Dầu Ô Liu Là Gì Và Các Tác Dụng Tuyệt Vời Của Dầu Ô Liu Đối Với Cơ Thể

Bạn đã bao giờ tự hỏi rằng có một loại nguyên liệu tự nhiên đơn giản, mà bạn có thể tìm thấy trong gian bếp mình, lại có thể mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe và làn da của bạn? Hôm nay, Thế Giới SkinFood sẽ chia sẻ đến bạn loại nguyên liệu quý hiếm này, đó là dầu ô liu - một thành phần quen thuộc trong nấu ăn, nhưng cũng là một "bí quyết làm đẹp" đã được sử dụng từ thời cổ đại. 

Lợi ích cực kì bất ngờ từ dầu ô liu 

Trong bài viết ngày hôm nay, chúng ta sẽ khám phá các công dụng của dầu ô liu đối với làn da và cách cách sử dụng dầu ô liu để đạt được hiệu quả tối đa nhé!

• Tất tần tật những công dụng tuyệt vời mà quả bơ mang lại cho làn da và cơ thể

• Tác dụng của hạt ý dĩ trong việc làm đẹp cũng như các tác dụng phụ của hạt ý dĩ

• Tinh chất vàng 24k: Bí quyết sở hữu làn da trắng sáng, rạng rỡ

1. Dầu ô liu là gì?

Dầu ô liu được ép từ quả ô liu, một loại cây gắn liền với vùng Địa Trung Hải. Dầu được dùng trong ẩm thực và cũng có thể xuất hiện trong công thức mỹ phẩm.

Trong chế độ ăn, dầu ô liu là một nguồn chất béo. Lợi ích sức khỏe cần được xem xét trong tổng thể khẩu phần, không nên xem dầu là thuốc chữa bệnh.

Dầu ô liu có nhiều loại như extra virgin, virgin và dầu tinh luyện. Hãy đọc nhãn để chọn loại phù hợp với mục đích chế biến; không tự đánh giá chất lượng chỉ bằng một thông số độ axit.

Dầu ô liu là gì?

2. Các công dụng của dầu ô liu đối với cơ thể của bạn

  2.1. Dầu ô liu và thông tin về sức khỏe não bộ

Dầu ô liu và các hợp chất của nó được nghiên cứu trong nhiều lĩnh vực dinh dưỡng. Những nghiên cứu này không đủ để dùng dầu ô liu như biện pháp điều trị Alzheimer. 

Nếu bạn hoặc người thân có dấu hiệu suy giảm trí nhớ, nên tìm đánh giá y tế thay vì tự thay đổi điều trị bằng dầu ô liu. 

Không dùng dầu ô liu thay điều trị suy giảm trí nhớ

  2.2. Lưu ý khi có táo bón

Không nên uống dầu ô liu để tự xử lý táo bón kéo dài. Chú ý chế độ ăn, nước uống và vận động phù hợp; tìm tư vấn nếu táo bón dai dẳng hoặc kèm đau, chảy máu.

Tìm nguyên nhân khi táo bón kéo dài

  2.3. Nguồn chất béo trong khẩu phần

Dầu ô liu chứa chủ yếu chất béo không bão hòa đơn, trong đó có axit oleic. Có thể dùng như một nguồn chất béo trong chế độ ăn đa dạng; không cần gán tác dụng tăng trí nhớ cho riêng loại dầu này.

Có thể dùng dầu ô liu trong các món ăn phù hợp với lứa tuổi và nhu cầu dinh dưỡng. Dầu cung cấp nhiều năng lượng nên cần tính trong tổng lượng chất béo hằng ngày.

  2.4. Hỗ trợ kiểm soát cholesterol

Thay một phần chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa là một lựa chọn trong chế độ ăn chăm sóc tim mạch. Dầu ô liu có thể góp mặt trong chế độ ăn đó, nhưng không thay thế việc theo dõi và điều trị cholesterol cao.

Bạn cũng có thể lựa chọn các loại dầu thực vật khác phù hợp với món ăn, khẩu vị và nhu cầu dinh dưỡng.

Cân đối nguồn chất béo trong chế độ ăn

  2.5. Không dùng dầu ô liu để bảo vệ gan thay điều trị

Dầu ô liu có chứa vitamin E và các hợp chất polyphenol, nhưng không thể từ đó kết luận dầu sẽ ngăn tổn thương gan ở người sử dụng. 

Không dùng dầu ô liu như biện pháp ngăn ngừa hoặc điều trị ung thư gan. Người có bệnh gan nên theo hướng dẫn chăm sóc và điều trị phù hợp.

