Khám Phá Thế Giới Thực Phẩm Chức Năng: Định Nghĩa & Vai Trò

Trong nhịp sống hối hả và áp lực của thời đại hiện đại, việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân đối đã trở thành một nhu cầu cấp thiết. Thực phẩm chức năng đã nhanh chóng trở thành một giải pháp hỗ trợ sức khỏe được nhiều người tìm kiếm. Nhưng thực phẩm chức năng là gì và tại sao chúng lại quan trọng đến vậy trong chế độ ăn uống của chúng ta? Hãy cùng Thế giới SkinFood khám phá thế giới thực phẩm chức năng qua bài viết dưới đây nha!

• Kem dưỡng giảm mụn la roche posay effaclar duo+: đánh giá chi tiết về ưu và nhược điểm

• Kem dưỡng chứa retinol là gì? tổng hợp các loại kem dưỡng da chứa retinol hot trên thị trường

• Kem dưỡng da collagen: khám phá bí mật để trẻ hóa và làm trắng làn da cho chị em

Thực phẩm chức năng, lựa chọn hàng đầu cho việc hỗ trợ và nâng cao sức khỏe

1. Định nghĩa và phân loại thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng không phải là một khái niệm mới, nhưng nó vẫn còn gây nhầm lẫn cho nhiều người. Đơn giản, chúng có thể được hiểu là các loại thực phẩm được thiết kế để đóng vai trò cụ thể trong việc duy trì sức khỏe và phòng tránh bệnh tật, ngoài việc cung cấp giá trị dinh dưỡng cơ bản.

Thực phẩm chức năng có bao gồm đa dạng các loại, từ thực phẩm tự nhiên đến các sản phẩm được chế biến đặc biệt:

• Thực phẩm tự nhiên: Các loại thực phẩm này có chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe như Omega-3 trong cá hồi hay lycopene trong cà chua.

• Thực phẩm tăng cường: Nước uống tăng lực, sữa tăng cường canxi và vitamin D, hay các loại ngũ cốc tăng cường sắt và vitamin B là vài ví dụ điển hình.

• Thực phẩm bổ sung: Bao gồm các loại viên uống, bột hoặc chất lỏng chứa các vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.

Tham khảo thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng có giá ưu đãi ngay tại đây!

DHC

Viên Uống Hỗ Trợ Miễn Dịch, Tăng Cường Sức Đề Kháng, Cải Thiện Da Mụn, Bổ Sung Kẽm DHC Zinc

65,000₫ - 110,000₫ 60,000₫ - 95,000₫

-14%

1,5k Đã bán

FREESHIP TQ

GOINBE

[Hộp 14 gói] Bột Uống Collagen, Ngăn Ngừa Lão Hóa Goinbe Daily Collagen

450,000₫ 399,000₫

-11%

40 Đã bán

FREESHIP HCM HN

DHC

Viên Uống Hỗ Trợ Sức Đề Kháng, Trắng Da Bổ Sung Vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule

105,000₫ - 265,000₫ 85,000₫ - 215,000₫

-19%

0 đánh giá

4,2k Đã bán

FREESHIP TQ

Gilaa

Bột Uống Collagen Cao Cấp Kết Hợp Nhụy Hoa Nghệ Tây Cải Thiện Trắng Da Gilaa Premium Saffron Collagen

117,000₫ - 700,000₫ 79,000₫ - 455,000₫

-35%

0 đánh giá

2,1k Đã bán

DHC

[GÓI 60 VIÊN /30 NGÀY] Viên Uống Vitamin B Tổng Hợp, Hỗ Trợ Tăng Cường Và Bảo Vệ Sức Khỏe DHC Vitamin B Mix

110,000₫ 90,000₫

-18%

211 Đã bán

FREESHIP HCM HN

DHC

[Gói 30 Viên/30 Ngày] Viên Uống Ngăn Rụng Tóc, Hỗ Trợ Tăng Cường Thể Lực DHC Sustained Release Biotin

