Hiểu Biết Về Chất Chống Oxy Hóa Trong Thực Phẩm Chức Năng
30/12/2023
Chất chống oxy hóa trong thực phẩm chức năng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do và quá trình oxy hóa. Trong bài viết này, Thế Giới SkinFood sẽ tìm hiểu về chất chống oxy hóa và những lợi ích mà chúng mang lại cho sức khỏe. Chúng ta cũng sẽ khám phá các chất chống oxy hóa phổ biến trong thực phẩm chức năng, cách lựa chọn và sử dụng chúng, cùng những cảnh báo và hạn chế cần lưu ý.
Bí quyết để có làn da sáng mịn tự nhiên với thực phẩm giúp trắng da
Tự tin tỏa sáng với kem chống nắng thuần chay dạng cushion Romand
Đánh bay mụn với miếng dán mụn: Bí quyết làm sạch da từ sâu bên trong
Giới thiệu về chất chống oxy hóa trong thực phẩm chức năng
Chất chống oxy hóa trong thực phẩm chức năng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do và quá trình oxy hóa. Để hiểu rõ hơn về chất chống oxy hóa, chúng ta cần định nghĩa và hiểu cách chúng hoạt động.
Chất chống oxy hóa là các chất có khả năng ngăn chặn hoặc giảm bớt quá trình oxy hóa trong cơ thể. Oxy hóa là quá trình mà các phân tử oxy trong cơ thể tấn công các phân tử khác, gây ra sự tổn thương và lão hóa tế bào. Khi các phân tử oxy trở thành gốc tự do không ổn định, chúng có thể tấn công và phá hủy cấu trúc của DNA, protein và lipid trong tế bào.
Chất chống oxy hóa có khả năng chống lại quá trình oxy hóa bằng cách cung cấp electron cho gốc tự do, làm cho chúng trở thành phân tử ổn định hơn. Bằng cách làm điều này, chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự tổn thương của tế bào và bảo vệ chúng khỏi quá trình oxi hóa có hại.
Vai trò của chất chống oxy hóa trong cơ thể là vô cùng quan trọng. Chúng giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương, cung cấp hỗ trợ cho hệ miễn dịch, và có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim mạch và các bệnh lão hóa.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa và giúp duy trì sự trẻ trung và khỏe mạnh của cơ thể. Chúng cũng có tác dụng bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng mặt trời và các tác nhân gây hại khác.
Tóm lại, chất chống oxy hóa trong thực phẩm chức năng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn quá trình oxy hóa và bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương. Việc bổ sung chất chống oxy hóa thông qua thực phẩm chức năng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung.
Sản phẩm xịt khoáng CoCoon chống oxy hóa
Tham khảo thêm các sản phẩm xịt khoáng có giá ưu đãi, dưỡng ẩm:
Xịt Khoáng Dưỡng Ẩm Làm Sáng Da Hatomugi Moisturizing & Conditioning The Mist Lotion 250ml
179,000₫
75,000₫
Nước Xịt Khoáng Làm Dịu Da, Hỗ Trợ Giảm Kích Ứng La Roche-Posay Thermal Spring Water Sensitive Skin
315,000₫ - 480,000₫
298,000₫ - 455,000₫
Xịt Khoáng Cấp Nước Evoluderm Atomiseur Eau Pure Water
150,000₫ - 250,000₫
99,000₫ - 139,000₫
Nước Xịt Khoáng Cấp Ẩm Và Bảo Vệ Da Vichy Mineralizing Thermal Water
190,000₫ - 495,000₫
179,000₫ - 364,000₫
Xịt Khoáng Nghệ Hưng Yên Giúp Sáng Da Cocoon Turmeric Face Mist 130ml
215,000₫
193,000₫
Xịt Dưỡng Ẩm Cho Da Nhạy Cảm Eucerin Sensitive Skin Hyaluron Mist Spray
125,000₫ - 369,000₫
Xịt Khoáng Làm Sạch Và Dịu Da La Roche-Posay Serozinc 150ml
375,000₫
355,000₫
Xịt Khoáng Dưỡng Da Ẩm Mịn Bio-essence Bio-Water Energizing Water
180,000₫ - 385,000₫
159,000₫ - 289,000₫
2.Các chất chống oxy hóa phổ biến trong thực phẩm chức năng
Chất chống oxy hóa phổ biến trong thực phẩm chức năng bao gồm Vitamin C (axit ascorbic), Vitamin E (tocopherol) và Beta-caroten. Dưới đây là thông tin về mỗi chất chống oxy hóa này và nguồn thực phẩm giàu chúng:
Vitamin C (axit ascorbic):
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng cung cấp electron cho các gốc tự do và làm giảm sự tổn thương của tế bào.
