Lợi Ích Của Axit Amin và Protein Trong Thực Phẩm Chức Năng

Trong những năm gần đây, xu hướng sử dụng thực phẩm chức năng để cải thiện sức khỏe và tối ưu hóa hiệu suất thể chất đã trở nên phổ biến. Trong số các thành phần quan trọng của thực phẩm chức năng, axit amin và protein đặc biệt nổi bật do vai trò thiết yếu của chúng đối với cơ thể con người. Bài viết này, Thế giới SkinFood sẽ cùng bạn khám phá lợi ích của axit amin và protein trong thực phẩm chức năng, cung cấp một hướng dẫn chi tiết về tầm quan trọng của chúng đối với sức khỏe và cách chúng hỗ trợ cải thiện chức năng cơ bản của cơ thể.

• Chìa khóa cho làn da khỏe đẹp với kem dưỡng da chứa vitamin E

• Serum vitamin C là gì? Tổng hợp các sản phẩm ... - Thế Giới SkinFood

• Cách dùng collagen bôi mặt giúp da mịn màng, căng mọng

Cải thiện sức khỏe bằng thực phẩm chức năng

1. Tổng quan về Axit Amin và Protein

1.1. Protein: Nguyên tố xây dựng cơ bản

Protein là một trong ba macronutrient chính cung cấp năng lượng cho cơ thể, bên cạnh carbohydrate và chất béo. Tuy nhiên, ngoài việc cung cấp năng lượng, protein có vai trò chủ chốt trong việc xây dựng và sửa chữa các mô trong cơ thể, từ cơ bắp đến da và tóc. Protein cũng quan trọng trong việc sản xuất các enzyme, hormone và các phân tử khác cần thiết cho các quá trình sinh hóa của cơ thể.

• Cấu trúc của Protein: Protein được tạo thành từ các chuỗi axit amin liên kết với nhau qua các liên kết peptid. Sự sắp xếp và chuỗi của các axit amin xác định hình dạng và chức năng của protein. Protein có thể có từ vài chục đến hàng nghìn axit amin.

• Các loại Protein: Có rất nhiều loại protein khác nhau trong cơ thể với chức năng đa dạng:

Enzyme: Tăng tốc độ phản ứng hóa học.

Hormone: Điều chỉnh các quá trình sinh lý.

Antibody: Nhận diện và trung hòa các tác nhân gây bệnh.

Structural components: Cung cấp độ bền và đàn hồi cho mô và cơ.

Bổ sung các chất còn thiếu cho cơ thể

1.2. Axit Amin: Khối xây dựng của Protein

Axit amin là các phân tử hữu cơ với một nhóm amin (NH2) và một nhóm carboxyl (COOH). Có 20 loại axit amin khác nhau tham gia vào quá trình tổng hợp protein trong cơ thể người.

• Axit Amin thiết yếu và không thiết yếu: Các axit amin được chia thành hai loại chính. Axit Amin thiết yếu là những loại cơ thể không thể được tổng hợp bởi cơ thể và cần phải nạp vào từ thức ăn, và có 9 axit amin thiết yếu. Axit Amin không thiết yếu là những loại cơ thể có thể tự tổng hợp từ các hợp chất khác.

• Chức năng của Axit Amin: Axit amin không chỉ tham gia vào quá trình tổng hợp protein mà còn có những vai trò khác trong cơ thể. Axit amin giúp điều chỉnh quá trình tổng hợp và phân giải protein, phục vụ như là tiền chất cho các phân tử như neurotransmitter (chẳng hạn như serotonin và dopamine). Và tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng.

Đa dạng thức ăn nạp vào cơ thể để bổ sung đủ chất

2. Lợi ích của Axit Amin trong thực phẩm chức năng

• Tăng cường hiệu suất thể chất: Axit amin nhánh chuỗi (BCAAs), bao gồm leucine, isoleucine và valine, được biết đến với khả năng hỗ trợ tăng cường hiệu suất thể chất, giảm mệt mỏi và thúc đẩy phục hồi cơ bắp sau tập luyện.