160,000₫ 125,000₫

-22%

808 Đã bán

FREESHIP TQ

DHC

Viên Uống Tổng Hợp Tăng Cường Sức Khỏe Và Hệ Miễn Dịch DHC Multi Vitamins

130,000₫ - 345,000₫ 110,000₫ - 275,000₫

-20%

451 Đã bán

FREESHIP HCM HN

EverSlim

[18 Viên] Viên Sủi Hỗ Trợ Giảm Cân Vị Chanh, Vị Lựu EverSlim Flavor

150,000₫ - 195,000₫ 119,000₫ - 139,000₫

-29%

215 Đã bán

2. Vai trò của thực phẩm chức năng

Trong xã hội hiện đại, cuộc sống bận rộn và áp lực từ công việc cũng như các yếu tố môi trường đôi khi khiến chế độ ăn uống của chúng ta không còn cân đối và đầy đủ dưỡng chất như cần thiết. Đây là lúc thực phẩm chức năng đóng một vai trò quan trọng, giúp cung cấp các vi chất dinh dưỡng thiết yếu, hỗ trợ sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.

2.1. Bổ sung dưỡng chất cần thiết

Thực phẩm chức năng được thiết kế để bổ sung các vitamin, khoáng chất, và các chất dinh dưỡng khác vào chế độ ăn uống hàng ngày. Với thực tế là nhiều người không thể tiêu thụ đủ lượng rau củ quả cần thiết mỗi ngày, TPCN đóng vai trò như một "bảo hiểm sức khỏe" để đảm bảo rằng cơ thể không thiếu hụt các vi chất cần thiết.

2.2. Hỗ trợ chức năng cơ thể

Nhiều thực phẩm chức năng có chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe như omega-3 fatty acids, probiotics, hoặc các enzyme tiêu hóa, giúp hỗ trợ chức năng của tim mạch, hệ tiêu hóa, và hệ miễn dịch. Các sản phẩm này có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa một số bệnh tật.

2.3. Phòng ngừa các vấn đề sức khỏe

Thực phẩm chức năng cũng có thể đóng vai trò trong việc phòng ngừa bệnh tật. Ví dụ, việc bổ sung canxi và vitamin D có thể giúp củng cố xương và phòng ngừa loãng xương, trong khi các chất chống oxy hóa như vitamin C và E có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại tổn thương từ gốc tự do.

2.4. Tối ưu hóa hiệu suất thể chất và tinh thần

Với những người thường xuyên tập thể dục hoặc tham gia vào các hoạt động đòi hỏi năng lượng cao, thực phẩm chức năng có thể giúp tối ưu hóa hiệu suất thể chất. Các sản phẩm như protein whey, BCAA, hoặc creatine hỗ trợ phục hồi cơ bắp và tăng cường sức mạnh. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm chức năng chứa caffeine hoặc ginkgo biloba có thể cải thiện tập trung và chức năng não.

2.5. Đáp ứng nhu cầu của nhóm người đặc biệt

Nhóm người có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt như phụ nữ mang thai, người cao tuổi, hoặc những người mắc bệnh mãn tính, có thể được hỗ trợ sức khỏe khá nhiều từ việc sử dụng thực phẩm chức năng. Các sản phẩm này được thiết kế để đáp ứng nhu cầu cụ thể của họ, giúp họ duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống tốt hơn.

2.6. Hỗ trợ tinh thần và cảm xúc

Một số thực phẩm chức năng chứa các hợp chất hỗ trợ sức khỏe tinh thần và cảm xúc, như các loại thảo mộc chứa adaptogen có khả năng giúp cơ thể chống lại stress, hoặc các amino acid hỗ trợ sản xuất neurotransmitter, có thể cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.

Tham khảo thêm các sản phẩm thiết bị làm đẹp có giá ưu đãi ngay tại đây!

