Những Điều Cần Biết Về Hoạt Chất Trong Thực Phẩm Chức Năng

Thực phẩm chức năng đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, nhưng bạn có thực sự hiểu hết về các hoạt chất mà bạn đang bổ sung cho cơ thể mình không? Thực phẩm chức năng khi bổ sung vào cơ thể nên được xem xét một cách thông minh và có trách nhiệm. Vì thế mà trong bài viết này, Thế giới SkinFood sẽ cùng bạn khám phá những điều cần biết về các hoạt chất trong thực phẩm chức năng, từ công dụng đến những lưu ý quan trọng.

• Bí quyết để có làn da sáng mịn tự nhiên với thực phẩm giúp trắng da

• Khám phá Top 05 viên uống sáng da an toàn được nhiều chị em tin …

• Bỏ túi Top 05 kem dưỡng da mặt ban đêm hot nhất hiện nay

Thực phẩm chức năng giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết

1. Định nghĩa và phân loại hoạt chất

Các hoạt chất trong thực phẩm chức năng là các thành phần có tác động lên cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe hoặc hỗ trợ hoạt động của cơ thể. Chúng thường được phân loại theo công dụng như hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa, làm đẹp da, cải thiện chức năng não, hay tăng cường hệ miễn dịch.

Tham khảo thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng có giá ưu đãi ngay tại đây!

FREESHIP HCM HN

DHC

Viên Uống Hỗ Trợ Miễn Dịch, Tăng Cường Sức Đề Kháng, Cải Thiện Da Mụn, Bổ Sung Kẽm DHC Zinc

65,000₫ - 110,000₫ 65,000₫ - 100,000₫

-9%

1,5k Đã bán

FREESHIP HCM HN

DHC

Viên Uống Hỗ Trợ Sức Đề Kháng, Trắng Da Bổ Sung Vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule

105,000₫ - 265,000₫ 90,000₫ - 225,000₫

-15%

0 đánh giá

4,2k Đã bán

FREESHIP TQ

GOINBE

[Hộp 14 gói] Bột Uống Collagen, Ngăn Ngừa Lão Hóa Goinbe Daily Collagen

450,000₫ 399,000₫

-11%

44 Đã bán

FREESHIP TQ

Gilaa

Bột Uống Collagen Cao Cấp Kết Hợp Nhụy Hoa Nghệ Tây Cải Thiện Trắng Da Gilaa Premium Saffron Collagen

117,000₫ - 700,000₫ 79,000₫ - 455,000₫

-35%

0 đánh giá

2,2k Đã bán

DHC

[GÓI 60 VIÊN /30 NGÀY] Viên Uống Vitamin B Tổng Hợp, Hỗ Trợ Tăng Cường Và Bảo Vệ Sức Khỏe DHC Vitamin B Mix

110,000₫ 90,000₫

-18%

215 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP HCM HN

DHC

[Gói 30 Viên/30 Ngày] Viên Uống Ngăn Rụng Tóc, Hỗ Trợ Tăng Cường Thể Lực DHC Sustained Release Biotin

160,000₫ 130,000₫

-19%

815 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP TQ

DHC

Viên Uống Tổng Hợp Tăng Cường Sức Khỏe Và Hệ Miễn Dịch DHC Multi Vitamins

130,000₫ - 345,000₫ 115,000₫ - 285,000₫

-17%

454 Đã bán

FREESHIP TQ

Blackmores

[31 Viên/Lọ] Viên Uống Bổ Sung Vitamin C Hỗ Trợ Tăng Sức Đề Kháng, Giúp Trắng Da Blackmores Bio C 1000mg (date 05/2026)

347,000₫

18 Đã bán

1.1 Omega-3 Fatty Acids

Omega-3 fatty acids là một loại axit béo không no thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất được và phải thu nhận qua chế độ ăn uống. Có ba loại omega-3 chính: ALA (alpha-linolenic acid), DHA (docosahexaenoic acid), và EPA (eicosapentaenoic acid). ALA thường được tìm thấy trong thực vật như hạt lanh, hạt chia và quả óc chó. DHA và EPA có nhiều trong dầu cá và các loại cá béo như cá hồi, cá mòi và cá sardine.

