Biotin Là Gì? Công Dụng Của Biotin Đối Với Sức Khỏe Tổng Thể, Làn Da, Móng Và Tóc

Biotin là vitamin B7, tham gia chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể. Dù thường có trong sảnphẩm dành cho tóc, da và móng, bổ sung không đồng nghĩa với tóc mọc dày hoặc khỏe hơn khi không thiếu chất. Cùng tìm hiểu vai trò và lưu ý khi lựa chọn. 

• Serum vitamin C là gì? Tổng hợp các sản phẩm Serum vitamin C dành cho làn da tốt nhất hiện nay
• Chất kẽm là gì? Những tác dụng tuyệt vời của chất kẽm đối với làn da và cơ thể mà bạn chưa từng biết
• Kem dưỡng chứa Retinol là gì? Tổng hợp các loại kem dưỡng da chứa Retinol HOT trên thị trường

Biotin có nhiều công dụng với sức khỏe

1. Biotin là gì?

Biotin là vitamin gì? Biotin hay còn được biết đến là Vitamin B7 hay Vitamin H. Đây là loại vitamin có khả năng hòa tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình chuyển hóa và phát triển trong cơ thể. 

Biotin giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate, chất béo và axit amin thành năng lượng, đồng thời tham gia vào tổng hợp các thành phần quan trọng như các axit béo, protein,... Biotin có trong đa số các loại thực phẩm hàng ngày, chúng có thể có trong gan, trứng, cá hồi, lúa mạch, lúa mì, hạt lanh và hầu hết các loại rau xanh lá.

Việc thiếu hụt biotin có thể gây nên nhiều vấn đề sức khỏe như viêm kết mạc, rụng tóc, co giật, nhiễm trùng da và chậm phát triển ở trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, biotin còn có vai trò đặc biệt với sức khỏe của tóc, móng và da. Vì thế, loại vitamin này thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc tóc và móng.

Biotin hay còn thường được gọi là vitamin B7 hoặc vitamin H

Mời bạn tham khảo thêm kem chống nắng giá tốt, nhiều ưu đãi đi kèm tại Thế Giới SkinFood:

FREESHIP TQ NEW

D'Alba

Kem Chống Nắng d'Alba Hỗ Trợ Dưỡng Sáng, Ngăn Ngừa Lão Hóa Da Vita Capsule Anti-Aging Sun Cream 50ml

816,000₫ 529,000₫

-35%

0 Đã bán

FREESHIP TQ NEW

D'Alba

Kem Chống Nắng d'Alba Nâng Tông, Che Phủ Tự Nhiên Waterfull Tone-Up Sun Cream (Cover Beige) 50ml

816,000₫ 519,000₫

-36%

1 Đã bán

FREESHIP TQ NEW

D'Alba

Kem Chống Nắng D'Alba Nâng Tông, Cân Bằng Sắc Đỏ Clean Tea Tree Liposome Tone-Up Sun Cream _Green SPF50+ PA++++ 50ml

816,000₫ 449,000₫

-45%

0 Đã bán

FREESHIP TQ NEW

D'Alba

Kem Chống Nắng D'Alba Nâng Tông, Hiệu Chỉnh Sắc Da Waterfull Tone-Up Sun Cream_Purple SPF50+ PA++++ 50ml

816,000₫ 429,000₫

-47%

6 Đã bán

FREESHIP TQ NEW

Cocoon

Sữa Chống Nắng Vô Cơ Sen Hậu Giang Cocoon Hau Giang Lotus Mineral Sun Fluid SPF 50+ PA++++ (Tone-Up Pink)

195,000₫ - 449,000₫ 166,000₫ - 351,000₫

-22%

4 Đã bán

FREESHIP TQ NEW

Neutrogena

Kem Chống Nắng Neutrogena Ultra Sheer Fluid Sunscreen Age Shield SPF 50 Broad Spectrum PA++++ 40ml

380,000₫ 269,000₫

-29%

2 Đã bán

FREESHIP TQ NEW

Dr.Pepti+

Kem Chống Nắng Dr.Pepti UV Plus Sunscreen SPF50+ PA++++ 50ml

525,000₫ 296,000₫

-44%

0 Đã bán

FREESHIP HCM HN

RE:CIPE

Xịt Chống Nắng Recipe Crystal Sun Spray SPF50+ PA+++

216,000₫ - 336,000₫ 162,000₫ - 198,000₫

-41%

1 Đã bán

2. Biotin có tác dụng gì đối với sức khỏe của cơ thể

  2.1. Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng

Biotin cần thiết cho hoạt động chuyển hóa bình thường. Vai trò dinh dưỡng này không đồng nghĩa với việc uống bổ sung sẽ điều trị viêm, dị ứng hoặc ngăn bệnh tái phát.