Ngoài vai trò chống oxy hóa, vitamin C còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch bằng cách tham gia vào việc sản xuất các tế bào miễn dịch và tăng khả năng phagocytosis của các tế bào miễn dịch.
Nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, kiwi, quả dứa, dứa, dâu tây, cà chua, hoa quả họ cam chanh, và rau xanh như cải xoăn, rau chân vịt.
Vitamin E (tocopherol):
Vitamin E là một chất chống oxy hóa quan trọng, có khả năng bảo vệ màng tế bào và các thành phần lipid khỏi sự tổn thương do oxy hóa.
Nó giúp ổn định màng tế bào và ngăn chặn quá trình oxi hóa trong màng tế bào.
Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm hạt hướng dương, dầu ô liu, hạt chia, các loại hạt khác như hạt hạnh nhân và hạt óc chó, dầu cây cỏ lúa mì, và các loại rau xanh lá như rau bina, rau mùi tây và rau cải xoăn.
Beta-caroten:
Beta-caroten là một chất chống oxy hóa có màu vàng đỏ, thuộc nhóm carotenoid.
Nó có khả năng chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, một chất chống oxy hóa khác quan trọng cho sức khỏe mắt và da.
Beta-caroten có tác dụng bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng mặt trời và giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Nguồn thực phẩm giàu beta-caroten bao gồm cà rốt, bí đỏ, cà chua, cải xoăn, rau cải bắp, và các loại quả có màu vàng đỏ như đào và xoài.
Các chất chống oxy hóa này thường có mặt trong thực phẩm chức năng nhằm cung cấp lượng chất chống oxy hóa cần thiết để bảo vệ cơ thể khỏi sự tổn thương do oxy hóa và duy trì sức khỏe chung.
Tham khảo thêm các sản phẩm kem chống nắng có giá ưu đãi, lâu trôi, dưỡng da trắng mịn:
Kem Chống Nắng Kiêm Kem Lót Bảo Vệ Da Hiệu Quả Romand Zero Sun Clean SPF50+/PA++++ 50g
421,000₫
209,000₫
379,000₫
269,000₫ - 299,000₫
199,000₫
179,000₫
198,000₫ - 445,000₫
111,000₫ - 249,000₫
Kem Chống Nắng Thông Minh Đa Chức Năng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up SPF50+/PA+++ 50ml
360,000₫
310,000₫
399,000₫
249,000₫
Sữa Chống Nắng Dưỡng Da Trắng Mịn Sunplay Skin Aqua Clear White SPF50+/PA++++
109,000₫ - 260,000₫
560,000₫
531,000₫
3. Lựa chọn và sử dụng chất chống oxy hóa trong thực phẩm chức năng
Khi lựa chọn và sử dụng chất chống oxy hóa trong thực phẩm chức năng, có một số hướng dẫn quan trọng bạn nên tuân thủ:
Tư vấn từ chuyên gia:
Tìm hiểu ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi sử dụng chất chống oxy hóa trong thực phẩm chức năng. Họ có thể cung cấp thông tin cụ thể về lợi ích, liều lượng và tương tác với các loại thuốc khác.
Đánh giá và chọn lựa sản phẩm chất chống oxy hóa:
Xem xét thông tin về thành phần, nguồn gốc và chất lượng sản phẩm. Đảm bảo rằng sản phẩm chứa chất chống oxy hóa được sản xuất từ nguồn gốc đáng tin cậy và tuân thủ các quy định về an toàn và chất lượng.
Tìm hiểu về đánh giá từ người dùng và đánh giá chất lượng từ các tổ chức uy tín như Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ (American Dietetic Association) hoặc các tổ chức tiêu chuẩn sản phẩm.
Hướng dẫn sử dụng thực phẩm chức năng chứa chất chống oxy hóa:
Tuân thủ hướng dẫn sử dụng và liều lượng được ghi trên sản phẩm. Đọc kỹ thông tin hướng dẫn và tuân thủ theo đúng liều lượng khuyến nghị.
Kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để tăng cường hiệu quả của chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa trong thực phẩm chức năng chỉ là một phần của một chế độ ăn uống và lối sống tổng thể lành mạnh. Hãy đảm bảo bạn có một chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và duy trì một lối sống lành mạnh.
Nhớ rằng, mỗi người có nhu cầu và tình trạng sức khỏe riêng, vì vậy tư vấn từ chuyên gia là rất quan trọng để đảm bảo lựa chọn và sử dụng chất chống oxy hóa phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.