• Hỗ trợ sức khỏe tâm thần:  Axit amin như tryptophan là tiền chất của serotonin, một neurotransmitter quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng và giấc ngủ.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Các axit amin thiết yếu như lysine và arginine đóng vai trò trong việc tăng cường hệ miễn dịch thông qua việc hỗ trợ sản xuất kháng thể.

Tham khảo thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng có giá ưu đãi ngay tại đây!

DHC

Viên Uống Hỗ Trợ Miễn Dịch, Tăng Cường Sức Đề Kháng, Cải Thiện Da Mụn, Bổ Sung Kẽm DHC Zinc

65,000₫ - 110,000₫ 60,000₫ - 95,000₫

-14%

1,5k Đã bán

FREESHIP TQ

GOINBE

[Hộp 14 gói] Bột Uống Collagen, Ngăn Ngừa Lão Hóa Goinbe Daily Collagen

450,000₫ 399,000₫

-11%

40 Đã bán

FREESHIP HCM HN

DHC

Viên Uống Hỗ Trợ Sức Đề Kháng, Trắng Da Bổ Sung Vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule

105,000₫ - 265,000₫ 85,000₫ - 215,000₫

-19%

0 đánh giá

4,2k Đã bán

FREESHIP TQ

Gilaa

Bột Uống Collagen Cao Cấp Kết Hợp Nhụy Hoa Nghệ Tây Cải Thiện Trắng Da Gilaa Premium Saffron Collagen

117,000₫ - 700,000₫ 79,000₫ - 455,000₫

-35%

0 đánh giá

2,1k Đã bán

DHC

[GÓI 60 VIÊN /30 NGÀY] Viên Uống Vitamin B Tổng Hợp, Hỗ Trợ Tăng Cường Và Bảo Vệ Sức Khỏe DHC Vitamin B Mix

110,000₫ 90,000₫

-18%

212 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP HCM HN

GOINBE

Bột Uống Vitamin C Tăng Sức Đề Kháng, Cải Thiện Da Goinbe Premium Vita C

160,000₫ 149,000₫

-7%

81 Đã bán

FREESHIP HCM HN

EverSlim

[18 Viên] Viên Sủi Hỗ Trợ Giảm Cân Vị Chanh, Vị Lựu EverSlim Flavor

150,000₫ - 195,000₫ 119,000₫ - 139,000₫

-29%

216 Đã bán

FREESHIP TQ

Blackmores

[40 Viên/Lọ] Viên Uống Bổ Não, Hỗ Trợ Tăng Trí Nhớ Blackmores Ginkgoforte (date 11/2026)

452,000₫ 409,000₫

-10%

10 Đã bán

3. Lợi ích của Protein trong thực phẩm chức năng

• Phục hồi và xây dựng cơ bắp: Protein là yếu tố không thể thiếu trong quá trình phục hồi và xây dựng cơ bắp, đặc biệt quan trọng đối với những người tham gia tập luyện thể dục thường xuyên.

• Hỗ trợ giảm cân và quản lý cân nặng: Protein có tác dụng làm tăng cảm giác no lâu hơn, giúp kiểm soát cơn đói và hỗ trợ việc giảm cân một cách lành mạnh.

• Duy trì sức khỏe xương: Protein giúp duy trì sức khỏe của xương, phòng ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương ở người cao tuổi.

4. Axit Amin và Protein trong sản phẩm của DHC

• DHC Protein Diet: Đây là một loại thực phẩm chức năng giảm cân có chứa protein. Nó được thiết kế để hỗ trợ giảm cân và thường được sử dụng như một bữa ăn thay thế.

• DHC Collagen Supplement: Bổ sung collagen có thể chứa protein và axit amin cần thiết cho việc duy trì sức khỏe của da và cấu trúc liên kết của cơ thể.

• DHC EAA (Essential Amino Acids): Đây là sản phẩm chứa các axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp và cần phải thu nhận từ chế độ ăn uống.

• DHC Branched Chain Amino Acids (BCAAs): Bổ sung BCAAs bao gồm leucine, isoleucine, và valine, các axit amin quan trọng cho quá trình phục hồi cơ và tăng cơ bắp.