  2.2. Không dùng biotin để thay điều trị tiểu đường

Biotin có vai trò trong chuyển hóa, nhưng không phải căn cứ để tự dùng sản phẩm bổ sung nhằm hạ đường huyết.

Người mắc tiểu đường cần tiếp tục kế hoạch điều trị và theo dõi được bác sĩ hướng dẫn, không tự điều chỉnh thuốc vì dùng biotin.

Nếu muốn dùng thực phẩm bổ sung, hãy cung cấp đầy đủ tên sản phẩm và thành phần cho bác sĩ hoặc dược sĩ để đánh giá độ phù hợp.

Biotin không thay thế điều trị bệnh tiểu đường

  2.3. Tối ưu hóa quá trình trao đổi chất

Biotin tác động lên biểu hiện gen và tham gia vào các quá trình trao đổi chất như:

• Chuyển đổi glucose từ carbohydrate: Biotin giúp chuyển đổi glucose từ nguồn carbohydrate, cung cấp năng lượng chính cho cơ thể.

• Sử dụng axit amin từ protein: Biotin hỗ trợ cơ thể sử dụng axit amin từ protein, thực hiện nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể.

• Kích hoạt axit béo từ chất béo: Biotin tham gia kích hoạt axit béo từ thực phẩm chứa chất béo như dầu và mỡ động vật.

  2.4. Hiểu đúng giới hạn công dụng

Chưa có cơ sở để khuyên mọi người bổ sung biotin nhằm làm não phát triển, tăng tập trung hoặc giảm căng thẳng. Chế độ ăn và chăm sóc sức khỏe cần phù hợp nhu cầu cá nhân.

Không tự bổ sung biotin để tăng khả năng tập trung 

  2.5. Lưu ý trước khi xét nghiệm

Biotin bổ sung có thể làm sai lệch một số kết quả xét nghiệm. Hãy báo cho bác sĩ và phòng xét nghiệm biết các sản phẩm đang dùng; không tự chọn thời gian ngừng mà chưa được hướng dẫn.

3. Công dụng của Biotin trong làm đẹp

  3.1. Giúp làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ

Đáp ứng đủ biotin là một phần của dinh dưỡng bình thường. Không suy biotin bổ sung sẽ điều tiết dầu hoặc giảm mụn trứng cá.

Biotin không phải thuốc kháng nấm. Nếu nghi nấm da hoặc có triệu chứng kéo dài, cần khám để được chẩn đoán và lựa chọn điều trị.

Biotin cũng hỗ trợ da rạng rỡ, tươi trẻ

  3.2. Nuôi dưỡng và tăng cường sức khỏe cho mái tóc

Thiếu biotin có thể ảnh hưởng tóc, nhưng rụng tóc có nhiều nguyên nhân. Bổ sung khi không thiếu không bảo đảm tăng tốc độ phát triển nang tóc.

Không dùng biotin để thay thế đánh giá rụng tóc, gàu hoặc ngứa da đầu kéo dài. Hãy tìm nguyên nhân trước khi chọn sản phẩm.

Tham khảo thêm một số sản phẩm chăm sóc tóc giá tốt:

3.3. Vai trò trong chuyển hóa dinh dưỡng

Biotin, còn gọi là vitamin B7 hoặc vitamin H, tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Bổ sung biotin không đồng nghĩa với giảm cân hay ngăn tích mỡ; không nên tự dùng với mục đích này.

Để kiểm soát cân nặng, hãy duy trì chế độ ăn và vận động phù hợp với sức khỏe. Không sử dụng biotin để đốt mỡ hoặc thay thế kế hoạch dinh dưỡng.