FREESHIP TQ

DR.BEI

Bàn Chải Điện Đa Năng DR.BEI Sonic Electric Toothbrush S7

1,790,000₫ 1,609,000₫

-10%

0 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

LIFETRONS

Máy Xịt Dưỡng Ẩm Nano Lifetrons NS-400

1,790,000₫ 1,299,000₫

-27%

14 Đã bán

FREESHIP TQ

DR.BEI

Bàn Chải Điện DR.BEI Sonic Electric Toothbrush E5 Xanh

1,490,000₫ 1,338,000₫

-10%

0 Đã bán

FREESHIP TQ

HALIO

Bàn Chải Điện Halio Sonic Smartclean Electric Toothbrush

140,000₫ - 1,200,000₫ 118,000₫ - 900,000₫

-25%

60 Đã bán

FREESHIP TQ

LIFETRONS

Máy Tẩy Tế Bào Chết Và Nâng Cơ Mặt Lifetrons UI-400

5,890,000₫ 4,276,000₫

-27%

1 Đã bán

FREESHIP TQ

DR.BEI

Bàn Chải Điện DR.BEI Sonic Electric Toothbrush V12

1,290,000₫ 1,159,000₫

-10%

1 Đã bán

FREESHIP TQ

LIFETRONS

Máy Rửa Mặt Và Nâng Cơ Lifetrons CMD-100

4,890,000₫ 3,549,000₫

-27%

3 Đã bán

FREESHIP TQ

LIFETRONS

Máy Nâng Cơ Và Tái Tạo Da Chuyên Sâu Lifetrons RF-700

5,390,000₫ 3,913,000₫

-27%

9 Đã bán

3. Một số sản phẩm thực phẩm chức năng đang có trên thị trường 

Trong thị trường hiện đại, nhu cầu về thực phẩm chức năng ngày càng tăng cao, phản ánh mong muốn của người tiêu dùng về việc cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của bản thân. Dưới đây là một số sản phẩm bạn có thể tham khảo và cân nhắc lựa chọn. 

3.1. Thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe

• Viên uống bổ não, hỗ trợ tăng trí nhớ Blackmores Ginkgoforte

Thông tin chi tiết: Blackmores Ginkgoforte chứa chiết xuất từ lá cây Ginkgo Biloba, được biết đến với khả năng cải thiện tuần hoàn máu não, hỗ trợ tăng cường trí nhớ và các chức năng nhận thức.

Vai trò: Sản phẩm thích hợp cho những người làm việc trí óc nhiều, người cao tuổi hay gặp vấn đề về trí nhớ, hoặc ai đang tìm cách cải thiện sức khỏe não bộ.

Viên uống bổ não, hỗ trợ tăng trí nhớ Blackmores Ginkgoforte

• Viên nén hồng sâm Won KGC Korean Red Ginseng Tablet

Thông tin chi tiết: Viên nén này chứa hồng sâm Hàn Quốc đã qua chế biến, có chứa các ginsenosides có lợi cho sức khỏe.

Viên nén hồng sâm chứa ginsenosides 

Vai trò: Viên nén hồng sâm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe tổng thể, và giúp phục hồi năng lượng.

• Tinh chất hồng sâm cô đặc dạng gói Won KGC Korean Red Ginseng Extract Everytime

Tinh chất hồng sâm được cô đặc ở dạng gói

Thông tin chi tiết: Tinh chất hồng sâm KGC Korean Red Ginseng là dạng tinh chất cô đặc của hồng sâm, tiện lợi để sử dụng mà không cần pha chế.

Vai trò: Tinh chất hồng sâm giúp tăng cường thể lực, cải thiện khả năng tập trung và có thể hỗ trợ hệ miễn dịch.

3.2. Thực phẩm chức năng hỗ trợ làm đẹp:

• Nước uống bổ sung Collagen, tái tạo da, ngăn ngừa lão hóa Astalift Drink Whiteshield

Thông tin chi tiết: Astalift Drink Whiteshield là nước uống chứa collagen và các chất chống oxy hóa, hướng đến việc tái tạo da và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa sớm.