Một số sản phẩm của nhà DHC

Bên cạnh đó, DHC còn cung cấp một số sản phẩm khác cung cấp dưỡng chất cho cơ thể:

• DHC Calcium + CBP: Sản phẩm này được sản xuất với mục đích hỗ trợ sức khỏe của xương và răng và cải thiện sự hấp thụ canxi. CBP (Concentrated Milk Protein) có trong sản phẩm là một thành phần được cho là có khả năng cải thiện sự hấp thụ canxi trong cơ thể, làm tăng hiệu quả của việc bổ sung canxi.

• DHC Multi Vitamins: Là một sản phẩm bổ sung vitamin đa dạng, cung cấp một loạt các vitamin thiết yếu cho cơ thể. Vitamin A và E trong sản phẩm có thể góp phần bảo vệ và duy trì sức khỏe của da và mắt. Các vitamin như B12 và B6 hỗ trợ chuyển hóa protein và carbohydrate, giúp cơ thể tận dụng tối đa các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Một số vitamin, như vitamin C và E, có đặc tính chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tim mạch.

Tham khảo thêm các sản phẩm khác của DHC có giá ưu đãi ngay tại đây!

DHC

Viên Uống Hỗ Trợ Miễn Dịch, Tăng Cường Sức Đề Kháng, Cải Thiện Da Mụn, Bổ Sung Kẽm DHC Zinc

65,000₫ - 110,000₫ 60,000₫ - 95,000₫

-14%

1,5k Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP HCM HN

DHC

Son Dưỡng Ẩm DHC Lip Cream 1.5g Cho Môi Mềm Mại, Mịn Màng

199,000₫ 165,000₫

-17%

2,0k Đã bán

FREESHIP HCM HN

DHC

Viên Uống Hỗ Trợ Sức Đề Kháng, Trắng Da Bổ Sung Vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule

105,000₫ - 265,000₫ 85,000₫ - 215,000₫

-19%

0 đánh giá

4,2k Đã bán

FREESHIP TQ

DHC

Serum DHC Tinh Chất Dưỡng Dài Mi Eyelash Tonic Serum 6.5ml

350,000₫ 285,000₫

-19%

458 Đã bán

DHC

[GÓI 60 VIÊN /30 NGÀY] Viên Uống Vitamin B Tổng Hợp, Hỗ Trợ Tăng Cường Và Bảo Vệ Sức Khỏe DHC Vitamin B Mix

110,000₫ 90,000₫

-18%

212 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

DHC

Viên Uống Tổng Hợp Tăng Cường Sức Khỏe Và Hệ Miễn Dịch DHC Multi Vitamins

130,000₫ - 345,000₫ 110,000₫ - 275,000₫

-20%

451 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

DHC

[50ML/Chai] Nước Uống Bổ Sung Collagen DHC Collagen Beauty 7000 Plus

120,000₫ - 1,200,000₫ 89,000₫ - 850,000₫

-29%

450 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP HCM HN

DHC

Viên Uống Trắng Da Từ Bột Ý Dĩ DHC Adlay Extract (30 Viên/30 Ngày)

260,000₫ 199,000₫

-23%

1,6k Đã bán

5. Những điều cần lưu ý

• Tiềm ẩn rủi ro của thực phẩm chức năng: Mặc dù có lợi ích, việc sử dụng thực phẩm chức năng không kiểm soát có thể dẫn đến tác dụng phụ hoặc tương tác xấu với các loại thuốc khác.

• Tầm quan trọng của chế độ ăn uống cân đối: Không có thực phẩm chức năng nào có thể thay thế hoàn toàn một chế độ ăn uống cân đối, đa dạng và giàu dưỡng chất.

• Tư vấn chuyên gia: Trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, nên thảo luận với chuyên gia y tế hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

6. Tổng kết

Chúng ta có thể thấy rằng protein và axit amin không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng, mà còn là những yếu tố cần thiết cho sự sống và sức khỏe của cơ thể. Để đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh, cần phải đa dạng hóa nguồn cung cấp protein và axit amin. Điều này không những người theo chế độ ăn chay hoặc thuần chay cần đặc biệt chú ý đến việc kết hợp các nguồn thực vật để đảm bảo họ nhận được tất cả các axit amin thiết yếu. Đậu nành, đậu lăng, hạt, và ngũ cốc nguyên hạt là những lựa chọn tuyệt vời mà có thể kết hợp tạo thành một chế độ ăn đa dạng và cân đối.