  3.4. Tăng cường độ khỏe và chắc chắn của móng tay

Dữ liệu về biotin bổ sung cho móng dễ gãy còn hạn chế. Nếu móng có thay đổi bất thường, nên hỏi bác sĩ thay vì tự dùng liều cao. 

Cần tìm nguyên nhân khi móng yếu hoặc dễ gãy

4. Các sản phẩm chứa Biotin phổ biến và HOT hiện nay trên thị trường

  4.1. Viên bổ sung DHC Sustained Release Biotin

Viên uống DHC Sustained Release Biotin có chứa 500μg biotin trong mỗi viên nén, Sản phẩm sử dụng công thức giải phóng bền vững để cung cấp biotin một cách hiệu quả, giúp duy trì sức khỏe làn da, móng tay và tóc.

• Dinh dưỡng cho tóc: Không tự bổ sung biotin để điều trị rụng tóc. Nếu rụng nhiều hoặc kéo dài, hãy khám để xác định nguyên nhân.

• Chăm sóc tóc: Dinh dưỡng đầy đủ góp phần duy trì tóc khỏe. Rụng tóc hoặc tóc thưa có nhiều nguyên nhân; không tự bổ sung biotin chỉ với mong muốn tóc con mọc dày hơn.

• Da và móng: Dinh dưỡng cân đối góp phần duy trì sức khỏe. Không tự dùng thực phẩm bổ sung thay cho đánh giá khi da hoặc móng có bất thường.

• Bổ sung vitamin nhóm B: Biotin thuộc nhóm vitamin B và đóng nhiều vai trò khác nhau trong cơ thể, bao gồm chuyển hóa đường, acid amin, lipid.

Viên bổ sung biotin DHC Sustained Release Biotin

Tham khảo thêm một số sản phẩm từ thương hiệu DHC:

FREESHIP HCM HN

DHC

Viên bổ sung biotin DHC Sustained Release Biotin - gói 30 viên

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

225,000₫ 145,000₫

-36%

841 Đã bán

FREESHIP HCM HN

DHC

Viên bổ sung kẽm DHC Zinc

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

95,000₫ - 160,000₫ 80,000₫ - 110,000₫

-31%

1,6k Đã bán

FREESHIP TQ

DHC

Serum dưỡng mi DHC Eyelash Tonic Serum 6.5ml

425,000₫ 299,000₫

-30%

490 Đã bán

FREESHIP TQ

DHC

Viên bổ sung vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

145,000₫ - 350,000₫ 99,000₫ - 264,000₫

-25%

4,3k Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP HCM HN

DHC

Son Dưỡng Ẩm DHC Cho Môi Mềm Mại, Mịn Màng Lip Cream 1.5g

250,000₫ 175,000₫

-30%

2,2k Đã bán

  4.2. Dầu Gội Giàu Dưỡng Chất Chăm Sóc Tóc OGX Shampoo 385ml

Dầu gội OGX Shampoo 385ml cung cấp dưỡng chất và hỗ trợ nhiều tình trạng tóc khác nhau. Sản phẩm có chứa biotin cũng như một số thành phần độc đáo khác, giúp cải thiện tình trạng tóc, cho mái tóc khỏe, bóng mượt.

Sản phẩm có OGX Shampoo 385ml có 3 phân loại khác nhau, bao gồm:

• OGX Argan Oil Of Morocco Shampoo là dầu gội hướng đến nhu cầu chăm sóc tóc khô xơ, giúp làm sạch và tạo cảm giác mềm, mượt hơn. Không xem hiệu ứng dưỡng là sửa chữa hoàn toàn hư tổn bên trong sợi tóc.

• Dầu gội OGX Brazilian Keratin Therapy Shampoo (Chai nâu) 385ml: Sự kết hợp độc đáo giữa dầu dừa, Protein Keratin, dầu bơ và bơ cacao, giúp cung cấp dưỡng chất thẩm thấu vào từng sợi tóc, cho tóc chắc khỏe, bóng mượt. Sản phẩm được khuyên dùng cho tóc gợn sóng, tóc tạo kiểu và mái tóc xoăn.