Tham khảo một số loại thực phẩm chức năng do Thế Giới SkinFood phân phối:

FREESHIP HCM HN

DHC

Viên bổ sung biotin DHC Sustained Release Biotin - gói 30 viên

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

225,000₫ 145,000₫

-36%

841 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

Gilaa

Bột uống collagen Gilaa Premium Saffron Collagen

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

98,000₫ - 700,000₫ 71,000₫ - 455,000₫

-35%

2,2k Đã bán

FREESHIP HCM HN

DHC

Viên bổ sung kẽm DHC Zinc

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

95,000₫ - 160,000₫ 80,000₫ - 110,000₫

-31%

1,6k Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

DHC

Viên bổ sung vitamin DHC Multi Vitamins

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

130,000₫ - 340,000₫ 115,000₫ - 285,000₫

-16%

461 Đã bán

FREESHIP HCM HN

DHC

Viên bổ sung vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

145,000₫ - 350,000₫ 99,000₫ - 235,000₫

-33%

4,3k Đã bán

3. Một số tác dụng tuyệt vời của dầu ô liu trong làm đẹp

  3.1. Hỗ trợ cho việc dưỡng da

Dầu ô liu có thể được dùng làm chất làm mềm trong mỹ phẩm. Công thức hoàn chỉnh và khả năng dung nạp của da quyết định mức độ phù hợp, thay vì chỉ dựa vào một nguyên liệu .

  3.2. Chọn sản phẩm làm sạch phù hợp

Dầu ô liu nguyên chất không phải thuốc trị mụn hoặc dung dịch khử khuẩn. Với da dầu, dễ nổi mụn, nên chọn sản phẩm làm sạch được thiết kế cho da và rửa theo hướng dẫn.

Dầu olive chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho da

  3.3. Chăm sóc vùng da có vết rạn

Dưỡng ẩm có thể giúp vùng da khô mềm hơn nhưng không xóa cấu trúc vết rạn. Không chà hỗn hợp dầu ô liu và cà phê để xử lý rạn da, nhất là khi da đang nhạy cảm.

Dưỡng ẩm không đồng nghĩa xóa vết rạn

  3.4. Giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt

Sản phẩm dưỡng tóc có dầu ô liu có thể giúp thân tóc mềm và bóng hơn. Dầu không nối lại phần tóc đã chẻ ngọn hoặc thay thế việc xử lý nguyên nhân gàu.

Dưỡng tóc giúp cải thiện cảm giác mềm mượt

  3.5. Thận trọng với vùng mi và mắt

Không chải dầu ô liu thực phẩm lên mi như mascara để kích thích mọc mi. Dầu có thể lọt vào mắt và không có cơ sở từ cách dùng này để bảo đảm mi dài hoặc cong hơn.

  3.6. Chăm sóc môi hiệu quả

Để chăm sóc môi khô, chọn son dưỡng dành cho môi và tránh chà xát mạnh. Không nên kỳ vọng dầu ô liu sẽ tẩy tế bào chết hoặc trị thâm môi nhanh chóng.

  3.7. Loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da mặt

Dầu thực phẩm không tương đương dầu tẩy trang có công thức làm sạch và rửa trôi. Chọn sản phẩm tẩy trang phù hợp với vùng mặt, mắt và môi thay vì kỳ vọng dầu ô liu làm sạch sâu lỗ chân lông.

4. Tổng hợp các sản phẩm làm đẹp chiết xuất từ dầu ô liu được chị em săn đón

  4.1. Kem Dưỡng Ẩm Sâu Chiết Xuất Trái Olive Innisfree Olive Real Power Cream Ex 5ml

Innisfree Olive Real Power Cream Ex là kem dưỡng giúp bổ sung độ ẩm và làm mềm bề mặt da khô. Không suy ra hiệu quả làm săn chắc từ riêng axit oleic. 

Kem dưỡng ẩm Innisfree Olive Real Power Cream Ex

Tham khảo thêm một số sản phẩm HOT từ thương hiệu Innisfree:

FREESHIP HCM HN

Innisfree

Kem Dưỡng Da Tay Hương Nước Hoa Innisfree My Perfume Hand Cream 30ml

110,000₫ 80,000₫ - 105,000₫

-5%

98 Đã bán

FREESHIP HCM HN

INNISFREE

Sữa rửa mặt Innisfree Volcanic BHA Pore Cleansing Foam 150g

260,000₫ 184,000₫

-29%

16,2k Đã bán

FREESHIP HCM HN

INNISFREE

Sữa Rửa Mặt Innisfree Dưỡng Ẩm Chiết Xuất Từ Trà Xanh Green Tea Amino Hydrating Cleansing Foam 150g

280,000₫ 217,000₫

-23%

13,9k Đã bán

Innisfree

Mặt Nạ Miếng Innisfree Chiết Xuất Từ Thiên Nhiên Energy Mask 22ml

36,000₫ 25,000₫ - 29,000₫

-19%

142,7k Đã bán

FREESHIP HCM HN

INNISFREE

Phấn phủ bột Innisfree No-Sebum Mineral Powder 5g

180,000₫ 162,000₫

-10%

14,0k Đã bán

  4.2. Mặt Nạ Tinh Chất Cấp Ẩm Chuyên Sâu Jkosmec Ultimate Hydrating Essence Mask

Jkosmec Ultimate Hydrating Essence Mask giúp bổ sung độ ẩm trên bề mặt da. Dùng theo thời gian trên nhãn và không đắp khi da đang kích ứng.

