Cách Quản Lý Dầu Thừa Để Tránh Mụn Trên Cơ Thể

Khi cuộc sống hiện đại đưa chúng ta vào những chuỗi ngày bận rộn, việc chăm sóc cơ thể cũng dần trở nên phức tạp hơn, đặc biệt là việc duy trì một làn da khỏe mạnh. Mụn - kết quả của việc quản lý không hiệu quả lượng dầu thừa trên da - liên tục làm đau đầu không ít người, từ lứa tuổi dậy thì cho đến người trưởng thành. Việc tìm ra cách thức quản lý dầu thừa trở nên cấp thiết, không chỉ để cải thiện vẻ ngoài mà còn vì sức khỏe làn da. Hãy cùng Thế Giới SkinFood khám phá những bí quyết vàng trong việc kiểm soát lượng dầu trên cơ thể, để mỗi ngày, bạn đều có thể tỏa sáng với vẻ đẹp rạng ngời, không tì vết.

• Da sạch mịn với với 10 loại sữa tắm tẩy tế bào chết được chị em tin dùng

• Những loại sữa dưỡng thể trắng da hiệu quả nhất định bạn phải thử

• Tất tần tật những công dụng tuyệt vời mà quả bơ mang lại cho làn da và cơ thể

Quản lí dầu thừa trên da là cách tốt nhất để tránh mụn trên cơ thể

1. Nguyên nhân gây dầu thừa và mụn

Dầu thừa và mụn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau:

• Di truyền: Gen có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể sản xuất dầu.

• Hormone và thay đổi nội tiết: Tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, hoặc stress có thể làm tăng sản xuất dầu.

• Chế độ ăn uống không cân đối: Thức ăn giàu dầu mỡ, đường và carbohydrate tinh chế có thể làm trầm trọng thêm tình trạng dầu thừa.

• Stress và môi trường sống: Căng thẳng và ô nhiễm không khí có thể làm tăng sản xuất dầu và tắc nghẽn lỗ chân lông.

• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Các sản phẩm chăm sóc da không đúng có thể gây mụn do chúng chứa dầu hoặc các thành phần có thể gây bít tắc lỗ chân lông.

Mụn cơ thể có thể gây ra một số triệu chứng gây khó chịu cho bạn

2. Biện pháp quản lý dầu thừa

Dầu thừa trên cơ thể, đặc biệt là vùng da có nhiều tuyến bã nhờn như mặt, lưng, và ngực, có thể gây ra các vấn đề như mụn trứng cá, độ bóng không mong muốn và cảm giác nhờn. 

2.1. Chế độ ăn uống

Để quản lý dầu thừa từ bên trong, chế độ ăn uống lành mạnh đóng một vai trò quan trọng không thể phủ nhận:

• Giảm caffeine và đồ uống có gas

Caffeine và các đồ uống có gas đôi khi góp phần vào việc sản xuất dầu thừa trên cơ thể. Caffeine, có mặt trong cà phê, trà và một số loại nước ngọt, có thể kích thích hệ thống thần kinh trung ương, từ đó tăng tiết dầu từ các tuyến bã nhờn. Đồ uống có gas, đặc biệt là những loại có đường, cũng có thể làm tăng việc sản xuất dầu do tác động của đường và các hóa chất bổ sung khác có trong đó. Giảm lượng tiêu thụ các loại đồ uống này không chỉ giúp giảm lượng dầu trên cơ thể mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể, giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

• Hạn chế thức ăn có chứa chất béo trans

Chất béo trans, thường được tìm thấy trong thực phẩm chế biến sẵn, bánh quy, snack chiên và một số loại dầu thực vật hydrogen hóa, có thể gây ra việc tăng tiết dầu trên cơ thể. Nguyên nhân là do chúng làm rối loạn cân bằng hormone và gây viêm, đó là hai yếu tố có thể dẫn đến việc tăng sản xuất dầu. Các chất béo bão hòa, có nhiều trong các sản phẩm từ động vật như bơ, pho mát và thịt đỏ, cũng cần được tiêu thụ một cách hạn chế. Thay vào đó, hãy chọn các loại chất béo không bão hòa từ thực vật như dầu ô liu và dầu hạt cải để hỗ trợ sức khỏe tốt hơn và kiểm soát dầu trên da.