• OGX Biotin & Collagen Shampoo là dầu gội tạo cảm giác tóc bồng và dày hơn sau chăm sóc tùy công thức. Đây là hiệu ứng trên sợi tóc, không phải kích thích mọc tóc mới.

Dầu gội OGX Shampoo 385ml phù hợp với từng loại tóc khác nhau

4.3. Hairburst Chewable Hair Vitamins 60 Pastilles

Hairburst Chewable Hair Vitamins 60 Pastilles là sản phẩm bổ sung dạng kẹo dẻo. Đọc kỹ đối tượng sử dụng và hướng dẫn trên nhãn, tránh dùng chồng nhiều sản phẩm bổ sung cùng thành phần.

Đây là sản phẩm bổ sung, không phải thuốc và không thay thế chế độ ăn đa dạng. Trẻ em, người mang thai hoặc đang dùng thuốc nên hỏi chuyên môn trước khi lựa chọn.

Kẹo dẻo hỗ trợ cải thiện tóc chắc khỏe Hairburst Chewable Hair Vitamins

  4.4. Dầu Gội Biotin Pro Shampoo

Dầu Gội Shiny Leaf Biotin Pro Shampoo là sản phẩm chăm sóc tóc vượt trội với thành phần giàu dưỡng chất, bao gồm chiết xuất từ dừa, cọ, trà xanh và nhiều dưỡng chất quý giá khác như vitamin B5, Vitamin E cũng như Elastin. 

Shiny Leaf Biotin Pro Shampoo giúp làm sạch tóc và dầu thừa trên da đầu. Hiệu ứng mềm mượt không đồng nghĩa với việc tóc mọc dày hơn.

Dầu gội Biotin Pro Shampoo

  4.5. Dầu Gội Biotin Collagen Professional

Biotin Collagen Professional là dòng dầu gội chăm sóc và làm sạch tóc. Dầu gội giúp chăm sóc bề mặt sợi tóc, không thay thế việc tìm nguyên nhân khi tóc rụng nhiều hoặc thưa dần. 

Bên cạnh đó, Collagen còn tham gia vào quá trình cải thiện mái tóc bằng cách cung cấp độ ẩm phù hợp, giúp cho mái tóc luôn sáng bóng mà không gây tình trạng bết rít. Mùi hương dịu nhẹ của sản phẩm còn tạo cảm giác thư giãn và dễ chịu.

Bộ đôi dầu gội - xả Biotin Collagen Professional giúp tóc chắc khỏe 

5. Tổng kết

Trên đây là những thông tin hữu ích về công dụng của biotin đối với sức khỏe, làm đẹp và một số sản phẩm nổi bật có chứa thành phần biotin. Bạn có thể tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da, tóc, móng tại cửa hàng Thế Giới SkinFood với vô vàn ưu đãi hấp dẫn. Đến ngay hôm nay để trải nghiệm không gian mua sắm đẳng cấp, chuyên nghiệp bạn nhé!

Thế Giới Skinfood ra đời vào năm 2013, là chuỗi cửa hàng quy tụ nhiều mỹ phẩm làm đẹp từ hơn 400 thương hiệu uy tín từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Pháp, Hà Lan, ...

Với sự nỗ lực không ngừng và nhận được sự tin tưởng và ủng hộ đến nay Thế Giới Skinfood đã đạt được những con số không hề nhỏ trên các nền tảng:                                

• Facebook: Hơn 2 triệu người theo dõi                                
• Tiktok: Hơn 350 nghìn lượt theo dõi                                
• Instagram: Hơn 260 nghìn lượt theo dõi                                
• Shopee: Hơn 1.6 triệu người theo dõi    

Thế Giới Skinfood cam kết mang đến đa dạng sản phẩm chính hãng 100% để nhu cầu mua sắm và làm đẹp của quý khách được đáp ứng tốt nhất.

"KHÁCH HÀNG LUÔN NHẬN ĐƯỢC SỰ TRẢI NGHIỆM MUA SẮM TỐT NHẤT" luôn là phương châm mà Thế Giới Skinfood không ngừng nỗ lực hướng tới với mong muốn nâng tầm trải nghiệm mua sắm của khách hàng tại Thế Giới Skinfood và biến chúng trở nên đáng được nhắc tới trong những câu chuyện về làm đẹp của khách hàng.