Nước uống bổ sung Collagen giúp ngăn ngừa lão hóa, tái tạo da

Vai trò: Nước uống này cung cấp collagen cho da, giúp da trở nên đàn hồi và mịn màng hơn, đồng thời giảm thiểu tác động của tia UV và các yếu tố môi trường.

• Nước uống bổ sung Collagen DHC Collagen Beauty 7000 Plus

Thông tin chi tiết: Nước uống bổ sung Collagen của DHC cung cấp 7000mg collagen peptide cho mỗi lần sử dụng, cùng với vitamin C và các chiết xuất từ thảo mộc.

Vai trò: DHC Collagen Beauty 7000 Plus giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.

Collagen Beauty 7000 Plus của nhà DHC 

• Viên uống hỗ trợ sức đề kháng, trắng da bổ sung Vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule

Thông tin chi tiết: Mỗi viên DHC Vitamin C Hard Capsule cung cấp một liều lượng vitamin C đáng kể, cùng với các thành phần khác như vitaminE, hỗ trợ hấp thụ sắt và duy trì sức đề kháng cho cơ thể.

Vai trò: Viên uống DHC Vitamin C không chỉ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch mà còn có lợi cho việc duy trì làn da sáng và mịn màng. Vitamin C còn là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp chống lại sự hình thành của các gốc tự do, từ đó giúp ngăn ngừa lão hóa.

Viên uống DHC Vitamin C hỗ trợ sức khỏe  và sắc đẹp

Khi lựa chọn thực phẩm chức năng, người tiêu dùng nên cân nhắc các yếu tố như nhu cầu cá nhân, tình trạng sức khỏe, và sự tư vấn của các chuyên gia y tế hoặc dinh dưỡng. Việc sử dụng thực phẩm chức năng cần phải tuân theo hướng dẫn sử dụng và không nên quá lạm dụng, bởi vì một số sản phẩm có thể gây ra tác dụng phụ hoặc tương tác với các loại thuốc khác nếu không được sử dụng một cách cân nhắc.

4. Những lưu ý khi lựa chọn thực phẩm chức năng

• Hiểu rõ nhu cầu cá nhân: Trước khi bổ sung bất kỳ thực phẩm chức năng nào, bạn cần xác định nhu cầu cụ thể của bản thân hoặc theo sự tư vấn của các chuyên gia y tế. Không phải tất cả mọi người đều cần những dưỡng chất giống nhau, và việc sử dụng không đúng có thể không mang lại hiệu quả hoặc thậm chí gây hại.

• Đánh giá nguồn gốc và chất lượng sản phẩm: Hãy chọn những sản phẩm từ những nhà sản xuất uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và đã được kiểm định bởi các cơ quan chức năng. Đọc kỹ nhãn mác và thông tin dinh dưỡng để tránh mua phải sản phẩm giả mạo hoặc không đạt tiêu chuẩn.

• Không thay thế hoàn toàn chế độ ăn uống cân đối: Thực phẩm chức năng không thể thay thế cho một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh. Chúng chỉ là một phần của chế độ ăn, nhằm bổ sung cho những thiếu hụt dưỡng chất cụ thể.

• Thận trọng với liều lượng: Quá nhiều dưỡng chất, kể cả khi là vitamin và khoáng chất, cũng có thể gây hại cho cơ thể. Hãy tuân thủ đúng liều lượng được khuyến nghị và không tự ý tăng liều mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

5. Tổng kết 

Thực phẩm chức năng có thể là một phần quan trọng trong việc cải thiện và duy trì sức khỏe, nhưng việc sử dụng chúng đòi hỏi sự thông thái và có kiến thức. Việc lựa chọn và sử dụng thực phẩm chức năng nên được dựa trên lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng và y tế, cũng như một sự hiểu biết về cơ thể và nhu cầu sức khỏe của chính bạn. Hãy nhớ rằng, không có gì có thể thay thế được việc ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và một lối sống lành mạnh.