• Tăng cường Omega-3

Omega-3 là một loại acid béo không bão hòa mà cơ thể không tự sản xuất được nhưng lại rất cần thiết cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Omega-3 có thể giúp giảm viêm và cân bằng lượng dầu trên da. Các nguồn thức ăn giàu Omega-3 bao gồm cá hồi, sardines, hạt chia và hạt lanh. Bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp duy trì làn da khỏe mạnh mà còn có lợi cho tim mạch và não bộ. Để tối ưu hóa lợi ích, hãy cố gắng bổ sung Omega-3 từ cả thực phẩm và, nếu cần thiết, từ các loại bổ sung dạng viên nang dưới sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.

Tham khảo thêm các sản phẩm dưỡng thể đang có giá khuyến mãi:

FREESHIP HCM HN

G9SKIN

Kem Tắm Trắng Dành Cho Mặt Và Cơ Thể G9Skin White In Creamy Pack 200ml

280,000₫ 159,000₫

-43%

1 đánh giá

9,3k Đã bán

FREESHIP HCM HN

Nivea

Sữa Dưỡng Thể Hỗ Trợ Dưỡng Sáng, Giúp Da Đàn Hồi, Căng Mịn Nivea Extra Bright Body Lotion

89,000₫ - 139,000₫ 75,000₫ - 137,000₫

-1%

1,2k Đã bán

Nivea

Kem Dưỡng Ẩm Mềm Da Nivea Soft Refreshingly Soft Moisturizing Cream 50ml

70,000₫ 63,000₫

-10%

194 Đã bán

FREESHIP HCM HN

Hatomugi

Sữa Dưỡng Thể Nâng Tông Da, Chống Nắng Hatomugi UV Care & Tone Up SPF31/PA+++ 250ml

200,000₫ 137,000₫

-32%

270 Đã bán

FREESHIP HCM HN

Hatomugi

Sữa Dưỡng Thể Dưỡng Sáng Da Nhật Bản Hatomugi Moisturizing & Conditioning The Body Milk 400ML

239,000₫ 89,000₫ - 106,000₫

-56%

1 đánh giá

1,9k Đã bán

FREESHIP HCM HN

Kiss My Body

Sữa Dưỡng Trắng Da Toàn Thân Hương Nước Hoa Kiss My Body Bright & Shine Perfume Lotion - Blossom 226g

151,000₫ - 189,000₫

0 đánh giá

569 Đã bán

FREESHIP HCM HN

Kiss My Body

Kem Dưỡng Thể Chống Nắng, Hương Nước Hoa Kiss My Body Bright & Shine Perfume Lotion SPF30 PA+++ 200g