Omega 3 một loại axit béo không no

Tác dụng của Omega-3 rất đa dạng:

• Hỗ trợ tim mạch: Giúp giảm mức cholesterol LDL (xấu) và tăng cholesterol HDL (tốt), đồng thời giảm huyết áp và nguy cơ tạo cục máu đông.

• Chống viêm: Có khả năng làm giảm viêm trong cơ thể, có lợi cho những người mắc bệnh viêm như viêm khớp dạng thấp.

• Hỗ trợ não bộ: DHA quan trọng cho sự phát triển và chức năng của não, đặc biệt là ở trẻ em và người cao tuổi.

• Hỗ trợ thị lực: DHA cũng cần thiết cho sức khỏe của mắt, ngăn ngừa suy giảm thị lực.

1.2 Probiotics

Probiotics là các vi sinh vật sống, thường được biết đến là ‘vi khuẩn có lợi’, có khả năng cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khi được tiêu thụ ở lượng đủ. Các chủng probiotics phổ biến bao gồm Lactobacillus, Bifidobacterium, và Saccharomyces boulardii. Chúng có thể được tìm thấy trong sữa chua, kefir, kim chi, sauerkraut, kombucha và các sản phẩm lên men khác.

Probiotics có tác dụng giúp:

• Cân bằng hệ vi sinh đường ruột: Hỗ trợ sức khỏe đường ruột bằng cách duy trì sự cân bằng của vi khuẩn có ích và có hại.

• Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Cải thiện các vấn đề như tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích và bệnh viêm đường ruột.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm thời gian mắc các bệnh nhiễm trùng.

1.3. Antioxidants 

Antioxidants là một nhóm các chất hóa học có khả năng chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể, một quá trình có thể dẫn đến tổn thương tế bào và góp phần vào quá trình lão hóa và phát triển của nhiều bệnh. Antioxidants có trong hạt giống, ngũ cốc nguyên hạt, các loại dầu thực vật, và có trong trái cây và rau củ như cam, ớt chuông, và dâu tây, …

Tác dụng của Antioxidants:

• Bảo vệ tế bào: Chống lại tổn thương từ gốc tự do - các phân tử không ổn định có thể gây hại cho tế bào.

• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách bảo vệ cholesterol LDL khỏi quá trình oxy hóa.

• Chống lão hóa: Có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe làn da.

• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Góp phần tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể.

• Phòng chống ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy antioxidants có thể giúp ngăn ngừa các loại ung thư nhất định.

2. Một số sản phẩm thực phẩm chức năng trên thị trường hiện nay

2.1. Viên uống dầu cá Omega-3 "Nature Gift Omega 3 Fish Oil"

Viên Uống Dầu Cá Omega-3 "Nature Gift Omega 3 Fish Oil" có EPA và DHA, hai loại omega-3 có nguồn gốc từ dầu cá, cũng như có thể chứa vitamin E để bảo quản. 

Omega-3 có nguồn gốc từ dầu cá

Sản phẩm có vai trò trong: 

• Tim mạch: EPA và DHA đã được chứng minh là hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm triglycerides và cải thiện lưu thông máu.

• Bổ mắt: DHA là một thành phần quan trọng của võng mạc, có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh liên quan đến tuổi.

• Bổ não: Omega-3 có vai trò trong việc duy trì chức năng não, đặc biệt là trong việc học hỏi và trí nhớ.

• Làm đẹp da: Có khả năng cải thiện độ đàn hồi của da, giảm viêm và ngăn ngừa lão hóa.

2.2. Thạch hỗ trợ tiêu hóa vị Yogurt "AISHITOTO Probiotics Jelly"

Thạch Yogurt "AISHITOTO Probiotics Jelly" có chứa các chủng probiotics như Lactobacillus, cùng với thành phần vị yogurt để tăng cảm giác ngon miệng.

Sản phẩm có vai trò trong: 

• Hỗ trợ tiêu hóa: Probiotics giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, có thể cải thiện các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy hay táo bón.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm độ dài và mức độ nghiêm trọng của các bệnh nhiễm trùng.