Bạn có thể tham khảo và lựa chọn thêm một số sản phẩm thực phẩm chức năng khác đang có tại Thế giới SkinFood: 

• Dầu gội thảo dược tự nhiên: bí quyết cho mái tóc khỏe mạnh và óng ả

• Khám phá top 05 dầu gội trị gàu hiệu quả và lấy lại mái tóc khỏe mạnh

• Top 05 dòng dầu gội bưởi được tin dùng cho mái tóc bóng mượt

Tham khảo thêm các sản phẩm tẩy trang có giá ưu đãi ngay tại đây!

FREESHIP TQ BEST

L'Oreal

Nước Tẩy Trang Làm Sạch Tươi Mát, Dưỡng Ẩm Cho Da L'Oreal 3-in-1 Micellar Water

229,000₫ - 538,000₫ 149,000₫ - 398,000₫

-26%

4 đánh giá

28,8k Đã bán

Khác

[Gift] Nước Tẩy Trang Da Nhạy Cảm Garnier Nắp Hồng Micellar Water 50ml - Trị Giá 35k

69,000₫ 1₫

-100%

591 Đã bán

FREESHIP TQ

COCOON

Nước Tẩy Trang Thuần Chay Làm Sạch Dịu Nhẹ Chiết Xuất Bí Đao Cocoon Winter Melon Micellar Water

145,000₫ - 685,000₫ 130,000₫ - 295,000₫

-57%

1 đánh giá

2,1k Đã bán

FREESHIP HCM HN BEST

Garnier

Nước Tẩy Trang Làm Sạch Sâu Garnier Micellar Cleansing Water

129,000₫ - 219,000₫ 99,000₫ - 169,000₫

-23%

1 đánh giá

10,1k Đã bán

Sắp về hàng

Khác

[Gift] Nước Tẩy Trang Da Dầu L'oreal Micellar Water 95ml - Trị Giá 79k

79,000₫ 1₫

-100%

515 Đã bán

FREESHIP HCM HN BEST

L'Oreal

Nước Tẩy Trang Làm Sạch Cho Da Dầu L'oreal Revitalift Crystal Purifying Micellar Water

79,000₫ - 269,000₫ 79,000₫ - 179,000₫

-33%

1 đánh giá

2,0k Đã bán

FREESHIP HCM HN

Garnier

[400ml] Nước Tẩy Trang Làm Sạch Sâu Lớp Trang Điểm Garnier Micellar Oil-Infused Cleansing Water For All Skin Types

219,000₫ 152,000₫

-31%

0 đánh giá

932 Đã bán

FREESHIP HCM HN BEST

L'Oreal

Nước Tẩy Trang Làm Sạch Sâu 3 In 1 L'Oreal Micellar Water Deep Cleansing

269,000₫ 199,000₫

-26%

5 đánh giá

13,1k Đã bán

Thế Giới SkinFood ra đời vào năm 2013, là chuỗi cửa hàng quy tụ nhiều mỹ phẩm làm đẹp từ hơn 400 thương hiệu uy tín từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Pháp, Hà Lan, …

Với sự nỗ lực không ngừng và nhận được sự tin tưởng và ủng hộ đến nay Thế Giới SkinFood đã đạt được những con số không hề nhỏ trên các nền tảng:

• Facebook: Hơn 2 triệu người theo dõi

• Tiktok: Hơn 350 nghìn lượt theo dõi

• Instagram: Hơn 260 nghìn lượt theo dõi       

• Shopee: Hơn 1.6 triệu người theo dõi 

Thế Giới SkinFood cam kết mang đến đa dạng sản phẩm chính hãng 100% để nhu cầu mua sắm và làm đẹp của quý khách được đáp ứng tốt nhất.

"KHÁCH HÀNG LUÔN NHẬN ĐƯỢC SỰ TRẢI NGHIỆM MUA SẮM TỐT NHẤT" luôn là phương châm mà Thế Giới Skinfood không ngừng nỗ lực hướng tới với mong muốn nâng tầm trải nghiệm mua sắm của khách hàng tại Thế Giới SkinFood và biến chúng trở nên đáng được nhắc tới trong những câu chuyện về làm đẹp của khách hàng.