151,000₫ - 189,000₫

299 Đã bán

FREESHIP HCM HN

Nivea

Sữa Dưỡng Thể Hỗ Trợ Dưỡng Trắng Da Ban Ngày & Đêm Nivea Extra Bright Body Serum

141,000₫ - 155,000₫ 131,000₫ - 132,000₫

-15%

213 Đã bán

2.2. Vệ sinh cá nhân đúng cách

• Tắm rửa đều đặn

Tắm hàng ngày là một phần quan trọng của việc duy trì vệ sinh cá nhân và kiểm soát tình trạng dầu trên cơ thể. Việc sử dụng xà phòng nhẹ, không chứa các hóa chất mạnh hay hương liệu có thể gây kích ứng, giúp làm sạch da mà không phá hủy lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Xà phòng nhẹ giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết và vi khuẩn mà không làm căng hay khô da, đặc biệt quan trọng đối với những người có da nhạy cảm hoặc có xu hướng nổi mụn. việc lựa chọn sản phẩm sữa tắm phù hợp cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Chẳng hạn, việc sử dụng sữa tắm Tesori d'Oriente Aromatic Bath Cream không chỉ tăng cường hiệu quả làm sạch mà còn giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da,  với sự kết hợp hài hòa của công nghệ chế tạo mỹ phẩm Italy và công thức bí truyền qua hàng ngàn năm của các hoàng gia Phương Đông về chăm sóc cơ thể và cung cấp độ ẩm giúp làn da trông luôn tươi trẻ và đầy sức sống, đặc biệt cấu trúc 3 tầng hương thơm thường chỉ có ở các loại nước hoa cao cấp sẽ giúp da giữ lại hương thơm lâu bền lên đến 8 giờ.

Tắm rửa đều đặn cũng là một cách để quản lí dầu thừa trên cơ thể

• Sử Dụng Sản Phẩm Kiểm Soát Dầu

Để quản lý lượng dầu trên cơ thể, việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc cơ thể được thiết kế để kiểm soát dầu là rất hữu ích. Sản phẩm có chứa axit salicylic giúp làm sạch lỗ chân lông và giảm viêm, từ đó ngăn ngừa sự hình thành của mụn. Benzoyl peroxide là một thành phần khác thường được tìm thấy trong các sản phẩm kiểm soát dầu, có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn và giúp giảm mụn trứng cá. Sử dụng các loại sữa tắm hoặc xà phòng chứa các thành phần này có thể giúp giảm tình trạng dầu mà không làm tổn thương da. Tuy nhiên, bạn cũng nên cân nhắc về tần suất sử dụng, vì việc sử dụng quá thường xuyên có thể dẫn đến kích ứng hoặc khô da.

Khi chọn sản phẩm kiểm soát dầu, hãy đọc kỹ nhãn và chọn những sản phẩm phù hợp với loại da của bạn. Đối với những người có làn da nhạy cảm, sản phẩm có độ pH cân bằng và không chứa cồn có thể là lựa chọn tốt hơn. Kết hợp với việc sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu sau khi tắm cũng rất quan trọng để giữ cho da mềm mại và ngăn ngừa khô da.

Tham khảo thêm các sản phẩm sữa tắm đang có giá khuyến mãi:

BEST

Hatomugi

Sữa Tắm Dưỡng Ẩm, Hỗ Trợ Dưỡng Trắng Chiết Xuất Ý Dĩ Nhật Bản Hatomugi Moisturizing & Washing The Body Soap 800ml

199,000₫ 79,000₫

-60%

1 đánh giá

11,7k Đã bán

Hatomugi

[600ml] Sữa Tắm Dưỡng Ẩm, Hỗ Trợ Làm Sáng Da Hatomugi Moisture Rich Body Soap

180,000₫ 92,000₫

-49%

613 Đã bán

FREESHIP HCM HN

Tesori D'Oriente

Sữa Tắm Hương Nước Hoa Ý Cao Cấp Nhiều Mùi Tesori d'Oriente Aromatic Bath Cream

49,000₫ - 265,000₫ 36,000₫ - 229,000₫

-14%

1,9k Đã bán

FREESHIP TQ

Some By Mi

Sữa Tắm Làm Sạch Mụn Cơ Thể Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Acne Clear Body Cleanser 400g

395,000₫ 276,000₫

-30%

1 đánh giá

1,7k Đã bán

FREESHIP HCM HN

ST.IVES

Sữa Tắm Dưỡng Da St.Ives Body Wash

143,000₫ - 181,000₫ 139,000₫ - 179,000₫

-1%

860 Đã bán

FREESHIP TQ

Neutrogena

Sữa Tắm Dưỡng Ẩm Tươi Mới Dạng Gel Neutrogena Rainbath Refreshing Shower And Bath Gel 473ml