Tham khảo thêm các sản phẩm kem chống nắng có giá ưu đãi, lâu trôi, dưỡng da trắng mịn:
Kem Chống Nắng Kiêm Kem Lót Bảo Vệ Da Hiệu Quả Romand Zero Sun Clean SPF50+/PA++++ 50g
421,000₫
209,000₫
379,000₫
269,000₫ - 299,000₫
199,000₫
179,000₫
198,000₫ - 445,000₫
111,000₫ - 249,000₫
Kem Chống Nắng Thông Minh Đa Chức Năng Caryophy Smart Sunscreen Tone Up SPF50+/PA+++ 50ml
360,000₫
310,000₫
399,000₫
249,000₫
Sữa Chống Nắng Dưỡng Da Trắng Mịn Sunplay Skin Aqua Clear White SPF50+/PA++++
109,000₫ - 260,000₫
560,000₫
531,000₫
Thế Giới SkinFood ra đời vào năm 2013, là chuỗi cửa hàng quy tụ nhiều mỹ phẩm làm đẹp từ hơn 400 thương hiệu uy tín từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Pháp, Hà Lan, …
Với sự nỗ lực không ngừng và nhận được sự tin tưởng và ủng hộ đến nay Thế Giới Skinfood đã đạt được những con số không hề nhỏ trên các nền tảng:
Facebook: Hơn 2 triệu người theo dõi
Tiktok: Hơn 350 nghìn lượt theo dõi
Instagram: Hơn 260 nghìn lượt theo dõi
Shopee: Hơn 1.6 triệu người theo dõi
Thế Giới Skinfood cam kết mang đến đa dạng sản phẩm chính hãng 100% để nhu cầu mua sắm và làm đẹp của quý khách được đáp ứng tốt nhất.
"KHÁCH HÀNG LUÔN NHẬN ĐƯỢC SỰ TRẢI NGHIỆM MUA SẮM TỐT NHẤT" luôn là phương châm mà Thế Giới SkinFood không ngừng nỗ lực hướng tới với mong muốn nâng tầm trải nghiệm mua sắm của khách hàng tại Thế Giới SkinFood và biến chúng trở nên đáng được nhắc tới trong những câu chuyện về làm đẹp của khách hàng.
Đọc thêm
Bước vào độ tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi nhất định, bắt đầu về mặt sinh lý và tâm lý. Đây là giai đoạn quan trọng mà chị em cần quan tâm chăm sóc sức khỏe bản thân một cách toàn diện hơn. Việc bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp duy trì sức khỏe, sự dẻo dai và nhan sắc rạng rỡ cho phụ nữ ở độ tuổi này. Bài viết này của Thế Giới SkinFood sẽ...
04/04/2024
Nhu cầu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp ngày càng được nhắc đến nhiều hơn trong xã hội hiện đại, và collagen không chỉ là một thành phần quan trọng trong việc duy trì sự trẻ trung mà còn được coi là chìa khóa cho làn da khỏe mạnh và đẹp mỗi ngày. Trên thị trường ngày nay, có một sự gia tăng về sự lựa chọn các loại thạch bổ sung collagen. Trong bài viết này, Thế giới Skinfood sẽ đưa ra danh sách 10 loại thạch bổ sung collagen hot nhất năm 2024, giúp bạn...
01/04/2024
Trong bối cảnh xu hướng giảm cân hiện đại ngày càng phát triển, nhiều phương pháp mới đã được đưa ra nhằm hỗ trợ những người quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng của mình. Một trong những sản phẩm mới gây chú ý trên thị trường là viên sủi giảm cân EverSlim Flavor. Đây là một giải pháp được thiết kế nhằm mang lại một phương pháp giảm cân tiện lợi, dễ dàng mà không cần phải thực hiện những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay các bài tập nặng nhọc. Tuy nhiên, không ít người đặt...
01/04/2024
Trong hành trình tìm kiếm sức khỏe và sắc đẹp lý tưởng, chúng ta thường nghe đến những "anh hùng" dinh dưỡng không mệt mỏi, và vitamin E chính là một trong số đó. Không chỉ giữ vị trí quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và chức năng của các tế bào trong cơ thể, nhưng vitamin E còn ẩn chứa nhiều lợi ích bất ngờ mà có thể bạn chưa từng biết đến. Từ việc bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, đến việc tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ chức năng...
30/03/2024
Thực phẩm chức năng đang trở thành một phần quan trọng trong chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng của con người. Với hứa hẹn mang lại các lợi ích cho sức khỏe và tăng cường chất lượng cuộc sống, thị trường thực phẩm chức năng đã phát triển vượt bậc trong những năm gần đây. Tuy nhiên, điều quan trọng là làm thế nào chúng ta có thể đảm bảo rằng những sản phẩm này thực sự an toàn và chất lượng.Chính vì vậy, kiểm tra và chứng nhận thực phẩm chức năng đóng vai trò quan trọng trong...
26/01/2024
