều đặn: Tái áp dụng kem mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc nước, đổ mồ hôi nhiều.

• Chú ý đến vùng nhạy cảm: Đặc biệt chú ý áp dụng kem chống nắng đến vùng nhạy cảm như mũi, tai, và vai.

• Tái áp dụng sau bơi lội: Tái áp dụng kem sau khi bơi lội để duy trì hiệu quả bảo vệ.

kem chống nắng Cocoon Winter Melon Sunscreen 50ml - Bảo vệ làn da

5. Quần áo bảo vệ và lối sống lành mạnh

5.1 Lựa chọn quần áo phù hợp để che chắn da

• Chất liệu: Chọn quần áo làm từ chất liệu dày và có cấu trúc chặt để giảm lượng tia UV gây haị cho da.

• Màu sắc: Chọn quần áo có màu sáng, đặc biệt là màu trắng, để phản xạ ánh nắng mặt trời và giảm nhiệt độ trên da.

• Kiểu dáng: Ưu tiên quần áo có kiểu dáng che phủ rộng rãi, như áo cổ lớn và tay dài, để bảo vệ càng nhiều diện tích da càng tốt.

Tham khảo thêm các sản phẩm khử mùi đang có giá khuyến mãi:

FREESHIP HCM HN

Bodymiss

Xịt Thơm Toàn Thân Hương Cho Nam & Nữ Bodymiss

79,000₫ - 156,000₫ 39,000₫ - 109,000₫

-30%

97 Đã bán

Grace And Glow

Lăn Khử Mùi Dưỡng Sáng Da, Ngăn Ngừa Mồ Hôi Grace And Glow Black Opium Smooth Deodorant Serum Niacinamide And AHA 50ml

145,000₫ 88,000₫

-39%

39 Đã bán

FREESHIP TQ NEW

Verites

Nước Hoa Cho Nam & Nữ Verites Eau De Parfum 50ml

269,000₫ - 549,000₫ 199,000₫ - 379,000₫

-31%

36 Đã bán

FREESHIP TQ

Angel's Liquid

Lăn Khử Mùi Mờ Thâm, Dưỡng Trắng Da Angel's Liquid Glutathione+ Niacinamide Arbutin Cooling Fresh Deodorant 60ml (Che tên sản phẩm khi giao hàng)

499,000₫ 298,000₫ - 339,000₫

-32%

6 đánh giá

6,6k Đã bán

FREESHIP TQ

Armaf

Nước Hoa Nam & Nữ Armaf Club De Nuit

169,000₫ - 890,000₫ 139,000₫ - 649,000₫

-27%

66 Đã bán

FREESHIP HCM HN

ETIAXIL

Lăn Khử Mùi, Giảm Mồ Hôi Etiaxil Detranspirant 15ml (Che tên sản phẩm khi giao hàng)

336,000₫ 219,000₫

-35%

2,0k Đã bán

FREESHIP HCM HN

Silkygirl

Xịt Thơm Toàn Thân Và Tóc Silkygirl Fragrance Mist 50ml

108,000₫

617 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP HCM HN

Bodyholic

Xịt Thơm Toàn Thân Và Tóc Bodyholic Hair & Body Mist 50ml

200,000₫ 60,000₫ - 129,000₫

-36%

0 đánh giá

7,1k Đã bán

5.2 Sự cần thiết của mũ rộng vành và kính râm

• Mũ rộng vành: Mũ rộng vành làm tăng diện tích bảo vệ khỏi tác động của tia UV lên khuôn mặt, đặc biệt là vùng da nhạy cảm như mũi và cổ.

• Kính râm: Kính râm không chỉ giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV mà còn giảm ánh sáng trực tiếp vào khuôn mặt, giảm nguy cơ sạm nám.

5.3 Tránh ra ngoài vào thời điểm ánh nắng mạnh nhất

• Giữa 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều: Tránh ra ngoài vào thời điểm ánh nắng mặt trời mạnh nhất để giảm lượng tác động của tia UV lên da.

5.4 Chế độ ăn uống hỗ trợ bảo vệ da

• Chất chống oxy hóa: Bổ sung chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, E, và beta-carotene giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ bên trong.

• Nước đủ: Duy trì cơ thể luôn được cung cấp đủ nước giúp da giữ ẩm và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da.

6.Tổng kết

Ánh nắng mặt trời đóng một vai trò quan trọng trong việc gây ra sạm nám, việc hiểu và áp dụng các biện pháp phòng tránh là vô cùng quan trọng. Tia UVA và UVB có thể gây cháy nám, kích thích sản xuất melanin, và gây hại cho tế bào da. Để bảo vệ da, việc sử dụng kem chống nắng, lựa chọn quần áo phù hợp, tránh ánh nắng mạnh, và duy trì chế độ ăn uống hỗ trợ là các biện pháp quan trọng.