294,000₫ - 589,000₫ 295,000₫ - 299,000₫

-49%

35 Đã bán

FREESHIP TQ

GENNIE

Sữa Tắm Dưỡng Ẩm, Hương Nước Hoa Gennie Perfumed Shower Gel 450ml

159,000₫ - 509,000₫ 109,000₫ - 329,000₫

-35%

191 Đã bán

BIORÉ

Sữa Tắm Dưỡng Ẩm Giúp Mịn Da Bioré

39,000₫ - 95,000₫

301 Đã bán

3. Thói quen sinh hoạt cũng rất quan trọng

• Mặc quần áo rộng rãi

Chọn trang phục là một phần không thể tách rời của việc duy trì một lối sống lành mạnh. Mặc quần áo rộng rãi, đặc biệt là những bộ đồ làm từ chất liệu tự nhiên như cotton, không những thoải mái mà còn có lợi cho làn da. Cotton là chất liệu thoáng khí, cho phép da có cơ hội "thở", từ đó giảm thiểu nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, điều này rất quan trọng trong việc kiểm soát lượng dầu trên da. Bên cạnh đó, việc mặc quần áo rộng rãi cũng giúp giảm ma sát giữa quần áo và da, từ đó giảm thiểu kích ứng và hỗ trợ việc duy trì một làn da khỏe mạnh.

• Giữ gìn vệ sinh gối, ga trải giường

Một môi trường sạch sẽ là cần thiết cho sức khỏe tổng thể, và điều này bao gồm cả vệ sinh nơi chúng ta nghỉ ngơi mỗi ngày. Gối và ga trải giường là nơi dễ dàng tích tụ vi khuẩn và dầu từ cơ thể, đặc biệt là khi chúng ta ngủ. Việc giặt chúng thường xuyên không chỉ đảm bảo vệ sinh mà còn giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và kiểm soát dầu thừa, qua đó hỗ trợ việc bảo vệ làn da. Nên chọn chất liệu vải dễ giặt sạch và khô nhanh để luôn duy trì được độ tươi mới và sạch sẽ cho nơi bạn nghỉ ngơi.

• Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn là một trong những thói quen sinh hoạt vô cùng có lợi cho sức khỏe. Hoạt động thể chất không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường sự lưu thông máu, mà còn có lợi ích đặc biệt đối với làn da. Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ kích thích các tuyến mồ hôi hoạt động, giúp loại bỏ chất cặn bã và tạp chất ra khỏi lỗ chân lông. Điều này có tác dụng làm sạch da, giảm lượng dầu thừa và ngăn chặn sự xuất hiện của mụn. Thêm vào đó, mồ hôi còn mang theo các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp da tươi sáng và khỏe mạnh hơn.

Tập thể dục đều đặn giúp da trở nên có sức sống hơn

4. Tổng kết

Kết thúc một ngày dài với những thói quen lành mạnh, chúng ta không chỉ tạo nên sự cân bằng cho cơ thể mà còn gìn giữ vẻ đẹp tự nhiên của làn da. Và khi nói đến việc nuôi dưỡng làn da từ bên ngoài, Thế Giới SkinFood luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn, cung cấp những sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao, giúp bạn bảo vệ và làm đẹp da mỗi ngày. Đó là sự kết hợp hoàn hảo giữa lối sống lành mạnh và sự chăm sóc da thông minh, mang lại nét đẹp toàn diện từ trong ra ngoài.

• Bí quyết chọn kem chống nắng Anessa phù hợp: Bạn biết kem chống nắng Anessa có mấy loại không?