Mặt nạ Jkosmec Ultimate Hydrating Essence Mask chiết xuất thiên nhiên 

  4.3. Mặt Nạ Giấy Chiết Xuất Từ Thiên Nhiên The Saem Natural Mask Sheet

The Saem Natural Mask Sheet là dòng mặt nạ giấy dưỡng ẩm với nhiều phiên bản. Chọn đúng phiên bản phù hợp, không dùng mặt nạ với mục tiêu loại bỏ độc tố hoặc thu nhỏ cấu trúc lỗ chân lông.

Mặt nạ từ thương hiệu Hàn Quốc - The Saem

5. Các câu hỏi thường gặp về dầu ô liu

  5.1. Thành phần dầu ô liu có gì?

Thành phần chính của dầu ô liu bao gồm:

• Axit oleic: Là một axit béo không bão hòa đơn chiếm tỷ lệ lớn trong dầu ô liu; hàm lượng thay đổi theo giống và điều kiện sản xuất.

• Axit linoleic: Là một axit béo omega-6 có trong dầu ô liu với tỷ lệ thay đổi.

• Axit palmitic: Là một axit béo bão hòa có trong dầu ô liu. Chất lượng chế độ ăn phụ thuộc tổng lượng và sự cân đối các nguồn chất béo.

Dầu ô liu còn có thể chứa vitamin E và polyphenol. Các chỉ tiêu phân loại không chỉ gồm độ axit, nên hãy đọc nhãn và chọn nguồn mua rõ ràng.

  5.2. Dầu oliu có thể uống trực tiếp không?

Chọn dầu ô liu dùng cho thực phẩm nếu sử dụng trong ăn uống. Không cần uống riêng dầu như một liệu trình sức khỏe; có thể sử dụng trong món ăn và cân đối tổng lượng chất béo.

  5.3. Sử dụng dầu ô liu hàng ngày có tốt không?

Dầu ô liu có thể dùng hằng ngày trong chế độ ăn cân đối. Thay thế nguồn chất béo phù hợp có ý nghĩa hơn việc chỉ thêm dầu vào khẩu phần sẵn có.

Tuy nhiên, bạn nên sử dụng dầu ô liu một cách cân đối và kết hợp với một chế độ ăn uống tổng thể lành mạnh để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng, duy trì sức khỏe tim mạch tốt.

6. Tổng kết

Dầu ô liu là nguyên liệu trong ẩm thực và có mặt trong một số mỹ phẩm. Chọn đúng loại cho từng mục đích, cân đối khi ăn uống và ưu tiên sản phẩm chăm sóc da có hướng dẫn rõ ràng. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm làm đẹp phù hợp tại Thế Giới SkinFood.

• Keratin là gì? Cách sử dụng, lợi ích và phân loại Keratin

• Hạt chia là gì và những công dụng tuyệt vời của hạt chia đối với cơ thể

• Đậu gà có tác dụng gì và những lưu ý cần biết trước khi sử dụng đậu gà

Thế Giới Skinfood ra đời vào năm 2013, là chuỗi cửa hàng quy tụ nhiều mỹ phẩm làm đẹp từ hơn 400 thương hiệu uy tín từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Pháp, Hà Lan, ...

Với sự nỗ lực không ngừng và nhận được sự tin tưởng và ủng hộ đến nay Thế Giới Skinfood đã đạt được những con số không hề nhỏ trên các nền tảng:                                

• Facebook: Hơn 2 triệu người theo dõi                                
• Tiktok: Hơn 350 nghìn lượt theo dõi                                
• Instagram: Hơn 260 nghìn lượt theo dõi                                
• Shopee: Hơn 1.6 triệu người theo dõi    

Thế Giới Skinfood cam kết mang đến đa dạng sản phẩm chính hãng 100% để nhu cầu mua sắm và làm đẹp của quý khách được đáp ứng tốt nhất.

"KHÁCH HÀNG LUÔN NHẬN ĐƯỢC SỰ TRẢI NGHIỆM MUA SẮM TỐT NHẤT" luôn là phương châm mà Thế Giới Skinfood không ngừng nỗ lực hướng tới với mong muốn nâng tầm trải nghiệm mua sắm của khách hàng tại Thế Giới Skinfood và biến chúng trở nên đáng được nhắc tới trong những câu chuyện về làm đẹp của khách hàng.