Hãy đến với Thế giới SkinFood để tìm sản phẩm hỗ trợ tốt cho sức khỏe của bạn nhé!

• Tự nhiên và hiệu quả: Ủ tóc Collagen làm cho tóc bạn mềm mượt hơn

• Khám phá mặt nạ collagen tươi: Đánh thức sự trẻ trung và sáng mịn cho da

• Collagen tươi là gì? Mẹo sử dụng collagen tươi đúng quy trình và hiệu quả

Tham khảo thêm các sản phẩm thực phẩm hỗ trợ sức khỏe có giá ưu đãi ngay tại đây!

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

DHC

(Gói 120 Viên/ 30 Ngày) Viên Uống Hỗ Trợ Bổ Não, Cải Thiện Trí Nhớ, Bổ Mắt, Làm Đẹp Da DHC DHA

1,000,000₫ 154,100₫ - 395,000₫

-61%

80 Đã bán

Sắp về hàng

KGC Cheong Kwan Jang

[1 Chai] Nước Tăng Lực Hồng Sâm Won KGC Korean Red Ginseng Drink 100ml

30,000₫ 27,000₫

-10%

0 đánh giá

114 Đã bán

Sắp về hàng

CJ FatDown

[1 Gói] Nước Uống Giảm Cân, Hỗ Trợ Chuyển Hóa Chất Béo CJ FatDown Toktok

38,000₫ 19,000₫

-50%

202 Đã bán

Sắp về hàng

Blackmores

[100 Viên/Lọ] Viên Uống Hỗ Trợ Cơ Bắp & Xương Blackmores Muscular Support Bio Magnesium

680,900₫ 99,000₫

-85%

6 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP HCM HN

DHC

[120 VIÊN/30 NGÀY] Viên Uống Canxi Giúp Xương Chắc Khỏe DHC Calcium + CBP

210,000₫ 170,000₫

-19%

171 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

KGC Cheong Kwan Jang

[180 Viên] Viên Nén Hồng Sâm Won KGC Korean Red Ginseng Tablet 90g

1,210,000₫ 1,099,000₫

-9%

5 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

Blackmores

[30 Viên/Lọ] Viên Uống Hỗ Trợ Sức Khỏe & Tăng Đề Kháng Tim Mạch Blackmores Heart Health CoQ10 150mg

557,000₫ 499,000₫

-10%

9 Đã bán

FREESHIP TQ

Blackmores

[40 Viên/Lọ] Viên Uống Bổ Não, Hỗ Trợ Tăng Trí Nhớ Blackmores Ginkgoforte (date 11/2026)

452,000₫ 409,000₫

-10%

10 Đã bán

Thế Giới SkinFood ra đời vào năm 2013, là chuỗi cửa hàng quy tụ nhiều mỹ phẩm làm đẹp từ hơn 400 thương hiệu uy tín từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Pháp, Hà Lan, …

Với sự nỗ lực không ngừng và nhận được sự tin tưởng và ủng hộ đến nay Thế Giới SkinFood đã đạt được những con số không hề nhỏ trên các nền tảng:

• Facebook: Hơn 2 triệu người theo dõi

• Tiktok: Hơn 350 nghìn lượt theo dõi

• Instagram: Hơn 260 nghìn lượt theo dõi       

• Shopee: Hơn 1.6 triệu người theo dõi 

Thế Giới SkinFood cam kết mang đến đa dạng sản phẩm chính hãng 100% để nhu cầu mua sắm và làm đẹp của quý khách được đáp ứng tốt nhất.

"KHÁCH HÀNG LUÔN NHẬN ĐƯỢC SỰ TRẢI NGHIỆM MUA SẮM TỐT NHẤT" luôn là phương châm mà Thế Giới SkinFood không ngừng nỗ lực hướng tới với mong muốn nâng tầm trải nghiệm mua sắm của khách hàng tại Thế Giới SkinFood và biến chúng trở nên đáng được nhắc tới trong những câu chuyện về làm đẹp của khách hàng.