• Sữa Rửa Mặt Simple Có Tốt Không Và Review TOP 3 Sữa Rửa Mặt Simple Được Khuyên Dùng

• Khám Phá TOP 5+ Kem Chống Nắng Cell Fusion C HOT Nhất Hiện Nay

Tham khảo thêm các sản phẩm tẩy da chết body giá tốt, chính hãng giảm đến 60%

A BONNE

[Túi 350g] Muối Tắm Tẩy Tế Bào Chết Cơ Thể, Làm Sáng Da, Dưỡng Da Mịn Màng A Bonne Spa Salt

45,000₫ - 90,000₫ 21,900₫ - 59,000₫

-34%

0 đánh giá

9,4k Đã bán

FREESHIP HCM HN BEST

COCOON

[200ml] Tẩy Da Chết Body Làm Đều Màu Da Và Dưỡng Mịn Da Chiết Xuất Cà Phê, Đường Thốt Nốt Dak Lak Cocoon Dak Lak Coffee Body Polish

125,000₫ - 250,000₫ 99,000₫ - 148,000₫

-41%

4 đánh giá

14,7k Đã bán

FREESHIP HCM HN BEST

Exclusive Cosmetic

Tẩy Da Chết Body Quế Hồi, Cam Chanh Exclusive Cosmetic Gel Scrub

149,000₫ - 298,000₫ 89,000₫ - 149,000₫

-50%

2 đánh giá

6,2k Đã bán

FREESHIP HCM HN

FELINA

Muối Tắm Tẩy Tế Bào Chết Cơ Thể, Làm Sáng Da Felina Salt Glow 500g

140,000₫ 109,000₫

-22%

104 Đã bán

FREESHIP TQ

COCOON

[Túi 600ml] Tẩy Da Chết Body Làm Đều Màu Da Và Dưỡng Mịn Da Chiết Xuất Cà Phê Dak Lak Cocoon Dak Lak Coffee Body Polish

325,000₫ - 650,000₫ 292,000₫ - 325,000₫

-50%

1 đánh giá

640 Đã bán

FREESHIP HCM HN

ORGANIC SHOP

Tẩy Tế Bào Chết Body Dưỡng Da Ẩm Mịn Organic Shop Body Scrub 250ml

169,000₫ 83,000₫ - 109,000₫

-36%

1,5k Đã bán

A BONNE

Muối Tắm Tẩy Tế Bào Chết Làm Sáng Da A Bonne Beauty Cheesy Healthy Glow Thousand Milk Body Scrub 150g (date 11/2024)

80,000₫ 21,000₫

-74%

64 Đã bán

Body Scrubber

Găng Tay Tắm Tẩy Tế Bào Chết Đa Năng Chống Trượt Làm Sạch, Làm Sáng Da Body Scrubber Glove

29,000₫ 9,000₫

-69%

3,8k Đã bán

Thế Giới SkinFood ra đời vào năm 2013, là chuỗi cửa hàng quy tụ nhiều mỹ phẩm làm đẹp từ hơn 400 thương hiệu uy tín từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Pháp, Hà Lan, …

Với sự nỗ lực không ngừng và nhận được sự tin tưởng và ủng hộ đến nay Thế Giới Skinfood đã đạt được những con số không hề nhỏ trên các nền tảng:

• Facebook: Hơn 2 triệu người theo dõi

• Tiktok: Hơn 350 nghìn lượt theo dõi

• Instagram: Hơn 260 nghìn lượt theo dõi       

• Shopee: Hơn 1.6 triệu người theo dõi 

Thế Giới SkinFood cam kết mang đến đa dạng sản phẩm chính hãng 100% để nhu cầu mua sắm và làm đẹp của quý khách được đáp ứng tốt nhất.

"KHÁCH HÀNG LUÔN NHẬN ĐƯỢC SỰ TRẢI NGHIỆM MUA SẮM TỐT NHẤT" luôn là phương châm mà Thế Giới SkinFood không ngừng nỗ lực hướng tới với mong muốn nâng tầm trải nghiệm mua sắm của khách hàng tại Thế Giới SkinFood và biến chúng trở nên đáng được nhắc tới trong những câu chuyện về làm đẹp của khách hàng.