Thạch Yogurt "AISHITOTO Probiotics Jelly"

3. Lợi ích của các hoạt chất

• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Các hoạt chất như omega-3 và phytosterols đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe tim mạch, bằng cách giảm cholesterol và hỗ trợ lưu thông máu.

• Cải thiện sức khỏe tiêu hóa: Probiotics và prebiotics đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các vấn đề như rối loạn tiêu hóa và vi khuẩn đường ruột có hại.

• Tăng cường miễn dịch: Các hoạt chất như echinacea, vitamin C và zinc có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các mầm bệnh.

Tham khảo thêm các sản phẩm nước hoa hồng có giá ưu đãi cấp ẩm dưỡng da trắng mịn:

FREESHIP TQ

COCOON

Nước Cân Bằng Sen Hậu Giang Làm Dịu Da Nhạy Cảm Cocoon Hau Giang Lotus Soothing Toner

195,000₫ - 590,000₫ 175,000₫ - 295,000₫

-50%

116 Đã bán

FREESHIP TQ NEW

Jumiso

Nước Hoa Hồng Cấp Ẩm Jumiso Waterfull Hyaluronic Acid Toner 250ml

393,000₫ 259,000₫

-34%

1 Đã bán

Sắp về hàng

FREESHIP TQ BEST

Klairs

Nước Hoa Hồng Không Mùi Dưỡng Ẩm, Làm Dịu Da Klairs Supple Preparation Unscented Toner 180ml

435,000₫ 265,000₫

-39%

3 đánh giá

9,4k Đã bán

FREESHIP TQ

Torriden

Toner Pad Làm Dịu Da Mụn, Cân Bằng Da, Cấp Ẩm Torriden Balanceful Cica Toner Pad 60 miếng

506,000₫ 313,000₫

-38%

25 Đã bán

Hatomugi

Nước Hoa Hồng Cân Bằng, Dưỡng Ẩm Hatomugi Moisturizing & Conditioning The Lotion 500ml

209,000₫ 95,000₫

-55%

2,3k Đã bán

FREESHIP HCM HN NEW

SIMPLE

Nước Hoa Hồng Làm Dịu, Cân Bằng Độ Ẩm Simple Soothing Facial Toner 200ml

160,500₫ 129,000₫

-20%

17 Đã bán

FREESHIP HCM HN

Bielenda

Nước Hoa Hồng Làm Sạch Sâu, Hỗ Trợ Giảm Mụn, Phục Hồi Da Bielenda Toner Dr Medica Anti Acne Dermatological 250ml

240,000₫ 171,000₫

-29%

12 Đã bán

FREESHIP TQ

CARYOPHY

Nước Hoa Hồng Chăm Sóc Da Dầu Mụn Caryophy Portulaca Toner 300ml

500,000₫ 325,000₫

-35%

0 đánh giá

717 Đã bán

4. Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng

• Hiểu rõ về liều lượng: Quá nhiều hoặc quá ít hoạt chất đều có thể không mang lại kết quả như mong đợi hoặc thậm chí gây hại. Đọc kỹ hướng dẫn và tuân thủ liều lượng là cực kỳ quan trọng.

• Tương tác thuốc: Một số hoạt chất có thể tương tác với các loại thuốc khác, làm giảm hiệu quả hoặc gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Hãy thảo luận với bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi kết hợp thực phẩm chức năng với thuốc điều trị.

• Chất lượng và nguồn gốc sản phẩm: Không phải tất cả các sản phẩm thực phẩm chức năng đều được sản xuất theo cùng một tiêu chuẩn. Chọn sản phẩm từ những nhà sản xuất uy tín và có chứng nhận là rất quan trọng.

• Lắng nghe cơ thể: Mỗi người có một cơ địa khác nhau, và cách cơ thể phản ứng với các hoạt chất cũng khác nhau. Nếu gặp bất kỳ phản ứng bất thường nào, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

5. Tổng kết

Thực phẩm chức năng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng đòi hỏi sự hiểu biết và cẩn trọng khi sử dụng. Bằng cách tìm hiểu kỹ lưỡng về các hoạt chất và tuân thủ các hướng dẫn, bạn có thể tối đa hóa lợi ích mà chúng mang lại mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nhớ rằng thực phẩm chức năng không phải là phương pháp chữa bệnh và không thể thay thế cho một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh.