Sự hiểu biết về sạm nám và cách nó tương tác với sự thay đổi về hormone trong thời kỳ mang thai và mãn kinh trở nên quan trọng. Trong hành trình này, mục tiêu của chúng ta là không chỉ làm mờ sạm nám mà còn duy trì cân bằng hormone trong cơ thể.

Chăm sóc da không chỉ là vấn đề của phái đẹp mà còn của tất cả mọi người. Việc tìm hiểu và áp dụng các biện pháp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, cũng như duy trì cân bằng hormone thông qua chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, đều là những bước quan trọng.

• Sữa rửa mặt Simple có tốt không và review TOP 3 sữa rửa mặt Simple được khuyên dùng

• Khám phá TOP 5+ kem chống nắng Cell Fusion C HOT nhất hiện nay

• Khám phá TOP các dòng kem chống nắng Vichy chống lão hóa nổi tiếng nhất trên thị trường

Tham khảo thêm các sản phẩm kem chống nắng có giá ưu đãi,làm dịu da, dưỡng da mềm mại:

FREESHIP HCM HN

SUNPLAY

Kem Chống Nắng Dưỡng Thể Trắng Mịn Sunplay Skin Aqua UV Body Lotion SPF50+/PA++++ 150g

30,000₫ - 219,000₫ 25,000₫ - 199,000₫

-9%

0 đánh giá

652 Đã bán

FREESHIP TQ BEST

L'Oreal

Kem Chống Nắng Mịn Nhẹ, Bảo Vệ Da, Ngăn Ngừa Lão Hóa L'Oreal UV Defender Serum Protector SPF 50+/PA++++

379,000₫ 269,000₫ - 299,000₫

-21%

79 đánh giá

3,5k Đã bán

FREESHIP HCM HN

ROMAND

Kem Chống Nắng Kiêm Kem Lót Bảo Vệ Da Hiệu Quả Romand Zero Sun Clean SPF50+/PA++++ 50g

421,000₫ 209,000₫

-50%

2 đánh giá

2,1k Đã bán

FREESHIP HCM HN

Garnier

Serum Chống Nắng Mỏng Nhẹ Garnier Skin Naturals Super UV Invisible Serum Sunscreen SPF50+/PA++++ 30ml

199,000₫ 179,000₫

-10%

31 Đã bán

FREESHIP TQ BEST

skin1004

Kem Chống Nắng Lành Tính Dành Cho Da Nhạy Cảm Skin1004 Madagascar Centella Air-Fit Suncream Plus SPF50+ PA++++ 50ml

198,000₫ - 445,000₫ 92,000₫ - 261,000₫

-41%

2 đánh giá

7,8k Đã bán

FREESHIP HCM HN BEST

MERZY

Kem Chống Nắng Dạng Cushion Nâng Tông Da, Dưỡng Ẩm Merzy Daily Light Up Sun Cushion SPF50+ PA++++ 12g

399,000₫ 232,000₫

-42%

81 Đã bán

FREESHIP TQ

BIORÉ

Tinh Chất Dưỡng Thể Chống Nắng, Kháng Bụi Bioré UV Anti-Pollution Body Care Serum SPF50+/PA+++

86,000₫ - 265,000₫ 70,000₫ - 249,000₫

-6%

1 đánh giá

1,1k Đã bán

FREESHIP TQ

SUNPLAY

Sữa Chống Nắng Dưỡng Da Trắng Mịn Sunplay Skin Aqua Clear White SPF50+/PA++++

109,000₫ - 260,000₫

1 đánh giá

1,1k Đã bán

Thế Giới SkinFood ra đời vào năm 2013, là chuỗi cửa hàng quy tụ nhiều mỹ phẩm làm đẹp từ hơn 400 thương hiệu uy tín từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Pháp, Hà Lan, …

Với sự nỗ lực không ngừng và nhận được sự tin tưởng và ủng hộ đến nay Thế Giới Skinfood đã đạt được những con số không hề nhỏ trên các nền tảng:

• Facebook: Hơn 2 triệu người theo dõi

• Tiktok: Hơn 350 nghìn lượt theo dõi

• Instagram: Hơn 260 nghìn lượt theo dõi

• Shopee: Hơn 1.6 triệu người theo dõi

Thế Giới SkinFood cam kết mang đến đa dạng sản phẩm chính hãng 100% để nhu cầu mua sắm và làm đẹp của quý khách được đáp ứng tốt nhất.

"KHÁCH HÀNG LUÔN NHẬN ĐƯỢC SỰ TRẢI NGHIỆM MUA SẮM TỐT NHẤT" luôn là phương châm mà Thế Giới Skinfood không ngừng nỗ lực hướng tới với mong muốn nâng tầm trải nghiệm mua sắm của khách hàng tại Thế Giới Skinfood và biến chúng trở nên đáng được nhắc tới trong những câu chuyện về làm đẹp của khách hàng.