Hãy ghé Thế giới SkinFood để tìm những sản phẩm hỗ trợ cho sức khỏe của bạn nha!

• Review nước tẩy trang loreal cho da khô: Thành phần, kết cấu và ưu nhược điểm

• Nước tẩy trang loreal giá bao nhiêu? Review 4 nước tẩy trang loreal yêu thích

• Biotin là gì? Công dụng của Biotin đối với sức khỏe tổng thể, làn da, móng và tóc

Tham khảo một số sản phẩm sữa tắm đang có chương trình khuyến mãi ngay tại đây:

Hatomugi

Sữa Tắm Dưỡng Ẩm, Hỗ Trợ Dưỡng Trắng Chiết Xuất Ý Dĩ Nhật Bản Hatomugi Moisturizing & Washing The Body Soap 800ml

199,000₫ 89,000₫

-55%

1 đánh giá

12,8k Đã bán

FREESHIP HCM HN

Hatomugi

[600ml] Sữa Tắm Dưỡng Ẩm, Hỗ Trợ Làm Sáng Da Hatomugi Moisture Rich Body Soap

180,000₫ 105,000₫

-42%

663 Đã bán

FREESHIP HCM HN

Kiss My Body

Sữa Tắm Sạch Sâu Hương Nước Hoa Kiss My Body Perfume Shower Gel 380ml

249,000₫ 237,000₫

-5%

0 đánh giá

249 Đã bán

FREESHIP HCM HN

Tesori D'Oriente

Sữa Tắm Hương Nước Hoa Ý Cao Cấp Nhiều Mùi Tesori d'Oriente Aromatic Bath Cream

49,000₫ - 265,000₫ 36,000₫ - 239,000₫

-10%

2,1k Đã bán

FREESHIP HCM HN

ST.IVES

Sữa Tắm Dưỡng Da St.Ives Body Wash

143,000₫ - 225,000₫ 139,000₫ - 209,000₫

-7%

936 Đã bán

BIORÉ

Sữa Tắm Dưỡng Ẩm Giúp Mịn Da Bioré

39,000₫ - 99,000₫

336 Đã bán

FREESHIP TQ

GENNIE

Sữa Tắm Dưỡng Ẩm, Hương Nước Hoa Gennie Perfumed Shower Gel 450ml

159,000₫ - 378,000₫ 109,000₫ - 259,000₫

-31%

211 Đã bán

FREESHIP HCM HN

SELSUN

Sữa Tắm Làm Sạch, Hỗ Trợ Kháng Khuẩn, Giảm Ngứa Selsun Fungi Shower 150ml

119,000₫

7 Đã bán

Thế Giới SkinFood ra đời vào năm 2013, là chuỗi cửa hàng quy tụ nhiều mỹ phẩm làm đẹp từ hơn 400 thương hiệu uy tín từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Pháp, Hà Lan, …

Với sự nỗ lực không ngừng và nhận được sự tin tưởng và ủng hộ đến nay Thế Giới SkinFood đã đạt được những con số không hề nhỏ trên các nền tảng:

• Facebook: Hơn 2 triệu người theo dõi

• Tiktok: Hơn 350 nghìn lượt theo dõi

• Instagram: Hơn 260 nghìn lượt theo dõi       

• Shopee: Hơn 1.6 triệu người theo dõi 

Thế Giới SkinFood cam kết mang đến đa dạng sản phẩm chính hãng 100% để nhu cầu mua sắm và làm đẹp của quý khách được đáp ứng tốt nhất.

"KHÁCH HÀNG LUÔN NHẬN ĐƯỢC SỰ TRẢI NGHIỆM MUA SẮM TỐT NHẤT" luôn là phương châm mà Thế Giới SkinFood không ngừng nỗ lực hướng tới với mong muốn nâng tầm trải nghiệm mua sắm của khách hàng tại Thế Giới SkinFood và biến chúng trở nên đáng được nhắc tới trong những câu chuyện về làm đẹp của khách hàng.